元ひきこもり「対人恐怖症治すコツは２つ、運動する。悩まない、これだけ簡単」 [448646452]
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シロネコ＠対人恐怖症を克服
@wakimi_sironeko
対人恐怖症恐怖症を治すコツは２つ
・運動
・悩まない
上記の２つは、これまでに１０くらいツイートしていますが、とても大切なことです
全ての土台は、この２つの上によって築かれる
カウンセリングや薬に頼る前に、運動をしっかりやるのがとても大切です
https://i.imgur.com/cqhqqEY.jpg;
https://www.toicom/ 対人恐怖症はないがコミュ障がどうすりゃいいか知りたいな
コミュ障だから暗に暗に向かって定型文くらいしか発してない日々 コミュ障はったしょは開き直って株でもやって食ってく方が幸せだろ 傷つくこととか迷惑かけることが辛いんだろうな
優しいんじゃないの
単に その「悩まない」がどれだけ難易度高いか
9月入ってからヤバいわ
今日は比較的まだ正気でいるが
週末がヤバい
頭の中が泥の詰まった沼になる
金曜の夜帰って糸が切れるように布団に倒れ込んで
死にたくないけどもう死ぬしかない、生きてても仕方ない
どうやって死ぬか今死ぬか、ってそんな考えしか頭動かず
そのまま月曜の朝まで出られないとかザラ
湿気の不快感と日照不足もあいまって、
極まり方が重い重い
どうやったら「悩まなく」なれんの？ 知らないところのベンチの座り
通った人に時間を聞くんだよ
最初は一人
次は二人と徐々に増やしていく
少しずつ慣らしていく >>9
二次障害でうつ病を発症しているかもしれないから
心療内科か精神科へGO 相手は何の価値もないksである
と自分に思い込ませれば短時間ならなんとかなるが
根本的な解決にはなっていない
子供の頃から散々虐げられて他人を信じられない+自分には価値が無い
という刷り込みが行われてきたわけだから運動だけじゃどうにもならんよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
