小食にするとどうなるかと言うと

・禿げる
・白髪が増える
・体中の関節とかが痛くなる

これは確実にそうなる
理由は言わなくても想像が付くだろうけど
髪の毛、骨、筋肉は日々作られるわけだが
それの１日に必要な材料を毎日食べていないとどんどん衰えていく

老人がなぜ足腰弱って着たり関節が痛くなったりするのかは
あれは老化ではなく飯を食う量が減ってそうなるってのが一番の原因なわけ