0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロロ Sp11-3i/s)垢版 | 大砲2022/10/23(日) 14:38:11.46ID:ReVs90Bfp グリシンと牛乳は効いた あとモーニングショーでやったけど脳疲労ってのも問題らしい スマホとかのやり過ぎでの情報過剰摂取は不眠になる 対抗策は目を瞑って食事を味わったり目を瞑って音楽をじっくり聞いたりなどの無心で集中する瞑想タイムをちょくちょく設けること