医師「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」 [235247809]
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そして、「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」と続ける。
「すぐ眠れたという声は聞きますが、それは疲れて『寝落ち』しているだけで、寝つきがいいこととは全く異なります。緊張や覚醒をつかさどっているのも自律神経。自律神経が極度に疲れると覚醒を保てなくなり寝落ちしてしまうのです。さらに睡眠リズムを作るのも自律神経ですから、寝落ちした状態では睡眠の質がとても悪く、変な時間に目が覚めたりして疲れを回復させることはできません」
ネットを見ると、「サウナの翌日がだるい」などの投稿が散見されるが、睡眠の質の悪さが原因なのかもしれない。
Yahoo!ニュース: サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース.
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441 流行りの整う体験してみたけどめっちゃ疲れたわ 疲れたらサウナ行くとか言ってる奴アホだろ 肌にもよくないらしいし
内臓にもよくないらしいし
痩せもしないらしいし
マジでなにがいいの？ サウナの後にビール飲んで命削ってた奴がアホみたいじゃないか 白人が好きなものはだいたい間違ってる
サウナ
日光浴 え？ごめん、寝る直前にサウナ入るの？
お前の家サウナあるのか？ こういう一般論と違う意見出す俺かっこいいみたいな風潮全員ひろゆきでいいわ >>15
そもそもサウナ好きな白人って白人の中ではアジア人寄りのフィン人だけだろ 男女がスッポンポンで入ることによる気分高揚の効果しかないだろ
それとホモ 晋三と脳に負担がかかるからな
整いながら血管詰まらすといい まあサウナ後はいつも睡眠の質がやや低いのは気になってたわ サウナーさんどうすんのこれ
退かぬ媚びぬ省みぬの精神で通うんけ 論文に異論を持つのはいいけどその根拠があやふやだな >>24
急激な体温変化は体に悪いってのこそ一般論であって西村側なのはサウナな 人が楽しいって言ってるとこういうケチつけてくる奴必ずいるよね そうかなー？
めちゃくちゃ気持ちよくていいけどなぁ
確かに体力使うけど >>33
なんで急激な体温変化が体に悪いんだ？
自律神経の交感神経と副交感神経を刺激して
自律神経失調症の改善に繋がるとは思わないかい？ お前らひろゆきそっくりだよね
何かあったらすぐ極論出す
え？サウナも散歩も運動もいいって考えはないのかい？ 若けりゃ大丈夫だろうけど、直後水風呂とかヤベーって分かるわな 少なくともサウナ後の水風呂って心臓の寿命縮め出るとしか思えない 携帯の世界市場を席巻してた時のNOKIAは社内にサウナがあった
取引先が訪れると有無を言わさず入らされる 冷たすぎて水風呂入れないんだが
外気浴でなんとかしてる >>44
短時間にサウナ、水風呂の繰り返しで血管の収縮、拡大を繰り返すから血管にダメージ
血管内の水分ももってかれるし血液もドロドロになるやろうな >>2
それドラッグでラリッて気持ちいいのと一緒だから ああいうのは自傷行為とか臨死体験みたいの楽しむ為にやってんだから良いだろ酒とかタバコみたいなもんっしょ
整いました😵！でぽっくり死ねればいい方だろ
フル循環させた血液を自ら急激冷凍とか何したいのかマジで意味不明だよな(´・ω・｀) 34度～37度のぬるま湯に2時間浸かる不感浴が最強
肩まで長時間入れるので500kgの水圧が全身にかかりランニングより痩せるし心拍数も無駄に上がらない こういうのは複数の識者の意見聞かないとなんとも言えん 親父が大酒飲みインドア不摂生の癖してサウナ好きで実家に金持ちでもない癖にしょうもない小型サウナあるんだ
ああいう運動はしたくないけど何となく健康思考みたいな馬鹿向けの娯楽なんだよ サウナ入るとすぐ眠れる → 寝落ち ＝ 気絶 だからな >>39
それで体が良くなったと感じるのは単に新陳代謝の前借をしてるから
つまり実際に一時的には良くなってることは間違いないけどテロメアに限界があることが判明したことからそれはいいかえると寿命の前借をしてるだけ 体温より高いところに長時間入って体にいいわけ無いだろ
あまつさえ直後に水に入るとか サウナ水風呂繰り返して気絶しそうになる≒ととのう
は明らかに血管の収縮で血の巡り悪くなってね？ >>15
地中海気候だと日光浴しないとビタミン生成できんのよ >>41
ランニングは心拍数無駄にしょうひするから早死するだけで最悪の行為 >>65
議論の余地なく健康に悪いものなんていくらでもあるぞ
酒タバコとかとかと同じ
少なくとも交替浴は血管に良い訳がない 気持ちいいというだけで百利あるだろ
そこ否定したら人間として生きる意味ないぞ 極寒地方の唯一の娯楽だから健康とか度外視してるだろ
あとは屋内で春になるまでセックスセックスセックス 大麻はよく眠れるし気持ちいいし鬱や癌にも効く
サウナ利用罪を新設して大麻解禁したらどうです、ジャップ？ >>75
安静時心拍下がるから1日の総心拍数は変わらないかむしろ下がる >>77
これも大事だな
38℃の熱連日出ただけでも良くないのに
睾丸をそれ以上の温度に熱された場所に放り出すとか
将来的に子供欲しい人は絶対避けるべき サウナの本場フィンランドでもせいぜい70℃くらいのドライサウナだろ >>84
なにがじゃあなのか
本当西村博之みたいな意味わからんやつ増えたな 強制的に血圧乱高下させてるもんな
良いところは唯一肌は綺麗になるってとこぐらい >>64
500kgの水圧がかかる？
ちょっとよくわかんないっす この前ムッチリイケメンくんと出会えたから一利あるんだよなあ 90度とかの環境がヒトに良いわけ無いだろ
バカでもわかる サウナじゃなくて普通に熱めのお風呂入ればよおくね
それじゃ整えないの？ 別にサウナが好きなのはいいがととのうとか言ってる奴は殴りたい フィンランド生まれなんでしょサウナ
フィンランド人みててなにか弊害あったことが証明されたの？ あと尿管結石できやすい体質の人も避けるに越したことはないな
尿が濃縮されてしまうから >>89
じゃあだろ
お前こそジムワトキンスみたいなやつだな サウナで汗出すまではいいとして急速冷凍する必要はないだろとずっと思ってる サウナと水風呂を５回位繰り返すと飛ぶって聞いたけど
どう言う状態になるの？
食べ物で飛ぶって意味じゃなくてさ >>7
脳内麻薬ドバドバで気持ちよくなれる
なお自律神経はぶっ壊れる模様 （日本医師会）
サウナ愛好家が、 サウナ室と水風呂への入浴を繰り 返す温冷交代浴によって得られる快感を「ととのう」 と表現します。
自律神経の働きを高める方法のひとつですが、ヒートショックと同じことです。
高血圧や心臓に病気のある方には危険です。
https://www.med.or.jp/dl-med/people/plaza/549.pdf >>1
やはりな
TVのサウナ推しすごかったからきっとまた
日本人を減らす方法でも見つけたんだろうなって思ってたわ 一利はサウナ行くまでの楽しみでストレスが緩和されることとサウナ出た後のビールがうまいくらいかな 気持ちいいからみんなハマってるんだろうけど
かなり体に悪いだろう
たしか西城秀樹もサウナがきっかけだったんじゃないか >>25
フィンランドよりドイツの方が圧倒的にサウナ好きなんだよなぁ ととのうぅ?ってやるのが楽しいんだろ？
趣味の一つなんだからそれで十分の利 自律神経的なこと考えたら
水風呂プラスぬるい風呂程度が丁度いいんじゃないかと思う 実は汗を掻くのってデトックス効果ないらしいけど
完全に無駄ってわけじゃなくてメリットもあるんでしょ？ 水風呂が気持ちいいんだわ
水風呂の為にサウナに入る サウナの健康効果を語る医師もいるわけで結局結論ありきで
自分に都合のいい情報をインプットしてるだけなんだよね 「サウナで自律神経が整う」は大嘘だぞ
むしろ自律神経に無茶苦茶負担かけて自律神経失調症で苦しんでる奴の回復を大きく遅らせる >>50
サウナに入る時間をもっと伸ばせ
極限まで耐えろ フラフラの体にアルコールで追い打ちかけてさっさと寝る
わかっちゃいるけど止められないの世界だな まあ そりゃ 無いだろうなｗ
みんな内心わかってるよ これ、毛穴は開くから
皮膚は綺麗になるよ！
あと、体は温まるから
冷えにもいいよ！
寝つきは知らん！
と言うことだと思う >>122
浮腫んでる時はいいかもしれんけど、カリウム飲んで尿増やした方がよさそう まぁプチヒートショック自分でやらかしてるようなもんだからな
ロシアンルーレットだよ 何時もは5セット入るんだけど
今日は3セットしてる間に飽きちゃって出てきたわ
なんかもう嫌になったわ
昨日寒かったってのもあるんだけど、
サウナって暑い時期のほうが合うよね
冬場は入ってても別に楽しくないわ 汗かくだけなら辛いもん食べても出るんだが
一緒やろ これは前から思ってた
何も考えてない馬鹿が入ってるんだろうけど 専用サウナ付きのホテルでセフレと一緒にサウナ入ってるとき
肌が紅潮して汗が吹き出てるのが妙に艶っぽくて興奮して
セックスしてもうたけど熱中症みたいになったわ
ありゃ危険や 北欧人 － サウナ
日本人 － 座禅
こうだろう。風土・気候・人体の作り でも首絞めセックスでアクメ決めまくってる女にお姉さんそれ体に悪いです脳細胞死んでますよと言ったところで黙ってなチー牛と言われるだろう
ほっといてあげるべきだろ >>99
死因の第三位にアルツハイマー病がくるという謎な現象あり >>144
散歩が一番体にいいな
ダイエットしたいなら早歩きくらいがベスト サウナはともかく運動後の水風呂は明らかに翌日の疲労感違うんだけどこれも気持ちの問題なのかな >>148
むしむしした部屋で汗をかくことはどういいのか サウナは自律神経逝かれたやつには最高だろ
交代勤務で睡眠障害なって2時間くらいしか熟睡できなかったのにサウナ気持ち良すぎて8時間眠れるようになったし たぶん低温スチームサウナなら健康に良さそうだ
でも関係ねえんだ
カーッとドライサウナで汗かいて冷水に浸かると気持ちいいんだよ
健康に悪いよ、とか言ってる医者が大酒飲みだったりするからほっとけ おしっこやうんこを限界まで我慢して
出した時の快感に似てるよな
やっぱ一利も無いんだろうな
好きだけど コロナワクチンうったやつはマジでサウナは自殺行為だろｗｗｗ 血圧上がって体温上がって擬似的に運動したような効果得られるのかも知れんけど
筋肉は使ってないし実際に運動したほうがいいわな
運動はタダだしサウナは有料でいろんなもんおっさんと共有で不衛生だし 自ら高温低温の環境に身を置いて健康にいいわけないだろ 風呂でいいから軽く身体温めて水風呂か冷水浴びて暖かいシャワー浴びるだけでいい サウナ大国フィンランドの平均寿命は日本とそんなに変わらないしそんなに影響なさそう ドラクエ行進でサウナ室でぺちゃくちゃ
一緒に出て水風船でぺちゃくちゃ
椅子でもぺちゃくちゃ
クソ大学生達よ来ないでくれ フィンランドとか寒いからサウナ入ってるだけだろあれ 秋口にぽっくり死ぬのは寒暖の差に身体が付いていかないからだろ？
劇薬だよ ちゃんと健康的な生活送ってる人がたまにやるならいいんだろうけど
そうじゃない人が不健康な生活への免罪符のためみたいにサウナで整ってもそりゃ百害でしょ
実際スパ銭行ってもだらしない格好のおっさんばかりだし >>8
直感では理解出来る
デスクワーク10時間くらいやったって体がそんなに疲れてる訳ないのに普通に疲労感あるだろ >>127
良いって説もあるし
どっちも関係ないんやないの サウナ気持ちいいし
好きなことしたほうがストレス溜め込まなくて健康にはいいぞ いつも入ろうと思うけど扉開けた瞬間暑くて入るのやめてしまう サ道の影響受けて色々行ってみたけど最終的に温泉浸かって外気浴たまに水風呂に落ち着いた 脳内麻薬のために入ってんだから体にいいとか悪いとかどうでもいいの
大麻とかタバコやんのに体にイイとか悪いとか考えてねーだろ🌚 >>8
何度もさぁ～書くけどね…
信じる者は騙される💢 >>179
此れだよね。
汗かくとかだけじゃなくてさw
生命の危険が有ると脳内麻薬がドバドバ出るからw サウナが体によくないのはわかるが疲れて寝落ちって睡眠の質悪いのか
意外だな 一利あるよ
みんなふろ入ってる中でこっそりおしっこするってワクワク感が キマるのが良いんだよ
ドラッグで同じ体験が出来てそれが違法でないならとっくにそれやるわ >>1
こういう極端ななんちゃって医師はビジネスでやってるから嘘がおおい サウナで整う仕組み
人間の体温調節は自律神経が司ってる
自律神経が狂うと火照ったり熱くないのに汗が出まくるのは体温調節操作がバグってる
サウナで限界まで体を熱くして発汗させると脳が「このままじゃ熱さで死ぬ」ってビビりまくって
自律神経を極限まで活性化させる
自律神経は必至に体温を下げるようにエンジン全開にする
その状態で水風呂に下がると自律神経はようやく落ち着いてエンジン全開をやめる
そうすると気づいたら自律神経のバランスがめちゃくちゃよくなってる
自律神経を超活性化させた結果副交感神経と交感神経のバランスも力技で整えられてる
これが「整う」の正体
肉体的な危機を作り出して自律神経に鞭を入れてら自律神経のバランスが無理やり整えられる
でもこれは肉体的にはかなりダメージ受けてるので脳が気持ちよさを感じてても肉体はやばいことになってる
毎日やってたら寿命縮むし最悪死ぬ 自律神経リセットには劇的な効果ある。
身体に多少負担かかっても自律神経失調による
不眠とかダルさとかの悪影響の方がはるかに大きいからな実際。
サウナ一発で狂ったリズムが整うならやるべきだろ。 体に悪いとは思ってるがあの脱力感は相当なストレス解消効果と自律神経リセットがある
水風呂でショートさせて何も考えられなくなるのがいい 血液の流れ早くして
水風呂で急速に冷やして血管を縮める
間違いなく体に悪いw
でも外気浴で血管が戻って血流が良くなるのは気持ち良いんだよな
絶対に血栓飛んだりしそうだけどw 例えていうなら筋肉の付かない肉体疲労みたいなもんだからな
そりゃ睡眠は快適になるよ
睡眠だけはな 無作為に選んでサウナに入らせるグループと入らせないグループを作り実験するのならば科学的に意味のあるデータが取れるのだろうけど
サウナ習慣があるグループとないグループを比較して認知症のリスクが軽減したとしても意味のない論文だよ サウナは健康にいいみたいな本書いてる医者もいるし、医者同士で真逆のこと言うのやめろよ >>190
自律神経だけ何とかする方法はないのか？ >>166
+露天風呂占拠してぺちゃくちゃ
あいつら何をそんなに話題あるんだろうな？
普段からつるんでるやろし タバコ吸うやつと同じか・・・
１００人に１人くらいまともなやつがいる 寝付きがよくなるは嘘だと思ってるわ
リラックス効果はあるから筋トレ後にいくと翌日の疲れは違う フィンランド人はどうなんだ
あいつらだろサウナから出て凍った池に飛び込むとかやり始めたの >>208
白人系と黄色系はそもそもスペックが異なる >>190
昭和の詐欺健康グッズの紹介文みたいなこと言ってんな さっぱりしたいだけならシャワーで済むのにわざわざサウナを選択するのは
そこに我慢大会みたいなアクティビティを求めてるわけで
そうなるともう毒にしかならねえ >>190
寝る時に足の裏が熱いんだけど自律神経失調症らしいな
サウナ行ったら治るかな フィンランドではどういう扱いなんだよ
ただの娯楽で健康なんて関係ない？ >>202
運動と森林浴だろうな。
ただどっちも時間と労力かかるから
サウナが一番手軽。 「汗をかく」っていう機能を使ってやるというメンテナンス的な意味では意義もあると思うんだけど、どうなんだろうね 最近はまってるんだけど岩盤浴はどうなの？
うつぶせになって内蔵温めるとすげぇ汗かいて、終わった後体が軽く感じるんだよな
老廃物が流れる的な良いことも起きてるのかなとかいいように考えてるけどこれも実は体に良くなかったりとかすんのかね >>8
こいつはサウナと水風呂の併用は止めろと言っているだけでサウナ自体には何も言っていない
個人的にはサウナ自体はフィンランドの論文は正しいと思う わざわざ自分の体痛めつけて本当に馬鹿だよな
サウナ好きとか言ってるやつ全員見下してるわ ジジイが入ってるのを見ると脳卒中や心筋梗塞にならないか心配になる サウナ入ると必ず目が霞むんだが
やっぱり目には悪いだろうな サウナから岩盤浴に趣旨替えした
サウナは前半はいいのよでも後半は水風呂行くまでが早くなって疲れる
岩盤浴は途中涼むけどそこまでの温度差ないし動きが少なくて長時間いける サウナ自体はいいかもしれないけどその後に水風呂に入ったら絶対身体に悪いわな
そもそも別にサウナ入った後に水風呂入りたいとはならんだろ
普通に40度のシャワーで汗流せば十分 サウナで汗だくになって流さず水風呂直行して潜水したら気持ち良すぎて飛びそうなるわ
その後の外気浴の質も段違い
で、キメまくった後のビールがまたうまいんだわ 血行は良くなると思うがなあ。体質的なものか血行がよくないから、サウナに入れば明らかに楽になる。 サウナが全くダメならこんな流行らないわな
気持ちいいからみんなやってんだろ
酒もタバコも健康に悪いからやめろってのも無粋だろ？ 低血圧だからか分からんがそもそも辛いだけで気持ちよくない しかし何がそんなに嫌な訳w？
好きにさせとけば良いだろw フィンランドが云々書いて正当性アピールしてる人いるけど
その隣のロシアなんて「酒は飲むときは飲む、飲む人は飲む」だけで日本人の飲酒量より少ないのに
ロシア人よりマシ！って言って日本のアルコール状況のヤバさを誤魔化すために嘘の引き合いに出してる人と同じじゃないですか 流行ってるとか言えば何にだって飛び付くからな
マジで気持ち悪い やっぱりそうなんだ
あんなことしていいの？って思ってたもんな >>190
死ぬ直前まで息止めたら逆に循環器が良くなると言ってるのとあんま変わらん気がする胡散臭い話なんだが 温泉もどうなんだ
入ると必ず体がのぼせて逆に寝れなくなるから苦手 サウナでの死亡例とか搬送例とか見れば一発なんでないの
実際どうなの フェリーの大浴場にサウナ付いてたけど晩、朝、昼と行っても必ず先に居るし出ていかない先住民みたいなのがいた
キマりすぎでしょ >>240
入りすぎなんだろ
適切は40度を10分くらいがベスト まぁ普通の教育受けてたら身体に悪いことくらいわかるよね ヨボヨボのジジイもサウナしょっちゅう入ってるから大丈夫やろ 風呂もいっしょなん？衛生的なメリットはおいておいて健康に関してはデメリットしかない？ サウナによって疲れた頭や身体すっきりする感覚は
確かにあるんだけど
それはマルチタスクで重くなったPCの電源引っこ抜いて
再起動したようなもんなんだろうなとも思う
繰り返しには危険も伴う (ヽ´ん`)「勃起が〜」
(ヽ´ん`)「ちんこが〜」
(ヽ´ん`)「精液ドバドバが〜」
👆いつもこんなこと言ってるわりにサウナみたいな精子殺すような行為大好きだよな 人間の細胞で唯一心筋細胞だけは再生されません
心筋細胞は一生ものですよ >>252
地方のサウナなんて昼間は爺しかいないからな
しかも足腰ふつうでスタスタ歩いてる爺
どうみても健康そうにみえる
サウナは健康のバロメーター >>261
最新の循環器系医学では変わってるぞ
但しとんでもなく時間が掛かるので、それは再生されてないと同じで有るとw フィンランド人はサウナが原因で死にまくってるってこと？ まあ比較的血栓出来やすい奴とかにはリスクだろうがそれ言ったら大半の行動がリスクだしな 体を熱で虐めてそこからの解放の快楽を得てるに過ぎない
浣腸プレイと同じ原理だよ >>268
毒素（と思われていたもの）は身体から即刻排出しないといけないって思想から過度に浣腸や瀉血してたことって過去のトンデモ医療史の代表例だけど
過度のサウナもその系譜に名を連ねるかも 自律神経鍛える為の効果は高いと思う
何事もほどほどにねってな話なだけだろ 足トレのほうが気持ちいいよ
セックスも下半身使うからなにか共通点あるんだろうな 近所の旦那さんが心臓やられて亡くなったわ
サウナ+ビール+ランニング大好きだったらしい >>266
フィンランドは日本みたいなサウナの入り方はしない 自律神経の乱れってメンタルが大いに関係してるからな こいつ疲労の専門家ってだけでサウナ入った人に対してデータ取りした訳じゃないじゃん。 このやたらサウナ否定したい人たちって何が目的なのか謎で怖い >>276
これな
メンタルと過労だよ
結局ストレス
サウナじゃ解決しない >>190
つまり窒息オナニーのようなものか
やったことないけど サウナは健康な人が入る分には血管系を鍛えられるよ
生理学をちゃんと学んでる人なら、血管系の再灌流という単語が出てくるはずだけどこの人は何も分かってないね
あとは寒冷負荷もキーワードとして議論に出てこないと話にならない
不勉強な医師ほどサウナ否定したがるね サウナと水風呂繰り返すのなんて血管痛め付けてるだけだしな 毛穴の汚れが取れるから肌がツヤツヤになるよね
でもサウナじゃなくてもいいけどね ＞寝落ちした状態では睡眠の質がとても悪く
＞変な時間に目が覚めたりして疲れを回復させることはできません
質より量だよ
質にこだわる奴に限って量も足りてない 若いうちはええけど50代以降は気を付けた方がええな 疲れ取れる感じしてたけどなぁ
サウナ水風呂3セットでビール飲んで爆睡したら翌日はシャキッと起きて元気いっぱいだったけど 自然の環境でサウナと同じ所あるか？火山の火口か
人間が対応できるわけないだろ >>1
高齢者は利用できないとか
持病があると利用できないとか業界基準はあるのか？
って思って調べたが特にないようだ
コロナ蔓延防止がヒットするだけ タオル敷いてないとこに座ってアチい言うまでがサウナ >>295
午前中の常連殆ど高齢者だろ
毎日サウナ入ってる高齢者多いよ サウナが身体に悪いなら北欧人やロシア人は病気だらけのはずやないか >>77
俺はいつも冷水で締めたタオルをきんたまに巻きながら座ってる >>300
ラーメンが体に悪いって言われてるようなもんだわな
好きにさせろや 人種によって向き不向きはあるかもしれない
日本には五右衛門風呂があるじゃないか 健康の為にサウナキメるわけねーだろ
こっちはガンギマリになりたいから通ってんだよ🤪 人が血圧を上げたり下げたりして遊んでんだからほっとけや
西城秀樹？あいつは水も飲まんとサウナ入りまくるから自殺行為の自業自得や >>109
混浴はほんとにごく一部やし
水着着用や
よっぽどのところ以外は女の裸なんぞ見れんわ 気持ちいからやってるだけで
健康のためにサウナ通うやつとかおらんやろ
ヒートショック自分で起こしに行ってるのに
体にいいわけ無いやん
タバコみたいなもんだろ
健康のためとか思ってるやつはそもそもがとんでもない馬鹿だと思う 血行が悪い人には良いと思うけどね
女性はほぼ血行悪いし 日本のは特に熱くしてないか
大昔からやってる西洋と違って もし、サウナで気を失って。その後、
しばらく、人が入ってこなかったら
マジでヤバいんじゃないだろうか？
そういうので死んでる人、
結構、いそうな気がする。 まあ、健康カンケーねーわな
サウナ入って水風呂入ってインフィニティ チェアでボーッと空眺めるのが快感なんだよ 今日久しぶりにサウナ入ったけど、日曜日の昼間だからか
監視員も一度も巡回に来なかったし入っている人も少なくて確かに中で何かあればやばい >>317
日曜日の昼間とか一番客多いと思うんだけど… >>319
スポーツジムのプールの中にあるサウナだからね
水着着て男性も女性も入れる所今回は男性しか居なかったけど サウナに体が震えてくるくらいまで入って水風呂を繰り返し
体重２kgくらい落とした後に水分を一切取らず我慢したあとに
飲むビールが本当に最高 これのためだけに生きている 少なくとも我慢して入ってるのはどう考えても体に良くない 北欧のサウナに何百年の歴史があると思ってるんだ
時の試練に耐えて残ったことこそが、サウナが体に良い証拠である 北欧もサウナの後に酒を飲むの？
酒とラーメンと煙草と甘い物はすごく身体に悪そう ぶっちゃけサウナ5セットくらいしあとってどっと疲れるわ 睡眠管理アプリ使ってて精度は眉唾だけど、確かにサウナ後は入眠は早いけどその後のグラフはガタガタで睡眠の質は悪そうなんだよね
中途覚醒も増えるし
アルコール後の入眠に近い気がする あとこれは日本人の特質なのかもしれないけど、我慢比べというかより強い負荷を求めすぎだと思う
上端が空いたら我先に上ろうとするし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
