0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6e9f-jym+)垢版 | 大砲2022/10/23(日) 13:07:27.36ID:7KhK0eT80 寝る2時間ぐらい前から、強い光(スマホやテレビ、蛍光灯など)を見ない