【悲報】日本人さん、肥満体型の人が急増 [583597859]
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肥満4割、コロナ流行後に体重増 行動制限や外出自粛が影響か
肥満の人の4割弱が新型コロナ流行後に体重が増えた―。こんな調査結果を、製薬企業のノボノルディスクファーマ（東京）が発表した。行動制限や外出自粛が影響した可能性がある。同社は肥満が病気の恐れを高めると指摘し、医師や家族の支援を得て減量するよう呼びかけた。
9月にインターネットを通じ調査した。日本で「肥満」と定義される体格指数（BMI）25以上の20～75歳の男女を47都道府県ごとに各200人抽出。全国の計9400人の回答を分析した。
流行前との体重の変化を尋ねると「かなり増えた」が11.9％、「少し増えた」25.6％となり、計37.5％に上った。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8b2d2c7c720a4f14407ea83ac31b1d2680e3ddb7 日本人の肥満が増加している理由 | HALLOM（ハロム）
日本人は世界的に見て比較的やせ型の民族と言われていましたが、
年々肥満の割合が増加しています。
今は飽食の時代だから・・・と、
思いきや、真の原因は別のところにあるのだと、
京大名誉教授の森谷敏夫さんは指摘します。
現代日本人は何故太ってしまったのでしょう。
データをもとに原因を探っていきましょう。
https://i.imgur.com/lKWUt0X.png ラーメンばっかり食ってるから
ラーメンやめるだけでも痩せるぞ >>10
ラーメンなんか食うメリットひとつもないもんな
食べるだけ無駄 クソガリだからどうやって太れるのか教えてほしいわ
菓子パンやポテチ食っても全然太れない 下半身がやばいのよ
スキニーがムチムチになっちゃう 
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| ヽ.__| 貧困で炭水化物ばっか食ってたからだろ
その炭水化物も値上げのせいで買えなくなってまた痩せるよ >>12
食いたいものも食えないんじゃ生きることが無駄だろ マジで太ったわ
5年前から比べると20キロ増えてる 俺もラーメンばっか食ってしまって下腹プックリになった 在宅勤務で歩かなさすぎてマジで太った
やばいから夏から夕飯食うのやめたらある程度痩せてきた チビで小太りのおじさんが短い手足をパタパタさせながら歩いてんの見てると、後ろから蹴り飛ばしたくなるよね 金かけないで腹だけいっぱいになるような食事してるとそうなるよな
おれだけど 揚げ物とかラーメンとか脂っこいモノを控えると少しずつ痩せる 外食しなくなったから11キロ痩せたわ
コロナに感謝やね 電車乗ってても肥満体型のやつなんか見ないけどほんとにそんなやつおるか？ 炭水化物は肉と違って安く済むし
お腹満たせるもんな
ポテチとかさ 中性脂肪、悪玉コレステロール増加で発ガン、心筋梗塞、脳梗塞などのリスク増大だね
インスタ映えならぬインスタント蝿と化してる 貧困層が増えてるからだろ
肥満＝体脂肪＝炭水化物だから金がなくて肉や魚よりラーメンやパスタ大盛りとか白米大盛りみたいなやつが太る
アメリカでも金のある層はジムに通ったり健康意識高いけど金のない層はジャンクフードばかり食っててクソデブ ガキの頃の俺
おかずでお腹いっぱいにしようとすると怒られる
少しのタンパク質と大量の脂質 ,,;´￣￣￣`;,,
ミﾐ ﾐミ
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(ｭｭｭｭ‐´ `-ｭｭｭｭ) 体重重くなるとおもりを持つのと同じになるからいらん
日常生活は楽にしたい 揚げ物、ラーメン、炭水化物
貧困層の大好物だもんな >>13
癌か何かじゃないのか？
もしくは寄生虫居るとか クソガリだったのに抗うつ剤変わったらクソ太ったわ
太りたい奴はリフレックス飲め 普通に三食を満足に食べたらどう計算しても1日の摂取カロリーの目安をオーバーするようになっているので朝抜くとかどこかでセーブする必要があるな >>13
太らないだけで臓器やらにダメージがないわけじゃないから気をつけてな コロナでICUに入ったときにデブの方がカリカリに痩せてるやつよりも基礎体力あるから死なずにすむからな テレワークでホント動かなくなった
たまにランニングしてるわ ハロウィンのときにJKに絡まれたから腹だして餓鬼のコスプレってしたらめっちゃウケたよ🤣🤣🤣 >>13
ちゃんと吐くまで食ってるか？
アスリートは皆やってるぞ ランニングしようぜ
楽しいぞマジで
いくら食っても太らないよ
https://i.imgur.com/adsY76s.jpg >>79
あでぃだすぅｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
欲しい (´・ω・｀) >>13
菓子パン一個とポテチ一袋だろ？
せいぜい1000キロカロリーしかねんだわ
太るわけないだろ あと炭水化物の多くを占める糖質の依存性って覚醒剤と大して変わらないんだよ
だから食えば食うほど食う量が増える
糖質摂りまくってると普通に依存して量が増えて満腹中枢が麻痺してデブになる
デブはこの理屈を理解しろ
お前らアル中と同じだから デブって何で痩せないの？
病気リスクも死亡リスクも高いしモテないしでいいことまじでひとつもなくね
好きなものなんて昼だけ食べて夜は軽くみたいにしてたら太らんやん
夜会食が多いなら朝昼セーブするとかやりようはいくらでもあるし 売ってる惣菜で夕食となるとカロリー高いものしかないしな
基本的に揚げ物ばかり
自炊でも肉を減らして野菜を多くするとお金も時間もかかってしまう >>49
よくよく記事読んでみたら元々肥満の人の4割がコロナ後に体重増えたって内容だった 貧困層というか伴侶が亡くなって独り暮らしになった高齢者なども社会的孤立からインスタント蝿wになって脳梗塞などを引き起こしやすい
で、昨今の免許返納の流れあるし買い物行けなくなる
コロナ自粛の強制ヒニキート老人化から救急車見かける機会が増えたし
近所のジジババなんかみんなそんな感じで入院に至ってるし日本は長寿大国返上だろと思ってる昨今
実は安倍政権から岸田まで統計偽装して年寄りの早死に化を隠してるだろ？ >>16
ケンモメンがな
スレまで立ててヒステリックにコメントしてる >>86
モテるより好きなもん食った方が幸せじゃね？ 食べ過ぎだろ
消費カロリー範囲内なら太らないんじゃね ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ヽ´ん` ）
（ ヽ´ん` ） .／ ＼
／ ヽ ／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| / ｒ´ 人. ヽ i
|ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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| /( .з i ﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ >>2
まだいたのか…
もういい歳になってそうだよな >>84
糖質取らないで何をエネルギーにするんだよ
糖質取れよ頭回ってないぞ 普通の人間は腹八分目でいいよ
デブはそもそもの十が普通の人間の二十になってんだからお前らは4分目にしとけ
標準まで痩せたらそれが八分目になるから
腹じゃなくて頭で考えろデブ 太よりの標準程度だけどきつめのズボン履いた時の腹乗っかる感じが不快になってきたから軽くダイエット中
世の中のデブってこれ経験してもまあいいやってスルーしてんのか >>95
摂るななんて言ってないだろデブ
摂り過ぎるなって話んだけど
お前みたいな極端なアホとは会話にならない マツコがまたでかくなってる気がする
前からかもしれんが首がない >>13
うんこを我慢するしかない
食ったらすぐ糞から出すだろ？
知り合いにいくら大量に食っても太らないやつ居るからわかるぞ ダイエットで落ちてるうちは楽しいけど
そのうちピタッと落ちなくなるから
飽きてリバウンドしちゃう インスタント、レトルト食品ばっかり食って数週間後に健康診断受けてみ
毎度オールAの人が凄まじく悪い結果になって再検査で医者に呼び出しになるから
ソースはリモートワーカーのオレ(実体験済み) そりゃあネトウヨパスタだけ食べてればね
パスタは白飯よりはまだましそうだが 散歩やジョギングするようになったら1年で10kgくらい落ちたわ >>99
糖質が覚醒剤とか言ってる方がよっぽど極端でアホだろw >>106
レトルトとかインスタントとか使うのはまんさんだけだぞ
男は自分で調味する コロナ禍で中止になってたマラソン大会もボチボチ再開してきたけど
都市部の大会ですら定員割れしとるしな…
ジムもコロナ以降空いてるし運動ブームおわた 糖質スパークで気絶する瞬間が気持ちいいんで邪魔しないでくれます？
wwwwww 若い女も顎が無いの増えたよな
いくら若い男でもあんなのに欲情はできないだろ可哀想に 格差が広がると肥満が増える。
自殺率や精神病も増えるけど。
つまり自民党が肥満者を増やしている 金なくて腹が膨れる炭水化物ばっか取ってるからだろうな コロナで家にいる時間増えてジムとか足遠のいた奴も多いだろうしな BMI22を維持はしてるけどこれ健康体重であって見た目はぽっちゃりなんだよな
できればBMI20まで減らしたいんだけど中々難しい ジム行き始めて10kg痩せたけど腹だけ全然引っ込まない
もう終わりだよこの体 >>35
できない臆病者クズ、ほざいてるwwwwwwwww >>108
パスタでエクストラバージンオリーブオイルがぶ飲みできるならコレステロール値だけはセーフだろうがな
オリーブオイルはコレステロール値を正常化するから
あとリコピンとかも
もちろん、ネトウヨの財力ではそんなもの買えないから素のパスタ喰ってるんだろけど >>126
外出て経済回せば良いのに
もうコロナは終わったんだよ
家でストレスためるのは止めろよ 仕事忙しすぎてストレス溜まって家で食いまくってる人が多いんだろうか
食べることで少しでもストレス解消しようとする >>133
ネトウヨパスタってゆでパスタにめんつゆだぞ 俺もコロナで家飲みが増えて15kg程肥った(´･ω･`) 炭水化物摂りまくっても1日1000回腹筋すればノーダメだは🤔
というか家に篭ってるなら家トレすればいいのに 全体的にはスリムな感じなのにお腹だけぽっこりしてる背広が多い気がする >>139
マンションだから下から苦情が来る(´･ω･`) >>139
自粛は嫌と言ってる人の方が圧倒的に多いから家ジムなんて絶対に嫌だろ
コロナ終わったんだからジムにいけば良いんだよ >>110
>>111
少しは調べろよ昭和脳のアホ
「糖質 覚醒剤 化学式」で調べてみろ
これが大差ないこととっくに常識になってんだよ
反論するなら依存性がどのレベルでないのかちゃんと反論してみろよ
仮に実証できたらお前らみたいなアホでもノーベル賞取れるから >>13
ストレス＋ドカ食いが太る
ストレスなしの大食いはなぜか太らないんだよな
まずはストレスためてみろ >>140
おれまず背中につくから太ると全体的に四角くなっていく >>13
何歳？
40過ぎればほとんどは嫌でも太るよ >>142
終わってねえよ
なぜかマスク必須だし
なら飲み物飲む時も着替える時も外すの禁止にしろよって話 運動して適度に筋肉質のおれの価値が上がる
ぶーちゃんありがとう >>66
リンゴ型って糖尿病とか心筋梗塞になりやすいやばいやつじゃん😰 糖質摂り過ぎるなって書いたらバカが糖質制限だと勘違いして過剰な反応してきた上に糖質の依存性まで否定してくるとかこいつ相当極端なアホだわw >>158
気にすんなよ
なんか短絡な極論バカが目に見えて増えてるけど過剰に制限し過ぎて脳に栄養回ってないんかもな… >>149
うちの家系は40どころか60過ぎてもガリガリばっかなんだわ >>168
ほとんどじゃない方だったか
ならアキラメロン >>165
この手のアホは中身で反論できてない時点でお察しだけどどの程度の知識があるか煽ってみたけど案の定無理だったから期待するの辞めとくわ
アホはアホ以下でもアホ以上でもなかった コロナ前64キロから1年ごとに2キロアップ
全然太らないマンだったけどテレワークで歩かなくなった上に家で菓子パン食いまくってたからさすがに太るな このスレ見ててもやっぱ間違った知識ばかりが一人歩きしてるな >>171
それがいいよ
腹八分目という通り何でもほどほどが一番ってのはよく分かった >>170
俺は13とは別人だけど太らん家系は太らんよ >>13
ジプレキサ飲めば１ヶ月で20kg増えるぞ ヤクルトの村上もデブ
野球選手も中村おかわり辺りからデブが増えたけど
一般人も肥満体型増えたんだ >>13
マウントにしかならないこういうクソレスつけるやつ必ずいるよな 結婚してなかったり趣味がなかったりすると食べる事だけが生き甲斐になるから四六時中何かしら食ってる
グリーン豆うめえ 糖質か脂質かカロリーの過剰摂取で太るから
全部制限すればおのずと痩せる
米パン麺ジュース菓子避けるだけや デブはだらしないって言うけど本当にだらしないやつは食べるの面倒で痩せる
ソースは俺 貧乏人増えたんだろ
やっすい食い物は炭水化物多いからな
甘い清涼飲料水もブクブク太る >>172
なるほどデブは外に出ないから最近見かけないのか
デブを見ないようにしてくれたコロナも街の景観を守るのに役立つ面があるな >>13
太らないからといってカロリー高いのばかり食べてると糖尿になるぞ
太りたいなら体質改善するしかない コロナ太りって意味わからんぞ
ストレスなくなるし自炊で健康的なご飯食べれるからむしろ痩せるだろ >>187
体重増やすために清涼飲料水よく飲んでたけど全く太らなかった
米が一番よく体重増える
というか米の量増やせば太るし減らせば痩せる ラーメンとか食ってるやつバカじゃねと思う、まあ他人のことだし死にたいなら勝手に死ねと思うが
あの毒みたいなものは体が受け付けない、気持ち悪くなるし吐く >>1
貧困層はカップ麺、菓子パン、ハンバーガーなど、安くて脂質の多い食品で腹を満たすから肥満が多い
逆に富裕層は白米、フルーツ、野菜など炭水化物が多く脂質が少ない食品を食べてるからスリムが多い でもデブって冬は脂肪着てるから寒くなさそうでちょっと羨ましいよな 30過ぎたら太る太ると言われて早十年
月平均で毎日3000kcalはとってるのに増えるどころか更に痩せてくんだけど
デスクワークで運動も何もしてない 自己管理が出来てない無知なデブほど「体質だから」とかほざくんだよな
酒を過剰摂取してきたアル中が「体質だから」って言ってるのと同じだわw >>191
移動手段が電車の人は思ってる以上によく歩いてるからな
運動量が減ったのに普段通り食べてるとやっぱり太るよ 177の90なんやがお腹ポッコリおじさんになってしまった
フルリモートも影響してそう
お腹をへっこませるにはどうすりゃええんや チョココロネとかそういうのばっかり食ってマックやめたのに太ってる
パンがいけないのか？ 貧困で安い炭水化物ばっかくってるからそりゃ太る
それに若者の平均身長が縮んでる
明らかに栄養が足りてない 貧乏になるとデブ化する
世界最貧国の国も糖尿病だらけだったよな？ ジュース断ちするだけで大分変わる
お茶か水に置き換えろ
コーヒーでもいいぞ >>199
30過ぎたらは確実なバカなデブが書いたデマ
基礎代謝が下がるのは50過ぎてから
それでも140キロカロリーしか変わらん ありがとうアベノミクス
ありがとう安倍晋三
ありがとう自民党 >>202
177/90ならポッコリどころか全体でっぷりおじさんだろ 足がりがりなのにお腹だけパンパンなんやがどうしたらええんや >>205
世界で一番糖尿病が多いのは中国
アメリカも4位 1日1800kcalぐらいを意識すると体調良くなった
二郎一杯ぐらい >>152
8月初旬から11月初旬での変化
170cm78kg → 70kg
まだデブだから継続が必要 >>212
どこの地域でも増えてそうだけど
以前は見なかった限界突破型の欧米的デブが増えてる コロナ収束してフルリモ明けに乗る満員電車は湿度が上がって臭くなってそうだ >>218
夕飯抜いて170/70ってどんだけ食ってたんだ
朝からかなり食うタイプ？ 将来の医療負担考えると
肥満税は必要だと思う
喫煙者や肥満体型は採用しませんとかそういう世の中になるべき 欧米だとデブはメディアにも出させてもらえないくらい人権ないけど
日本はデブが市民権持ってるのがタチ悪い 4時起き朝飯前に30km走とかするけど、約1800kcal消費で脂肪換算250gなのよな
体積で300ml缶くらいゴッソリ脂肪消えると考えるとやべーわ
実際には糖も使うからそんなに脂肪だけ減らないけど
走った後に朝マックドカ食いとかすき家キング盛りしても肥らん 過食症のやつ増えてそう
自覚ないだけで男の過食症多いからな 最近家系ラーメンにハマって太ってきたわ……
我慢せなな…… >>228
というより食品添加物だったりそういうもんを減らす事からやって欲しい
果糖ブドウ糖液糖を使いまくるのもやめて欲しい 1㎏減らそうと思ったら約7000㎏カロリー消費しないとなんだよな
一日食べなくてもマイナス2000てとこだしやっぱり毎日のバランスが大事なんだよね 単純に貧困になっただけだぞ
安くて高カロリーの食ってるだけ 日本は肥満脳梗塞と社会保障の話題タブーだからなぁ
すぐ長寿ガーとかいって火消しが湧く >>130
慣れるまではある程度引っ込む
走るのに慣れたらまた太り出す
痩せるために更に負荷をかけたら足を壊すか疲労で他の部位がおかしくなる
そしてちょっと休んでいると食欲は走ってる時のままなのでぶくぶく太る
戻るじゃなくて太る >>240
コロナって便利だよな
日本が衰退した理由もコロナのせいに出来るし スマホばかり使って運動もしないし
食品もマクドやコンビニ飯などジャンクフードばかり食ってるからだろw 腹が出てきてるが他の部位が変わらん
ただのぽっこりになってしまった >>241
そうなの？
俺は1日で0.5kgなんかすぐに減るけど テレワークでおやつ食べて3kg増えたが
その後4kg減量したわ 政府「国民の生活習慣病予防としてデブを自衛隊に入隊させよう」 ダイエット47日目で5kg痩せた
おかわりと間食やめただけ
体も軽くなって仕事捗るしデブはいい事無いぞ 酒止めたら痩せるの分かってんだが止められねーんだよなあ >>252
コロナでハゲたとか言うハゲもいそうだな
コロナでハゲた、コロナで貧困になった、コロナで太った
こいつらコロナ関係なく終わってるゴミだよw 量減らして毎日8000歩歩くようにしたら１月ちょいで１０弱減ったわ
元が太いのもあるが 給食でほかほか白米だのうどんだの揚げパンだのだして
子供の時から糖質中毒にされて血管ボロボロになってる
加えて食育受けてない親がジュース菓子をご褒美扱いして洗脳
日本没落は起こるべくして起こったんよ ガリの食べてるのに、とデブの食べてないのに、は信じないようにしてる 2019,4月ぐらいにステイホームが始まって筋トレ始めて
2年は分割法（各部位,週5）で回して1年は全身法（1日おき）で回してきたんだけど
全身法が面白いように絞れるわ
もちろん食事（カロリー,PFC）も多少は気をつけてるけど ずっとBMI18未満だったけど
最近20近くになったわ >>267
体質あうならいいけど合わない奴が食うと内臓に負担かかるぞ 意外と炭水化物・タンパク質が何かを理解してない人も多からね
炭水化物をいかに控えるかだと思うよ 貧しくなると食い物がジャンク化するからな
食のレジャー化とか言ったクソ野郎は射殺されて当然だよ 自分は痩せたな
米はほとんど食わない
肉パックもほぼ買わない
肉食うのはマクドとケンチキ位 デブでハゲ
低身長のブサイクおじさんになったら生きる価値がない 現代人に1日3食は多すぎんだよ
朝飯くらい抜けばいい >>13
甘いコーヒーは効くよ
特にクリープと砂糖たっぷりの おまえら憂さ晴らしで叩いてた日本医師会の元会長中川が2021年の1月の定例会見で
全国民に向けて>>1こうなることを忠告してたのにな
「コロナの感染拡大以降糖尿病患者の平均ha1c値が6.5→7.0になってる。糖尿病を発症している人もそうじゃない人も
食事や運動に気を付けてね♪」と
終わりだよ コロナ禍で運動不足がどうとかって話あったな
ひねくれ者のケンモメンは当然逆張りするが如く運動しまくってるよな 巨デブそんなに見かけないけどな
巨人並みの身長あるヤツは見るような 174/67体脂肪率17%
週4でトレッドミルで坂道ジョグと懸垂もしてるんだけど座るとお腹がぷにってなる
普段極端な前傾姿勢で座ってるのが良くないのか >>292
そもそもお前みたいな理屈のないアホに回るような脳みそないだろ 電車で見かける高校生とかはチビが多いけど
どうなってんのニッポン😨 彡ﾊヽヽミ
（ ´・ω・｀） みんな頑張っていこー
／ ヽ
/ / ヽ |
（_二つ 。 ）.|
|ー──‐イ∪
|─l⌒ヽ─| 日本人って運動部が軍隊かってレベルで厳しいのに
運動で痩せるのだけは嫌がるんだよな
そのうえ筋トレしてる奴を馬鹿にするっていう 事務所勤務 1日6000歩
テレワーク 1日600歩
大体こんな感じだった。そりゃ太る
1日8000歩とかテレワークの日はマジ辛い ランニングとか足首と足の裏痛めるだけでやせないから今すぐ止めろ 肥満の人に体重増えたと製薬会社がアンケートってまた「お医者さんに相談だ」ってCM作んの?
コロナ後の健康度調べる気なら片手落ちだし記事になった意味がわからん むしろ年取ってから痩せたな
今が15歳以降で最軽量 >>307
歩く量はかなり影響あるよなー
今1日10000～13000歩くらいしか歩かんから油断するとすぐ太る
平均20000歩オーバーだった頃は本当に太りにくかった >>279
貧しい精神面をドカ食いで埋めてるから結果太るんだろう
そうすると今度は食わないとストレスでやられるようになるからストレス解消が新たなストレスを産んでて抜けられない 8000歩だろうが500歩だろうがカロリー換算したら大したことないんだからまずは食う量減らせよ
たまにダイエットとか言って運動から始めるバカいるけど運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだから
しかもデブが運動したところで膝壊すし
摂取カロリーを基礎代謝＋消費カロリー以下に抑えてたら確実に痩せるんだから毎日の数値の記録取れよ >>79
絶対ないでしょ。運動なんてやせないって10代でもないと >>300
糖質が覚醒剤とかバカみたいなこと言って脳ミソ回ってない典型例さんちーっすw スーパーの総菜売り場でも半分以上が揚げ物だからな
終わってるよこの国 デブがやりたがる運動
ほぼ100パー腹筋
それも3日坊主 >>251
それ減ってるのは体重じゃなくて腹にたまってるうんことか水分が出てるだけ >>320
一番効くのが食事制限なのは当たり前だけど毎日の有酸素運動は効果的だぞ
取り敢えず1日400kcal消費増やす事を目指そう
最終的には800kcalくらい消費させられればGood 意識高い系youtubeなんて昔にはなかったものがあってもアカンか 元々日本人は睡眠欲、性欲より食欲優先だったがそれがジャップ社会のストレスで顕著になっている
人間嫌い、睡眠も満足に取れない、そりゃ過食に走る
失われた30年の末路 日本も世界に追いついてたか
今までが痩せすぎてたもんな 歳取るごとに飯の量増えてるんだが一日、米3杯いくときがある
普通に歳とると食が減るんじゃないのか 妊夫多いよな身籠って10か月以上たってるレベルのが
スゲー大きな赤ちゃん産むんだろうな 健康的に生きるのは金がかかる
貧乏になればなるほど太るさ 2週間コロナで85kgから80までなんとか落ちた・・・ 肥満要注意・都道府県BMIランキング
熊本７位、石川１４位、埼玉２５位
トップは東北勢が独占なのにw
コロナ太りの自覚は埼玉石川熊本ということか
石川はアイスクリーム消費量日本一、和菓子消費量もトップクラスだったような
熊本はとんこつラーメンで超太りそうだし埼玉は何？ふっかちゃんのケーキ？ 家から出ない奴は1日一万回感謝の貧乏ゆすりを左右合わせて二万回やってろ 酒好きだけど晩飯と酒は別にするのを徹底したらお腹ポッコリおじさんからお腹普通おじさんに戻ってこれた
どうしても晩飯食いながら飲みたくなるがそれをするとエンドレスで食いまくるからそこを我慢して、
飯が済んだ後に酒は少量のつまみで飲む
もう少し遅かったらその程度の対処じゃ間に合わなかったかもしれない
ギリギリのところだったぜ >>13
でたよテンプレ
どうしたら太れるか逆に教えてほしい（笑）
コピペ待機デモしてんのかってくらい毎回同じ文面だよな
わざわざデブスレにシュバってきてドヤ顔 貧乏すぎて、安い炭水化物しか食えなくなったんだな
太ってるのに栄養失調 この手のスレってどうやったら太るの?とやたら攻撃的な元肥満の自分語りだらけになるよな
釣りスレタイでも 実はオレもコロナのテレワーク肥りで体重が１０キロ増えてズボンのウエストが入らなくなったw
菓子とインスタント食品のオンパレードの生活をしていたらあっという間にブクブクに肥った
そこで一念発起して筋トレ＆ダイエット＆自己流ヨガ、ストレッチを導入
筋肉タレントの中山某の如し腹筋バキバキマンに変貌してBMI１８．５未満の細マッチョ化してウエストは１０cm絞った
腕、肩、胸は上着の袖が入らないほどムッキムキにパンプアップさせたわ
さすがに困るので少し二の腕の筋肉を落とした
そこまでするのに半年かかったけどな
テレワしながら暇さえあれば筋トレ生活
それからスマホばかり見てる現代病のスウェイバックな猫背姿勢も完璧に改善
肩甲骨下部には鬼の目が出現してめっちゃ姿勢も改善
下半身もバーベルスクワットでムッキムキに仕上げてボディビルダーのコンテスト出たら入賞するレベルまで仕上げたし
今やすっかり鶏肉とブロッコリーとプロテインなどサプリが主食になってしまったw
で、昨今はテニス行くと「こいつめっちゃ強そう・・・」と相手がビビってるのが分って実に愉快
試合すると相手が勝手に自滅してくれるww >>328
スゲェな頑張った
15キロくらい落としたのか？
まぁ健康だろって言われる25を目標に頑張れ 中年太りでタポタポな時のテニスはすぐにゼーハーしてショットの威力が弱まりラリーもすぐにミスしてしまい
汗がダラダラと止まらず仕舞いにはサーブもダブルフォルトが出てしまう明確な体力不足の現象がみられたが、
筋肉ムキムキマンになったら完全に別人２８号と化して若手の強豪君でもフルボッコにベーグル焼けるほどに回復
試合中の汗の量も激減してまるで大学時代に戻ったかのようだし
草トー優勝しても別に賞金貰えるわけではないが、それだけで鍛えた価値があったというもの >>328
油断せずに続ければそのままスルスル減っていくぞ テレワークしてると腹に肉がたまってくるよな
外出時は最寄り駅から40分くらいかけて歩くようにしてなんとかキープしてる 晩御飯食べた後に歩くのが1番痩せる
絞りたいならいろんなところひねるのが1番締まる コロナ2年目で10kg増えて半年で10kg落として以降大体横ばい
ただの運動不足ならちょっと動けば済む話でしかなかった >>349
>>353
はい、95kgから78kgまで落ちました
目標は69kgです頑張ります コロナよりも家に引きこもってるせいで生活習慣病で死にそうだな
ウォーキングだけでもやっておけよな 炭水化物を抜くと老けやすくなる
ダイエットしたいなら脂質を抜け
炭水化物はお茶碗半分までににすればいい
摂取カロリーから基礎代謝を引いてマイナスになれば痩せる
体重1kg減らすのに必要なカロリーは7200kcal
これだけ覚えておけばよい
小難しい知識は不要 >>366
健康法に自信モメン
けっこうおるけど嫌儲健康法なんか信じて実践する奴おるんか あと皮膚に弾力無くなるよ
炭水化物抜く人は気をつけてくださーい >>365
酒自体は大した事ない。その証拠に末期のアル中はガリガリだよ。 男で普通体型に見えるのに腹ボテがひどいのだけはやめて
男の妊婦みたいで気持ち悪い >>196
これなんだよな、高タンパク食は日本だとなかなか難しい
鶏胸肉食えば解決はすんだがな 日本人なんて接種カロリー低いからちょっとドカ食いしても太る水準じゃないのに肥満増加してるのはまじで貧困で炭水化物ばっかくってるってことだよなぁ >>366
老けたくないなら酒と紫外線な気がするなー
酒飲んでる人って老けてるよね 貧乏人が増えたからだぞ
高カロリーで不健康な物しか食えないからだ 健康に気を遣った食事をしたくても野菜や肉類がアホみたいに高いもん
自炊も外食もキツい むしろ痩せた
コロナに負けてたまるかよで超健康的に >>13
胃腸弱いんだろうね
整腸剤飲み続けてると多分太るぞ ドラッグストアの店員やってたけどマジで男も女もデブが増えてると思った アメリカ型になりそうだなジャップも
低学歴低収入酒好き貧乏人ほどデブで
高学歴高収入のインテリは自己管理が出来ジム通い、健康的な日本食なんかを嗜み痩せてる 小顔 肩幅無くお尻も小さく腕や足も細い
けどお腹はめっちゃ出てる＼(^o^)／ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
