おっさんこそ腹筋じゃなくて背筋しろ。背中と腰の筋肉が弱ってるだろ。 [153490809]

[0001 /)｀・ω・´) (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-dzfU) 2022/09/20(火) 13:13:49.09 ID:SmgqeK/FM]

歩き方がジジイになってるぞ
https://sakechazuke.com/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f744-PhD1) 2022/09/20(火) 13:14:35.66 ID:gA6aB1of0]

2年の自重トレで
腹割れて胸板もそこそこ厚くなったけど
横腹がどうにもならん
ぷにぷにしてる

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f55-VwjI) 2022/09/20(火) 13:14:49.52 ID:qArNfgYi0]

立ちコロ最強

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f733-VcWi) 2022/09/20(火) 13:15:04.18 ID:Q8KvxNdn0]

腹はぽっこり
背中は猫背
それがうぃーあーケンモメン