(ﾟんﾟ；=；ﾟんﾟ)パニック障害集合！ [905624304]
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パニック障害・不安障害
突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。
このパニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、自分ではコントロールできないと感じます。
そのため、また発作が起きたらどうしようかと不安になり、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになります。とくに、電車やエレベーターの中など閉じられた空間では「逃げられない」と感じて、外出ができなくなってしまうことがあります。
パニック障害では薬による治療とあわせて、少しずつ苦手なことに慣れていく心理療法が行われます。無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。周囲もゆっくりと見守りましょう。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_panic.html 心を落ち着かせる方法1：朝食をしっかりとる
心を落ち着かせる方法2：運動を習慣にする
心を落ち着かせる方法3：深呼吸をする
心を落ち着かせる方法4：瞑想をする
心を落ち着かせる方法5：締め切りを設ける
心を落ち着かせる方法6：胸をゆっくり叩き、ポジティブな言葉を唱える
心を落ち着かせる方法7：部屋・デスクを片づける
心を落ち着かせる方法8：スマホは「おやすみモード」にし、バッグにしまう
これが出来てないのにパニックだと騒ぐ奴は努力が足りてない 
甘え定期 電車や広場恐怖はまだマシなんだよ
家にいるとき鬱が究極になってすべてが虚しくなる発作起きるのが一番怖い
太宰の言うところの漠然とした不安ってやつ 俺からのアドバイスは薬いらない、頼らない
一生、薬を飲み続けるぐらいなら俺が作ったパニックが治る壺を10万で買え
身体にもトータルコスト的に財布にも優しい >>6
芥川龍之介だろそれ笑
「ぼんやりとした不安」な 発作は起こらなくなったけど発作手前まではいくから本当に具合が悪い 25年越しの持病だがここ数年調子いい
加齢のせいかもな PDなんてSSRIのんどけば直ぐ治るぞ
おれは社交不安の対人恐怖で全然治んねえわ
社交不安だから引きこもりになりやすいしもう疲れたわ引きこもろうかなマジで パニック障害の友達が最近コーヒーにハマって１日に何倍も飲んでるらしいんだけど止めたほうがいい？
でも言ったらそれはそれで「そんなこと言われるとコーヒー飲んだら不安になって発作起きそうになるから言うな」とか言われそう >>17
ptsdだからと言って〇〇はだめというのはとくにないかな
でも飲みすぎていたらptsd関係なくカフェインについて忠告するのはありだと思うよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
