健康のために玄米食べるやつは情弱、実はリン酸塩入の加工肉並にリンが含まれている不健康食品だぞ [623230948]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e34c-V6cV) 2022/10/03(月) 12:28:43.88 ID:OSz8UdRp0]

100gあたりのリンの含有量
ロースハム280mg、カルシウム4mg
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11176_7
玄米290mg、カルシウム9mg
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01080_7

リンとカルシウムの比は1：1が理想で
カルシウム不足でリンが多すぎると骨粗鬆症や腎臓病のリスクが高まる
https://dmm.co.jp

[0002 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW ff5f-fdjC) 2022/10/03(月) 12:30:03.89 ID:lDfJEDZM0]

Cal-Mag比も1:1だったはずづら( ´△｀)

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H87-jGYf) 2022/10/03(月) 12:35:41.34 ID:2YQD1Eg4H]

鶏むね肉のほうが多い

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saff-W6Uu) 2022/10/03(月) 12:35:50.74 ID:Slr20Z1Ca]

三大栄養素知らないバカ発見
重要なのはリン、窒素、カリウムだ！

人生に華を咲かせろよ！

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-kxt8) 2022/10/03(月) 12:38:55.56 ID:KVhAmp8ta]

これ食ったら早死にできるのか！

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638a-Vwkg) 2022/10/03(月) 12:39:34.10 ID:cNmPtuEL0]

まあ言うてもリンは過剰摂取ですから
現代においてはとりすぎ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-0Iux) 2022/10/03(月) 12:40:58.48 ID:1nv2icTXd]

ケンモウよ、ケンモメンよ、三大栄養素の中心で人生に華を咲かせろよ！

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83af-A0fl) 2022/10/03(月) 12:44:17.64 ID:jfk5Szbf0]

リンが多いのは事実だけど有機リンと加工品の食品添加物に含まれている無機リンでは吸収率が異なるから単純に比べられないらしいけど

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfdf-xYJW) 2022/10/03(月) 12:45:34.67 ID:b0yQyUCZ0]

消化悪いし大腸ガンになりそう

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-C3m4) 2022/10/03(月) 12:56:49.13 ID:eDQ8NKoCM]

シリアルに牛乳かけて食べるよりはマシじゃね?

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 43d2-YB6H) 2022/10/03(月) 13:06:56.32 ID:VrnkYpwo0]

カルシウム取ってれば問題ないようにも読めるけど

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e34c-V6cV) 2022/10/03(月) 13:17:01.09 ID:OSz8UdRp0]

>>10
いやシリアルに牛乳の方が玄米よりマシだぞ
シリアル牛乳はカルシウム多いし

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saff-lCv3) 2022/10/03(月) 13:26:03.62 ID:DlazEkpNa]

健康というより美味いからな

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM7f-8Lq0) 2022/10/03(月) 13:52:47.89 ID:VPsyj2aUM]

全粒分

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM7f-8Lq0) 2022/10/03(月) 13:54:08.54 ID:VPsyj2aUM]

違った全粒粉
これが最強

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-h3av) 2022/10/03(月) 13:55:36.44 ID:u/w7brHXr]

ジャップにはブラウンライスがお似合い

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fa2-e5cN) 2022/10/03(月) 16:03:00.65 ID:s9sL4ITz0]

パサパサやん

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3d2-e5cN) 2022/10/03(月) 19:30:54.51 ID:ltYdFyfj0]

>>4
植物人間さん、ちーっす

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3d2-e5cN) 2022/10/03(月) 19:34:30.07 ID:ltYdFyfj0]

資源としてのリンの枯渇(100年と言ってるけどたぶん1000～1万年後)が叫ばれているから
玄米を作ろう

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b387-5V9n) 2022/10/04(火) 04:34:36.16 ID:pzoGfJn90]

玄米だと固いから3ぶづき食べてるわ
糞がモリモリ出る