0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (シャチーク 0C4f-E+l9)垢版 | 大砲2022/09/18(日) 18:12:01.12ID:RbhFb/eLC 血糖値が気軽に計れる日が来れば、自分に合った糖質と量もわかるんだろうけど 白米だけだとガチで睡魔に襲われるときある 最近はもち麦とオートミール入れたりしてる