（ヽ´ん`）「とにかく自炊だよ、外食だけではなくて惣菜や菓子も含めて徹底的に買わない」 [671326773]
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61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d923-pSqO) sage 2022/11/06(日) 13:48:15.58 ID:V1oHbRnG0
とにかく自炊だよ
外食だけではなくて惣菜や菓子も含めて徹底的に買わない
https://i.imgur.com/iLzJov0.gif
110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d923-pSqO) sage 2022/11/06(日) 14:13:18.03 ID:V1oHbRnG0
プリンを買うってことは、材料費のほかに人件費やテナント料などの経費、役員報酬や配当などにあたる費用を払った上に、それに対応する消費税まで毟り取られているということ
材料だけを買ってきて自炊しない奴は池沼
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1667708978/ >>410
駄目だな
ビタミンＣと食物繊維が足りない 自炊をすると
１ 主婦の苦労がすこしわかる
２ 家計簿つけると光熱費や食費や酒の割合がわかる
３ 調味料などの知識が増える
４ 消費期限に合わせた料理を作れるようになる
５ 洗い物で洗剤の選び方がわかる
まさに生きてるって感じ 無職だけど、今日はオーブンでジャーマンポテト作ったよ
ケンモメンにオーブン使った簡単な料理聞いたらジャーマンポテトって言ってたから作ったんだが、本当に簡単だったよ
ネットで見たほとんどのレシピは「ジャガイモはレンジで加熱してからオーブンにいれましょう」ってなってたけど、
無職でヒマだからオーブンの時間長くして解決した >>422
卵は完全食だし
納豆にも米にも食物繊維はある 俺も平日の昼飯以外は自炊してる
いかに外食がぼったくりか思い知らされるな 貧モメンだけど3日連続カレーとか3日連続鍋とかになるわ
毎日違うもん作ろうとすると金かかるよな >>425
卵はビタミンＣないし
米と納豆では食物繊維が少な過ぎる
せめてもち麦混ぜないと >>427
人件費と場所代（テナント代）があるからね >>429
一食ですべて取る必要ないし
食物繊維が欲しければ腸がそう言ってくる むしろ外食のコスパの良さやばすぎるだろ
自炊と変わらない値段でポンっと料理が出てくる
買い物も調理も片付けも要らない 玄米、卵、納豆、キャベツ、オートミール、乾燥ワカメ、モヤシ、袋麺ばっかり食ってる
あと牛乳、青汁、杜仲茶、ごぼう茶、ルイボスティ、おやつは柿ピーと高カカオチョコ
たまには他のもんも食うけど >>318
そんなこと言い出したら
自炊は楽しい→自炊は頭がいい→100％正しいと思いたい
とでも言える話 この話題になると自炊する時間分の時給が〜とか言い出すやつ必ず出てくるけど余った時間で働かねえしな
そもそも料理する手間と労働が同じコストなわけねえだろ 無職の1日の自由時間は約15時間
一人暮らし社畜の1日の自由時間は約6時間
無職も一人暮らし社畜も人間だから毎日ストレス解消の時間が3時間はほしい
残された時間は無職12時間、一人暮らし社畜3時間
この残された時間を一人暮らし社畜が自炊に使いたくないってのはわかる 自炊すれば同じ値段でこれだけ作れるおじさんクソキモい >>414
自作かぁ
うちは某ピザ屋のふっくらパンピザが好きなので発酵させた生地で作るんだよね
めっちゃ好きな具材だけでチーズマシマシにして焼くわ 俺が安いと思うのはスパゲティかな
1kg300円のやつ100gずつ食ったとしても1食30円やで
米より安くない？ 途方もない時間がないとむり
時間があってもやりません 野菜はコスパ悪いから食わない
トマトジュースとワカメだけ
トマトジュースは好きだから飲んでるだけだし >>343
今すぐ白だしとめんつゆとオイスターソースを冷蔵庫に入れろ
おれほどになるとカビ生やしたことがある調味料が実体験でわかる 自炊の初心者が少しずつステップアップしていろんなレシピを覚えていけるようなガイドないかな >>442
実家の母から年代物のホームベーカリー譲り受けたからピザ生地作りたいと思ってた
なんか気をつけるポイントある?
今日食パン作ったけど計量してスイッチ押すだけで魔法かと思った 自炊すると光熱費が嵩むよねぇ。うちはガスコンロだからガス代がとくに。 日本は外食産業が過多だから
値上げしたとはいえまだまだ安いね コンロの横とか揚げ物しなくても油はねとかで汚れるのに
そんな所に調味料と調理器具を置く神経が分からない >>447
ケンモ飯ルートとか金持ちおっさんの趣味ルートとか家族のためのママルートとか居酒屋風つまみ専門ルートとかいろいろあるから
自分の好みのルート選んでググったりいろいろ試して成長したらいいんじゃないかな >>446
最近寒いしよく使うからええやろw
で置いてたけどそんなヤバいんか
ありがとう冷蔵庫にさっきしまったよ >>453
小麦粉や片栗粉もやぞ
むしろこっちのがヤバい >>449
冬はもっと増えるけど今月三千円とかだぞ
外食は米なんて激安なのに量減らしてさ
米ぐらい普通に食わせろよっての >>449
上でも書いたけどガスコンロは全然ガス代掛からない
ガス代食うのは給湯器のお湯だよ >>448
自分は手ごねするからなぁ
その時には水をいっぺんに加えないとか気温で記事の柔らかさが微妙に違うので
気温高い時はちょっと調整用に粉を多く用意しとくとかあるんだけど
ピザ生地だと二次発酵もしないで一次発酵でそのまま使っちゃうから
ああ発酵生地だと割と水分が出るからオーブンで焼く時に底面が何かにくっつきやすいから気をつけて >>459
酢も開封後は冷蔵庫で保管しろと書いてあるのある 魚捌けるようになって得した気分になった
次は何か育ててみようかな 封を開けた後外に出してあるのはお酢・料理酒・みりん・油類・蜂蜜かなぁ
ああついこの間大失敗したのがメープルシロップ
糖分が高いから大丈夫だろうという思い込みでカビさせた……めっちゃショック 魚に手を出し始めると自炊レベルがグッと上がるけど匂い対策が大変
生ゴミも出がちだしね >>461
そうなんだ
今使ってるのは大丈夫だったけど変える時は確認するようにしますわ ぼくは女性に作って頂いています
タッパーで届けてくれます
いつも美味しい 自炊は部屋が汚れるし 洗い物もあるし 作るのに時間もかかる
かつ好きなものしか作らないしたくさんできるから
食べすぎて太る
家族がいるならマストだが、独身には上記の点で無駄が多い
マジで貧乏なら知らんが >>465
魚系の生ごみは冷凍庫に保存すべし
ゴミ出しの直前まで凍らせておくと臭わない >>471
自炊してると基本冷凍庫のキャパが足りないことが多くないか?
作り置きやらなんやら
基本たくさんできるから冷凍しがち おいしい具沢山の汁物を
作れるようになって人生変わった 野菜の調理とか保存が苦手なんだけど
良い感じに冷凍のカット野菜買える通販って何がないか？ ガチのマジで
アパートのベランダ菜園で
食費助かるレベルの活用法ない？
日当たりは良い 毎日ほぼ同じもの食べてる
玄米とインスタント味噌汁と豆腐と漬物とパックのひじき煮
豆腐は揚出しや厚揚げを買うこともある
前は豆腐じゃなくて魚だったけど日持ちのいい豆腐にした
ほぼ調理しなくていいから楽で外食しない日はずっとこれ食べてるけど全部好物だから飽きない 最近買い物行くのもめんどくせえ
職場と自宅の間に何も無いからな
徒歩2分のコンビニ行くのすらめんどい
渋滞が嫌い人混みが嫌い
かと言って冷凍食品も微妙なんよなぁ
生協の配達オカズが良かったな
今の住居じゃ使いづらくて悩ましいが 自炊なんてオートミールに水入れてレンジでチンして終わりやん
タマゴそこに混ぜて野菜もレンチン
時間も金もかからん >>476
よく分かってねえけど
もう少し健康そうなとこで頼む そもそも食の快楽って本当に一瞬で終わるじゃん
こんなばかばかしいことに金をかけるのはくだらない
食は生命維持と割り切ってもっと長続きする快楽に金をかけるべき ストレスが1番体にも人生の充実さも減るから
ある程度は妥協した方がいいぞ >>477
ベランダ菜園で一番効率がいいのはミニトマト
シーズン１株から300個くらい収穫する事も可能
下から徐々に赤くなるので収穫期も長く自給用に向いてる
案外病害虫に強いのがレタス
キク科はアブラナ科の野菜に比べ断然虫がつきにくいので食害を受けにくいのは勿論
虫が運んでくる病気の危険性も比較的低い
サニーレタスだと外側からちぎって使えるので収穫気が長くこれも自給用に向いてる 模範的ケンモメン
自分でも驚くぐらいパンやおにぎりジュースやお菓子を買わなくなった。糖質って脳内麻薬出るだけで必要以上に要らないんだよな
そこを抑えて食物繊維とタンパク質にまわすと腹持ち良くてコスパ抜群 めんどくさいけど最近は健康の為に自炊に戻した
野菜山盛り食う生活続けるとやっぱ違うんだよね身体が
サプリじゃ補えないんだわ >>484
ありがとう
ガチで試してみる
まずはやってみるわ プリンは簡単だし、自分で作った方が美味いまでありうるのは否定しない。 >>477
ガチのまじで答えると、育てる手間やプランターとか買い揃える費用考えると普通にスーパーで買う方がコスパいいゾ 野菜取ってる人は何の野菜買ってる?
値段と量で基本は米パン麺の炭水化物しか取ってないから参考にしたい ベランダ菜園はハーブ、ネギ薬味系これもハーブだが
後はミニトマトかな病気になりにくいし食卓が彩られる
>>492
発想を変える、繊維のために野菜を買うのではなく
繊維そのものや根菜やオートミールを取る
余った野菜を干したりも良い >>492その時々の旬の野菜がいいんじゃないかねー
うまいそして安い 肉体労働系でもない限りは炭水化物メインは若いうちだけ、30過ぎたら考えたほうがいい 玉ねぎスライスよく買うわ
ほんとは自分でスライスして水にさらさない方がいいんだろうけど
でポン酢で食べる
うまいし血液サラサラ？で最高 >>492
この間白菜一玉丸ごとで200円で買えたわ
切ってない玉丸ごとだと長く使えるので重宝する 都内二人暮しなんだけどさ
自炊ってコスパ悪くない？ >>501
二人なら充分自炊できると思うけどなぁ
一人だと色々な意味で微妙だけど >>501
慣れだよ
はじめはアホほど失敗する
自分で試行錯誤するのではなく先人から学ぶのが吉 >>319
フライパンの柄が曲がってるのはなんか理由あんの？ なるほど、コスパ良さそうな白菜に、薬味系に、旬のものか
参考になったわ >>492
栄養的にコスパいいのはブロッコリーくらいだな >>492
ガチでマルチビタミンサプリメント
あとはキャベツかな
唐揚げとかトンカツとかを食う時米の代わりに千切りキャベツ食ってる
スライサーあると捗るよ >>458
手ごねってカッコいいな
どうもありがとうオーブンシート敷いて焼くことにする 最近はユーチューブでプロのレシピ見れるから良いよな 納豆無理して食べてたけどよく考えたらいらない気がしてきた
米、梅干（orキムチ）、味噌汁、わかめ（or豆腐）、ヨーグルト、バナナ（orみかん）
納豆は洗い物を汚すし不愉快 >>492
ほうれん草人参玉ねぎ
特にキャベツは１玉１００円でコスパ良い >>492
もっと寒くなったらだけど白菜丸ごと買って新聞紙で包んで寒いところ置いとくと冷蔵庫入れないで保存できる
あとは大根は1本で買って大量に大根おろし作ってみぞれ鍋にしたり豚汁にしたり使い切れなさそうな時は細く切って干しておいて煮物に
あとはきのこは半日くらい干してから冷凍するとカサも減るし水分が飛ぶから冷凍しても霜がつかずパラパラと少量ずつ使える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
