【朗報】『鬱病』運動で寛解することが判明。とりあえず動け！頑張れ！ [237216734]
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■運動vs.抗うつ薬、勝つのはどっち？
ここで、ある研究結果について見てみましょう。実験では、3人の友人、エリック、アンディ、チャールズを被験者としました。全員がうつ病を患う
心臓病患者で、座る時間が多く、うつ病の治療を受けていません。
エリックは「運動グループ」に振り分けられ、30分間、監視付きの有酸素運動（トレッドミルでのウォーキングまたはジョギング）を中から強の強度で、
週3回行いました。運動プログラムのおかげで、エリックは気分がよくなり、介入後はうつ病とは無縁になりました。実際、
この実験の参加者の40パーセントが、最終的にうつ病ではなくなりました（対して、抗うつ薬投与グループではわずか10パーセント）。
https://diamond.jp/articles/-/307986
https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/3/2/1080m/img_a349871240f47741bfa9d6cad134931a59009.jpg やりすぎて疲れてぐったりするパターンもあるから注意 運動すると鬱病が治るんじゃなくて、鬱病が治りつつあるから運動とか出来るようになるってことじゃないの？ 自分からジョギングとか出来ないだろうし「やらされる」ことが大事なのか >>5
調子のいい時は、太陽浴びた方がいいよ。
暑いからとか、紫外線がなんて理由で太陽を毛嫌いしていると、セロトニンが減ってうつ病でなくてもネガティブな不安感が生じたりする。 実際薬漬けの友人見るともっと他にあったんじゃないかと思うときあるわ >>17
窓際いって、窓開けて日光浴からスタート。
風呂入るよりラクだろ。 サウナ行った日はよく眠れるけど運動みたいな効果があるのかな？ てか公園や河川敷歩いてこいよ
ジョギングとかやらなくて良いから >>17
お湯でゆっくり手を洗うだけでも結構ほっとするぞ >>18
縄跳び10回でも随分違うよ。
強度があるから、思っている以上に運動しているし。 よし運動するか！と思える内は鬱病ちゃうわ
ただのテンション低いだけやバカ 元々運動嫌いで苦手
体育の時間は毎回みんなに笑われてた 戦争中はうつ病が減少する原因がこれ。
帰還兵が毎日ブラブラするとランボー化する。 筋トレは続けていてボクサーみたいな体型だけど無気力は治らないよ >>23
とりあえず地元のドカタ親方に頼んで、部屋にバール持って殴りこんで強制的に部屋から出して日光の下で肉体労働で一月で大抵治る
それでも無理が本当の病気 そして実際に居る
怖いよアイツラ 結局生活習慣なんだよね
薬飲んで治したところで生活習慣が同じなら再発する >>34
あまりルーチン化しちゃうのも弊害あるかもね >>29
ゲームもしたくなくなるんだが？
何もしたくないんだが？ >>40
したくないならしなくていいよ
したくなったら >>41
嫌儲で今書き込みは出来てんじゃん 得意なパソコンでCAD教えるから加工図やれや
↓
音信不通 何が出来んだよパソコン大先生ってのは実際あったわ 寛解って言葉知ってるってことはかつて精神病だったか今精神病だよな
健常者は『治る』て言葉使うから 昔の人は朝っぱらから公園でラジオ体操や太極拳体操やってたけど鬱病対策だったのかな
新宗教とかもそういう活動を取り入れてたな
信者に入ってくる人はメンタル弱ってる人が多いだろうし教団には効果的な手法だったんだろうな 毎日30分走ることを社会生活する条件にしたら働けなくなる人は増えるだろう
このソースに同意するなら健康でも毎日走れ お前は人生全部に近道探しているけど、そんな才能あったら億万長者だ
で、今のお前は何だ？ >>49
ほんとさあ
好きで毎日走っている社会人なんて腐る程居るだろ >>54
好きで走ってるやつはそれでいいだろ
全員走っても結果は同じか？ 30分ってとこが甘えよな
一定タイム2時間走とか中学陸上レベル練習だぞ サインバルタからトリンテリックスに変わって何だか不調になった
戻して欲しいかもと思うけど効果が出るまで時間がかかるらしいからもう少し飲み続けようかな
つらたん🥹 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
