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2022/09/20(火) 13:54:25.89ID:52ltmgIrdぶら下がってるだけでも背筋鍛えられる？
20秒が限界だけど
おっさんこそ腹筋じゃなくて背筋しろ。背中と腰の筋肉が弱ってるだろ。 [153490809]
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ぶら下がってるだけでも背筋鍛えられる？
20秒が限界だけど
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