0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e156-HY1H)垢版 | 大砲2022/10/23(日) 12:14:45.86ID:QTucXAAw0 マジレスだけするよ 騙されたと思ってやってみ ・夕食時は腹八分目どころか腹六分目で終わらせる ・お酒は絶対に飲まない ・夕食後におやつ食べない ・好きな時間に寝ていいが、就寝1時間前にPCスマホは見ない ・クソ汚いベッドを整理整頓・できればきれいにする 初日は効果少ないかもしれない 劇的に変わるのは3.4日以降 1週間後には別人となる ガチの話だ