0366番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 23a3-Nhg+)垢版 | 大砲2022/11/17(木) 17:37:56.18ID:DfulfBMI0 炭水化物を抜くと老けやすくなる ダイエットしたいなら脂質を抜け 炭水化物はお茶碗半分までににすればいい 摂取カロリーから基礎代謝を引いてマイナスになれば痩せる 体重1kg減らすのに必要なカロリーは7200kcal これだけ覚えておけばよい 小難しい知識は不要