>>8
やり方の問題だよ
自転車なんて元々楽に進むよう作られた移動機械なんだから、ただ乗ってるだけじゃ楽しいだけで大してトレーニングにならん
筋肉のコントロール意識したり登り使って心肺への追い込みかけないとウォーキング程度かそれ以下