うつ病で引きこもってた人「体力を取り戻すために２０キロ歩いたら次の日高熱が出た。自信がない。」どうすればいい [112181773]
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https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/10/post-99803.php
ソースうつ病で引きこもってたのＴｗｉｔｔｅｒ
落ちてしまった体力を取り戻すために２０キロ歩いた。
次の日３８度の熱と筋肉痛が襲ってきた。そして倦怠感も。
親からロキソニンという薬を飲んで寝たら落ち着いたが
また同じ思いをすると思うと怖い。
筋トレもしようと思ったのに。。。。。。←どうすればいい？ 極端過ぎんだよ
健康の時に毎日20キロも歩いてたのか？
そんな生活なら鬱になっても仕方ないな 
20キロとか健康体でもキツいぞｗ ひさびさにそのくらい歩いたら翌日膝の裏がすごい腫れたわ
あれはリンパかなにか？ いきなり20キロも歩くなら身体に負担出て当たり前だろうw 双極性障害だろ
医者にそのエピソード話さないと適切な治療が受けられない 久々にジム行くと翌日倦怠感ひどいときない？どうしてる？ いきなり健常者と同じことしようとしたら体調おかしくなるに決まってる。
まずは1kmとかから始めて続けられそうなら少しずつ伸ばしてけ。 数百メートル歩くだけで膝が笑うし無理したら膝がぶっ壊れてしばらく歩けなかったぞ いきなり20キロも歩くからだろ…
のんびり5キロを毎日つづけたらいい
けど毎日続けるってのが一番難しいんだけど 12キロとか普段走り込みやってる俺でも「20キロ歩く」って相当な気合いるわw
時間も気力も体力もかなり使うぞ 俺なんか仕事で2キロ歩いただけで足の付け根が痛いんだが？ 実際にいたとしてそんなやつは死んだ方がいいんじゃないか？生きてるだけ迷惑でしょ 20キロダラダラ歩いても意味ねーよ
2キロ速歩きにしろよアホかよ 鬱病になる人は真面目すぎる
ケンモメンをみろよ
こんな人たちでも生きてるんだから頑張らなくてもいいんだよ ウォーキングから始めるのは正しいがいきなり２０ｋはそら体調崩すわ いきなり体の為に20km歩けるメンタル
漠然とした目的すぎて普通20km歩く前に飽きる 15kmまでは歩くの最高に楽しいんだけど、
それ以上は足にマメ出来るんだよな。
20～30km歩くと、地獄の扉が開いて、
ひとたび休憩しようものなら筋肉が冷めて
まるで別人の脚のように動かなくなる。
長距離ウォークはマゾヒスト向けだよ。 常人なら10kmくらいで足爆発するからウソだなこれは 極端な人が鬱になりやすいんだよ
ほどほどとか適当にやれないんだろう 躁鬱だろそれ
俺も躁になって海に出かけて
海に到着したら鬱になって死にそうになったし 運動不足からのハードな運動で熱と倦怠感と筋肉痛は横紋筋融解症じゃねーのか(´・ω・｀) 初日から飛ばしすぎだろバカすぎ
まずは最寄りのコンビニ…とかから始めろよ 普通1kmから始めた
徐々に伸ばすの鉄則だろ
いきなり20kmは馬鹿だろ
だから鬱になるんだよ いきなりそんだけ歩いたら体壊すってことを学んだからいいんだよ 俺は600mくらいの散歩から始めた
最初は家出るのが辛くて泣きそうだったから夜歩いてた
みんな無理すんなよ どうすればいいってまずは日本語の勉強からだろ
ソースうつ病で引きこもってたのＴｗｉｔｔｅｒ←何言ってるのかわからない
親からロキソニンという薬を飲んで寝たら←これもわからない この前20km走ったが3日足首痛くて辛かったな
でもそれ以上に14連勤で毎日6時22時繰り返した方が遥かに辛い
後者は頭の奥に鉛打ち込まれたような痛み 嘘松すぎる
長期引きこもりは3ｋｍも歩けずダウンする 俺もどんぶり飯2杯食ってたけど健康の為と思って普通茶碗4杯に変えたわ 自分のときは初日に2km歩いたら
足の裏に水ぶくれができて皮が剥けたぞ
剥ける治るをひたすら繰り返し歩ける距離が伸びてきたら
膝やふくらはぎが痛くなったりして
20km歩けるようになったのは2年くらい経つてからだったわ 日々の積み重ねが出来ず、すぐに結果がでると勘違いしてる馬鹿から引きこもるんだよ 引きこもりからいきなり20km歩行は膝保たなくね？ うつ病引きこもりになる奴って基本的にバカなんだろうな >>4
これ
鬱からいきなりとんでもない行動するのは双極性障害 最初は1キロから始めたな
徐々に距離伸ばさないと体が慣れない 本物の引きこもりはいきなり２０キロも歩けねーよ
嘘末 うつ以前にアホやろ
アホやから生きづらくてうつになるんや 極端過ぎるだろ分かるけど
ワンターンしか出来んのだから少しでいい 昔、貧乏で空港から家まで25キロくらい荷物抱えて歩いた時はホントしんどかった 自分に厳しい人間ほどうつ病になりやすい
ハードルを高くして、当然のことながらクリアできなくて
こんな自分は駄目だと思い込み、メンタルをやられる
自分に甘く他人に厳しいアホのほうが楽に生きられる ガチで引きこもってた頃は膝が弱くなって階段の上り下りすらかなり辛かったんだけど20キロも歩けないだろ まずは通気性の高い靴や服を用意したほうがいいぞ
真冬でも尋常じゃないほどの汗をかく 20キロなんて歩いたら俺でも熱出るわ
無理しなさんなよ セロトニンって15分くらい運動すれば十分出るらしくて
それ以上やっても大して意味ないとか聞いたから
ひきこもりは少しやったら帰宅しろ そこで「ブランクはきついぜ…」って三井寿みたいな素振りもできないから弱者なんだよ
いまはその高熱に酔いしれろ ガチ引きだったころ親に連れられて行ったパックのバス旅行で足が悲鳴をあげたわ
20km歩けたなら十分すごいよ やっぱ20キロって常識的にキツイんやな
なんで歩こうと思ったんやろ、あの時のオレ
電車代なんて500円くらいだろうに 基本的に内臓が弱い場合って常人の常識通用しないからな
内臓弱者を救える奴こそ真の救世主だよ でもまぁ常人との遅れを取り戻そうと思ったら
このくらいしなきゃ無理だわな
これ迄楽してたんだからしょうが無い 足し算できない人が掛け算できませんでしたって言っても馬鹿にされるだけ
そんな程度の想像力もないとか体力以前の問題 >>94
4時間で歩けるのは日頃から運動してるやつや いっぱい食べられるようになりたいからって初日に大量食べたら腹壊したりするでしょ
それと一緒
多分見通しが甘いんだと思うよ
筋トレとかダイエットの結果がすぐ出ると思ってる人も当てはまる 俺もうつ病で引きこもってたとき毎朝1時間20キロジョギングしてたら治ったけどなあ あのね、引きこもってる俺が言うけどね
普段全く歩かない状態で20キロなんてまず歩けないよ
足が痛くなるから普通に
10キロまでは死ぬ気で頑張れるけど20キロなんて無理だよ っていうかウォーキングなんて歩く距離そのものより
どうやってモチベ保つかのがよっぽど難しいわ
別に数ｋm歩き通すなんて病的な程の虚弱体質でもない限り引きこもっててもまったく難しくはない >>99
完璧主義と減点方式
上に向かう行動は一切評価されずマイナス点だけを延々と責められる国
それがジャップランド >>1
俺もなぜだか筋トレやる気が満々で5年完引き状態から腕立て連続20回＋5セット
スクワット20回×3セットやって翌日熱出た すぐにそんだけ歩けるならそこまで引きこもってないだろ 自己評価が過大な完璧主義者ほど引きこもりがちになるから劣ってるのが普通って前提でスタートするべきよな 普通は少しずつ無理のない範囲で運動するわな
朝の散歩とかさ
深夜徘徊でもいいけど ジョギングしようと決意して初日からはりきって10キロも走ったりするからすぐ嫌になる
初日はジョギングの為の服を着る
次の日は服と靴も身につける
次の日は玄関から出てみる
次の日は玄関から10メートル歩いてみる
それぐらいのペースでいいんです
って山本小鉄が言ってた 黒龍波を打った後やエンペラータイムを使った後のようなもんか いきなり20キロもあるくな
毎日10分のウォーキングからはじめろ なんでいきなり20kmなんだよ
本当に引きこもってたなら2kmも辛いぞ 8時間踏み台昇降しながらテレビみるか12時間睡眠布団からうげけんみたいな(´･ω･｀) 精神疾患は原因を取り除いて回復するまで待つしかない
薬は原因を分からなくさせるだけだし運動しても回復する訳じゃない
原因を取り除いて10年もすれば元に戻る 先ずいきなり20キロ歩くのがバカ真面目なんだよ
コツコツやってけばいいんだよ まあ実際ウォーキングにせよジョギングにせよ絶妙な強度とスケジュールでやりたい的な感覚に陥るのは分かる
難しいんだよな 最初は２００ｍくらいから始めろよ
いきなり２０キロとか日高熱が出るに決まってんだろ 長時間歩くのはなんかコツがあるから続ければだんだん楽になるよ根性みせろ 活性化エネルギーの山がいちいち高い
休憩無しのほうが仕事はきびきびやれる なんでいきなり20kmなんだよ
引きこもりとか毎日散歩してるババア以下なんだから
500mとか1kmとかから慣らしてけよ
そもそも本当に引きこもりなら20kmも絶対に歩けないから
もうね案件だろ、これ 20kmなら７時間はかかるな
いま体力落ちたから8時間か9時間かかりそう
足がつるとかまだないからいけるかも 俺も統合失調症で散歩するの怖い。
家でできるナイスデイのステッパー使いたいけどホコリかぶってる ママチャリでいいから隣町のスーパーまでいって買い物すればいい
風景眺めるコース作って漕げ >>64
20キロ歩くってうつ病治療では一般的なのか？
うつ病と長距離ウォーキング何も関係ないだろ >>136
運動が良い影響をもたらしてくれる
大体が体力落ちてる状態だからウォーキングを勧められる でも気持ちは解るわ
なんか今までのロスを取り返そうとしちゃうんだよな
俺もジム始めたころやりすぎて膝痛めた 俺なんて将棋とか30分くらい真面目にやるだけで37度前後まで発熱するぞ ロキソニンって痛み止めじゃないの？
鬱にも効くんか？ 俺もうつで2年働いて無かったけど時間がもったいないことに気付いて筋トレばっかりやってたな
途中で腰痛酷くてやめたけど今でも結構なマッチョなってる
あと筋トレしまくったら髪抜けまくって坊主にした 故障しないように運動始めるの難しいんだよな
ランナーモデルはやめとけ靴も拘れダンロップかアディダスのモチモチソールのやつ買っとけ
チャリも無理すんなよどうせ膝痛める
走るな飛ぶな低空で競歩テンション上がってもランは5秒以内 
>>3
双極性障害やろ
躁転してんだよ 大体3kmから5kmくらい先の目標作って着いたら何か食って帰りはバス 20km歩くなど序の口というブラック企業で働いていた人かな？ 4年引きこもってから社会復帰したけど2kmで死にそうになったぞ20kmは明らかに嘘 でも20kmくらいならまぁ普通に歩けるだろ。
今日もちょっと食料買いに10km程歩いてきたけど、そんな言うほどでもないし。 ジム行ってプールで遊べば？体に負担かけず体力モリモリ そもそもうつ病になる社会がいけない
パワハラ、長時間労働当たり前 >>136
脱引きこもり目的のウォーキングだったから鬱に効果があるとかはわからん
少しずつ歩ける距離が長くなったり
ペースがはやくなってきたりして
体力がついてきてるのがはっきりわかるのでやりがいがある
スマホとスマートバンドで各種データが残るのもいい >>159
プールは身体痛めないし爽快だし脱ヒッキーにはいいと思う
運が良ければお姉さんの水着見れるし オレも引き込もってた時はちょっと出かけて人混みにまぎれて帰ると必ず風邪ひいた真冬はコタツに足入れて布団かぶってスエットフードかぶって寝ても寒くてねむれなかった今は一年中靴下履かないふとん1枚で寝られるようになったよ 運動より毎日2時間不感浴やれ
肩まで入るとランニングより心臓に負担ないし水圧で痩せるし精神が落ち着くぞ
入浴前に簡単な筋トレだけ室内ですればいい いきなり20キロも歩く完璧主義者とか努力家だから鬱病になるんだよ
最初は１キロくらいでいいから適当に 山で20km歩くと結構しんどいわ標高差プラマイ1500
9時間ぐらいかかった なんで引きこもりが突然長距離やるんだよ
2.3キロから慣らしていけよ 7〜８時間歩いてたのか？まずは近所の公園まで散歩とかだろ >>136
鬱病ってセロトニン不足やからなるんやろ
だから日光浴びながらのウォーキングが進められる うつ病マスターの俺が誰も言わない一番簡単な治し方を教えてやる
日の出を直視しろ
数分でも良い
なるべく上向いてな
近赤外線が脳に刺激を与えて別人のように元気になる
一撃で治るから
俺はもう寝る
日の出見ないといけないからな 躁鬱を鬱と誤診されてるパターンだよな
2型は分かりにくいから誤診は割りとよくある >>165
すげーわかる
とにかく寒くて老人みたいに着込んでた
少し動くと大量の発汗で綿のトレーナーがびっしょり濡れて
それで体が冷えて風邪を引く 散歩継続が難しいのは同じ景色同じルートの繰り返しだよな
ARレンズとウォーキングマシンであちこち歩けるツール作ってくれ >>150
靴は選ばないとほんと足壊すよな
newbalanceのイボイボで柔らかいソールの使ったら足底腱膜炎になった
デザイン重視の靴はクソ
自転車使う俺は固めのソールのほうが好きかな
そういうので距離歩いたこと無いけど 20kmとか普段ランニングしてる俺でも結構頑張らないときついぞ 3キロ位で良くね
不摂生ひでえから先月から歩き始めたがそれくらいでもしんどいのに20は嘘やろ わかるわ俺も自転車で半日直線距離走って半日かけて戻ってくるみたいなことしてた うつ病の俺は医者から外歩いた方が良いですよって言われたけど外出るのイヤなんで
窓の外を眺めながら全裸で膝揺らし運動を一日中やっている
うつには特に効果は無かったけど脚だけムキムキになってきたからお得な気分だ たった1日20キロ歩いて体力つけようとするのはアホというかキチガイ
一日4キロを5日に分けて歩くようなやりかたが正しい体力の付け方だボケ 自転車買うといいんじゃね
片道10kmとかちょうどいい距離で気分いいぞ >>57
何がわかんないんだよ・・・・
＞ソースうつ病で引きこもってたのＴｗｉｔｔｅｒ←何言ってるのかわからない
↑
単純にTwitter（SNS）からの転載
＞親からロキソニンという薬を飲んで寝たら←これもわからない
↑
筋肉痛と発熱が苦しいから痛み止め このエピソード自体の真偽はともかく鬱病で引きこもる人というのは異常な集中力と体力を持っていて
それをなぜか部屋の中で空回りさせることに全力を注いでいる場合が少なくない 20キロ歩かなくていいし
引きこもりなら熱出ても問題ないだろう 俺毎日6km歩いて筋トレも週2でやるが、
それでも20kmも歩いた日はすごく疲弊する。 俺も20年ひきこもってたけど、まずは散歩と軽い筋トレから始めるといいよ
筋トレ法はYouTubeで「初心者 筋トレ」とかで検索すれば出てくる
プロテイン摂るのもおすすめ ウォーキングで5キロ弱歩いただけで足がぱんぱんなんだが
2時間は歩いたぞ
1時間くらいにしようかと思いました まず誰でも歩ける1時間4キロから始めるのが王道
自信がついてきたら5キロに伸ばして次の日も同じ5キロを歩くことを想定して歩くことが大事
明日のことも何も考えずにいきなり20キロも歩くやつは軽装で富士登山してるやつと変わらん 鬱患者は復帰しようとするな
まず人生を諦めろ
それから何をしたいか考えろ ラジオ体操って毎日やる人は医者いらずって言われてるぞ 運動不足なデブが一念発起してランニングとかキツいメニューから始めて予想よりキツすぎて心折れて三日坊主に終わるのってあるあるなんだよね
うつとか病気ならともかく単に怠けて運動せずに太った奴は心も体も弱い
運動の経験が少ないから体作りがどれだけ大変かよく分かってなくて「自分ならちょっと頑張ればすぐ効果が出る」とか思ってる
そこから現実を思い知らされて落差に絶望する 引きこもりで20キロも歩けるわけがない
3キロですらキツかった >>200
5kmを2時間は遅すぎだわ
どんだけデブなんだよ
そんなんやる意味ないからやめとけ
5kmなら1時間以内に歩ききらなきゃ何の意味もないぞ >>200
歩き始めて２週間目位だが毎日パンパンだし腰痛がやべえわ >>1が本当だとして
元々体力がある人、鬱になる前は毎日20kmぐらい走ってた人かもしれないじゃん
①体をいじめすぎて鬱になったか②「不安感」を体を酷使することで紛らわせていたか
鬱になる前のスポーツマンの自分、「本当の自分」に戻りたくて、無理したんかもしれん
PS ほんまにお前ら頭が悪いね。この程度の分析すらできない 体力バカの自衛隊のころはパチンコに負けて帰りの駄賃までスッて
駐屯地まで20km歩いて帰るのが当たり前だった
あの頃は何も考えてねぇバカだった おまえら鬱になったモーレツ社員が回復期に無理して働こうとしてぶり返すの知らないの？
今の自分をありのまま受け入れたくないねん
（元がリベン優等生のおまれらが「俺は軍師」って寝言言ってるのと同じ） んでも昔の人は通勤や通学で20kmくらい普通に歩いてたんだろ？
体力オバケすぎるよな 日々一生懸命運動し作り上げた、この筋肉、自尊心を満たしてくれるこの肉体美
一日でも早く「鬱」で出来なかったトレーニングを再開し、昔のかっこいい自分に戻らないといけないよね >>3
発達障害とか他の障害併発してて疲れを知らないんじゃないのか
ボケ老人とかすげえ行動範囲あるらしいぞ 「周りが馬鹿だから、俺の本当の能力を見抜けなかった」っておまえら思ってるだろうけど
ただ単にお前らに能力がなかったから、まわりがお前らを相手にしなかっただけなんだよ 1週間ぐらいで体が慣れる
どういう理屈か知らんけど筋肉痛とかなくなるよね ウォーキングとランニングやってるけど一年以上かけてやっと常人の体力に近くなってきたって程度だぞ >>107
俺も引きこもってた時期は3キロで軽い筋肉痛になってたな
46歳だけど今は絶好調で疲れることに慣れたわ
もともと体動かすの好きだったし ドラクエウォークやれ
最低でも毎日5000歩は歩くぞ 鬱病になって10kg位体重落ちて仕事辞めて家でゴロゴロしてたら20kg体重増えたわ これマジよな
20キロはやばいがちょっと歩いただけで熱が出る
本当にやばい 急に20キロも歩いたらそりゃぶっ倒れるわ
部屋で毎日スクワットしたりして少しずつ体力つけろ 鬱じゃないけど俺もニート生活で足腰弱ったのをどうにかしたくてチャリ買って走ってみたけど20往復20kmでもう足が無理だった
というか前半だけでも辛くて後半は暗くなる前に帰りたいという一心でなんとか駆け抜けた感じ
また同じ思いするのが怖いとかは思わんけどぶっちゃけ自宅周辺走っても見慣れた景色すぎてつまらんかった・・・
車ならここまで10分で着くのにアホらしとか思ってしまうし退屈だった
アニメでも見ながら走れたらいいのにな なぜ極端から極端にはしる
最初は5キロから徐々に増やせよ 200キロあるデブがダイエットとしていきなりジョギングから始めるようなもん 一発目20kmは行ける
あれこれ方向変えて家の近所を一通り散歩しきった後がしんどい パニック障害が酷くて引きこもってた後
頑張ってリハビリの外出すると風邪を引くパターンあったな ひきこもりなんだけど最初はどのくらい歩けばいい？
30分くらいか とりあえずいろんな店行っていろんなもの見てきたらいいよ
それも治療効果ある 旅行行った時に風景見ながら20kmとかなら余裕で歩けるけど普段はそんなに歩こうとは思わんな 翌日の話してる時点で嘘
14キロが歩けなくて残り3キロでタクシー呼んだ 嘘松だろ
20キロって時間にしたら5時間くらい
普段運動しない人間がやると2～3時間で足に異変くる
ソースは俺
ドラクエウォークでイベ消化間に合わないから無理して歩いたら足底腱膜炎になった どんくらい引き籠もってたかによるけど
20kmはやりすぎやろ このままじゃアカンと久しぶりに体動かしたら筋肉痛で3日くらい痛かった
終わりだよこの体 リングフィットやれよ
引きこもりのくせにいきなり外出るな ヒキは足の裏プルプルになってるから痛くてそんな歩けないよ ドラクエウォークで毎週末歩いてるけど20kmはよほど体調良くないと無理だわ もう何年も言い続けてるけど、うつになる人ってのは自己愛性障害
自分はこの世界の脇役という現実を受け入れれば悩みなんて吹き飛ぶぞ
俺は同窓会から20年ハブられたお陰でこの境地に辿り着く事が出来た
悟りと言ってもいいね 本当だとしてもなぜいきなり20kmなんだ
0か100だけじゃなく1～99だってあるんだからまずは近所の商店街を散歩とかでいいだろうに これな社会復帰なんて無理
1時間かけて徒歩で買い物に出かけたら
帰り道に足つって３０分動けなくなって
腰が３日痛くなった >>248
ノルマを定めずに歩く
とりあえず外に出るだけでる
すぐに戻ってもいい
気が向くなら歩く
少しでも嫌になったら戻る 俺も引きこもりで年に1回しか外でないけど、脚より先に頭が痛くなる
自転車でも図書館でも痛くなる
莫大な情報量で頭がパンクしてる感じになる 自分も前日筋肉体操やったの忘れてて脇腹に出た超絶筋肉痛の痛みを
盲腸かガンかと思って深夜病院行ってCTまでとったことある 段階や順序って概念が欠落してるんかな？
もしそうなら別の病気もあるんだと思う
鬱って症状酷いと認知症併発するって聞くし 最初は目標6000歩から1万歩でしょう
4～6キロくらい こういうの見ると躁鬱ってただの気分じゃなく脳の病気だって実感するな 東京駅から南浦和までくらいだろ
そんなのいきなり無理だわ 自称鬱病の人に「鬱は甘え」と言うと怒るけど鬱であることはアピールするのに自身の衣食住に関する情報出さないよな
理解してほしけりゃ自分の私生活全部さらけ出してよと思う 鬱の人は考えて自炊しないどころかジャンクフードや甘いもの、清涼飲料水と薬が大好きな印象だよ
鬱アピールされたらすぐに同情しちゃう人は騙されやすいかもしれないから注意したほうがいいよ 寄り添ってくれる
良き助言者に恵まれなかったんだろうな 引きこもりの頃は昼夜逆転して飯抜きも多くガリガリだったが
仕事するようになって健全な生活になると太ったわｗ
運動しなきゃな 20キロって25000歩くらいだろ
体力有り余ってる奴しかそんな距離歩かんよ 体力なんてなくてもそのままでも自信を持てるようにする グーグルマップで距離みてみたけど、
横浜駅から品川駅
大宮駅から池袋駅
これらの直線距離が20kmくらいだわ
思ったより遠いというか、思ったより近いというか... パチンコ行くならウッキウキなのに
他の事ならやる気0なんだが その程度で水ぶくれができるのは靴が合ってないんだよ 躁鬱は躁状態でやったことの反動がきついからお薬飲んで躁と鬱の広がりを抑えましょう 俺は真冬の夜中に東川から旭川の中心まで往復したことあるけど足はノーダメ
凍傷で鼻が曲がりかけたけどな まずは1日3キロを一週間毎日
とかの方が良いんじゃないか？ >>286
自転車でやったことあるけど相当きつかった 普段寝て食べてしてるけど自転車ならたまにでも50km走れる
歩きも結構歩けるが筋肉痛になるな 少しずつやるしかない
そういう時は高い理想ではなくて一歩先を見ながら進め いきなり20キロとか
極端から極端なジャップ仕草やめろ 治ったらまた20キロ歩け
繰り返したら体力付くだろ 病気のヤツって本人だけじゃなくて
周りもそれ以上にアタマがおかしいんだよ 熱出てもいきなり20キロ歩けるなら素質あるよお前
それ繰り返したらアスリートになれるよ 外で頑張ったらダメな身体だって理由付けがほしいから1度だけ限界までやる
絶対2回目は飽きるしやらない 高校時代、行事だからという理由で年一回25kmを走ったけど、あんなの大人になってからいきなり走るなんて絶対無理だわ オレも躁の時は一日中自転車に乗って腹が減るから半額寿司やまだ安かった牛丼食ってた朝9時に出掛けて帰ってくるのが夜の1時前ラジオ聞かなきゃいかんけら >>1
こういう人って単なるうつ病じゃなくて
発達障害で人生が上手くいかなくてうつ症状が
出てる人でしょ？
発達障害だから、時に強迫的になって加減ができない。
まず、そういうところを少しずつ学習や自己訓練で変えてこうよ！！ >>264
それは発達障害者のうつ症状と同じで、結果としてのうつ症状だよ。
全てをそのように解釈するのは危険。 簡単に始められはするけど普通の人にはなかなかクリアが難しい何かを一つやれたという達成感が欲しかったんだろうな
やり遂げたんだから凄いよ 体治ったらまた何か内なる衝動に突き動かされたらいいさ 変わりたいならワンパンマン見習え
どんなことがあっても
毎日休まず続けろ
話はそれからだ 20年引きこもりから脱して3年経つけど
20キロは4時間くらいで歩けるぞ
さすがに翌日まで疲労が残ってしまうから
雨が続くのが決定的なときに限定で
普段はドラクエウォークを起動しながら10キロ 歩き始めて10分くらいで疲れちゃうの何とかしたい
プロテイン飲んでるんだけどなあ やることが極端なんだよ。まずは2~3キロぐらいから慣らしていけばいいのに ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
