医師「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」 [235247809]
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そして、「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」と続ける。
「すぐ眠れたという声は聞きますが、それは疲れて『寝落ち』しているだけで、寝つきがいいこととは全く異なります。緊張や覚醒をつかさどっているのも自律神経。自律神経が極度に疲れると覚醒を保てなくなり寝落ちしてしまうのです。さらに睡眠リズムを作るのも自律神経ですから、寝落ちした状態では睡眠の質がとても悪く、変な時間に目が覚めたりして疲れを回復させることはできません」
ネットを見ると、「サウナの翌日がだるい」などの投稿が散見されるが、睡眠の質の悪さが原因なのかもしれない。
Yahoo!ニュース: サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース.
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441 一利あるよ
みんなふろ入ってる中でこっそりおしっこするってワクワク感が キマるのが良いんだよ
ドラッグで同じ体験が出来てそれが違法でないならとっくにそれやるわ >>1
こういう極端ななんちゃって医師はビジネスでやってるから嘘がおおい サウナで整う仕組み
人間の体温調節は自律神経が司ってる
自律神経が狂うと火照ったり熱くないのに汗が出まくるのは体温調節操作がバグってる
サウナで限界まで体を熱くして発汗させると脳が「このままじゃ熱さで死ぬ」ってビビりまくって
自律神経を極限まで活性化させる
自律神経は必至に体温を下げるようにエンジン全開にする
その状態で水風呂に下がると自律神経はようやく落ち着いてエンジン全開をやめる
そうすると気づいたら自律神経のバランスがめちゃくちゃよくなってる
自律神経を超活性化させた結果副交感神経と交感神経のバランスも力技で整えられてる
これが「整う」の正体
肉体的な危機を作り出して自律神経に鞭を入れてら自律神経のバランスが無理やり整えられる
でもこれは肉体的にはかなりダメージ受けてるので脳が気持ちよさを感じてても肉体はやばいことになってる
毎日やってたら寿命縮むし最悪死ぬ 自律神経リセットには劇的な効果ある。
身体に多少負担かかっても自律神経失調による
不眠とかダルさとかの悪影響の方がはるかに大きいからな実際。
サウナ一発で狂ったリズムが整うならやるべきだろ。 体に悪いとは思ってるがあの脱力感は相当なストレス解消効果と自律神経リセットがある
水風呂でショートさせて何も考えられなくなるのがいい 血液の流れ早くして
水風呂で急速に冷やして血管を縮める
間違いなく体に悪いw
でも外気浴で血管が戻って血流が良くなるのは気持ち良いんだよな
絶対に血栓飛んだりしそうだけどw 例えていうなら筋肉の付かない肉体疲労みたいなもんだからな
そりゃ睡眠は快適になるよ
睡眠だけはな 無作為に選んでサウナに入らせるグループと入らせないグループを作り実験するのならば科学的に意味のあるデータが取れるのだろうけど
サウナ習慣があるグループとないグループを比較して認知症のリスクが軽減したとしても意味のない論文だよ サウナは健康にいいみたいな本書いてる医者もいるし、医者同士で真逆のこと言うのやめろよ >>190
自律神経だけ何とかする方法はないのか？ >>166
+露天風呂占拠してぺちゃくちゃ
あいつら何をそんなに話題あるんだろうな？
普段からつるんでるやろし タバコ吸うやつと同じか・・・
１００人に１人くらいまともなやつがいる 寝付きがよくなるは嘘だと思ってるわ
リラックス効果はあるから筋トレ後にいくと翌日の疲れは違う フィンランド人はどうなんだ
あいつらだろサウナから出て凍った池に飛び込むとかやり始めたの >>208
白人系と黄色系はそもそもスペックが異なる >>190
昭和の詐欺健康グッズの紹介文みたいなこと言ってんな さっぱりしたいだけならシャワーで済むのにわざわざサウナを選択するのは
そこに我慢大会みたいなアクティビティを求めてるわけで
そうなるともう毒にしかならねえ >>190
寝る時に足の裏が熱いんだけど自律神経失調症らしいな
サウナ行ったら治るかな フィンランドではどういう扱いなんだよ
ただの娯楽で健康なんて関係ない？ >>202
運動と森林浴だろうな。
ただどっちも時間と労力かかるから
サウナが一番手軽。 「汗をかく」っていう機能を使ってやるというメンテナンス的な意味では意義もあると思うんだけど、どうなんだろうね 最近はまってるんだけど岩盤浴はどうなの？
うつぶせになって内蔵温めるとすげぇ汗かいて、終わった後体が軽く感じるんだよな
老廃物が流れる的な良いことも起きてるのかなとかいいように考えてるけどこれも実は体に良くなかったりとかすんのかね >>8
こいつはサウナと水風呂の併用は止めろと言っているだけでサウナ自体には何も言っていない
個人的にはサウナ自体はフィンランドの論文は正しいと思う わざわざ自分の体痛めつけて本当に馬鹿だよな
サウナ好きとか言ってるやつ全員見下してるわ ジジイが入ってるのを見ると脳卒中や心筋梗塞にならないか心配になる サウナ入ると必ず目が霞むんだが
やっぱり目には悪いだろうな サウナから岩盤浴に趣旨替えした
サウナは前半はいいのよでも後半は水風呂行くまでが早くなって疲れる
岩盤浴は途中涼むけどそこまでの温度差ないし動きが少なくて長時間いける サウナ自体はいいかもしれないけどその後に水風呂に入ったら絶対身体に悪いわな
そもそも別にサウナ入った後に水風呂入りたいとはならんだろ
普通に40度のシャワーで汗流せば十分 サウナで汗だくになって流さず水風呂直行して潜水したら気持ち良すぎて飛びそうなるわ
その後の外気浴の質も段違い
で、キメまくった後のビールがまたうまいんだわ 血行は良くなると思うがなあ。体質的なものか血行がよくないから、サウナに入れば明らかに楽になる。 サウナが全くダメならこんな流行らないわな
気持ちいいからみんなやってんだろ
酒もタバコも健康に悪いからやめろってのも無粋だろ？ 低血圧だからか分からんがそもそも辛いだけで気持ちよくない しかし何がそんなに嫌な訳w？
好きにさせとけば良いだろw フィンランドが云々書いて正当性アピールしてる人いるけど
その隣のロシアなんて「酒は飲むときは飲む、飲む人は飲む」だけで日本人の飲酒量より少ないのに
ロシア人よりマシ！って言って日本のアルコール状況のヤバさを誤魔化すために嘘の引き合いに出してる人と同じじゃないですか 流行ってるとか言えば何にだって飛び付くからな
マジで気持ち悪い やっぱりそうなんだ
あんなことしていいの？って思ってたもんな >>190
死ぬ直前まで息止めたら逆に循環器が良くなると言ってるのとあんま変わらん気がする胡散臭い話なんだが 温泉もどうなんだ
入ると必ず体がのぼせて逆に寝れなくなるから苦手 サウナでの死亡例とか搬送例とか見れば一発なんでないの
実際どうなの フェリーの大浴場にサウナ付いてたけど晩、朝、昼と行っても必ず先に居るし出ていかない先住民みたいなのがいた
キマりすぎでしょ >>240
入りすぎなんだろ
適切は40度を10分くらいがベスト まぁ普通の教育受けてたら身体に悪いことくらいわかるよね ヨボヨボのジジイもサウナしょっちゅう入ってるから大丈夫やろ 風呂もいっしょなん？衛生的なメリットはおいておいて健康に関してはデメリットしかない？ サウナによって疲れた頭や身体すっきりする感覚は
確かにあるんだけど
それはマルチタスクで重くなったPCの電源引っこ抜いて
再起動したようなもんなんだろうなとも思う
繰り返しには危険も伴う (ヽ´ん`)「勃起が〜」
(ヽ´ん`)「ちんこが〜」
(ヽ´ん`)「精液ドバドバが〜」
👆いつもこんなこと言ってるわりにサウナみたいな精子殺すような行為大好きだよな 人間の細胞で唯一心筋細胞だけは再生されません
心筋細胞は一生ものですよ >>252
地方のサウナなんて昼間は爺しかいないからな
しかも足腰ふつうでスタスタ歩いてる爺
どうみても健康そうにみえる
サウナは健康のバロメーター >>261
最新の循環器系医学では変わってるぞ
但しとんでもなく時間が掛かるので、それは再生されてないと同じで有るとw フィンランド人はサウナが原因で死にまくってるってこと？ まあ比較的血栓出来やすい奴とかにはリスクだろうがそれ言ったら大半の行動がリスクだしな 体を熱で虐めてそこからの解放の快楽を得てるに過ぎない
浣腸プレイと同じ原理だよ >>268
毒素（と思われていたもの）は身体から即刻排出しないといけないって思想から過度に浣腸や瀉血してたことって過去のトンデモ医療史の代表例だけど
過度のサウナもその系譜に名を連ねるかも 自律神経鍛える為の効果は高いと思う
何事もほどほどにねってな話なだけだろ 足トレのほうが気持ちいいよ
セックスも下半身使うからなにか共通点あるんだろうな 近所の旦那さんが心臓やられて亡くなったわ
サウナ+ビール+ランニング大好きだったらしい >>266
フィンランドは日本みたいなサウナの入り方はしない 自律神経の乱れってメンタルが大いに関係してるからな こいつ疲労の専門家ってだけでサウナ入った人に対してデータ取りした訳じゃないじゃん。 このやたらサウナ否定したい人たちって何が目的なのか謎で怖い >>276
これな
メンタルと過労だよ
結局ストレス
サウナじゃ解決しない >>190
つまり窒息オナニーのようなものか
やったことないけど サウナは健康な人が入る分には血管系を鍛えられるよ
生理学をちゃんと学んでる人なら、血管系の再灌流という単語が出てくるはずだけどこの人は何も分かってないね
あとは寒冷負荷もキーワードとして議論に出てこないと話にならない
不勉強な医師ほどサウナ否定したがるね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
