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「少食」にしたらマジで体調良くなってワロタ お前ら食うのやめろ 運動なんかするより100倍効果ある [434776867]

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2022/11/22(火) 22:34:38.54ID:e4GEPlr90
俺はオートファジー（朝食抜き）を20年続けてるが全く痩せないぞ
夜も炭水化物は抜いてるがそろそろ100㌔超えそう
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-TvLH)
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2022/11/22(火) 22:36:16.89ID:rfvV2mLGa
これは分かる
空腹状態の方が眼光ギラギラして感覚も鋭敏になる
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2022/11/22(火) 22:37:02.44ID:vLZ+6rsZ0
>>47
けがをしたら食事をしないという考えがある
理由は消化するのにはけっこうなエネルギーを消費するから
そのエネルギーをけがや病気の回復に使う
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2022/11/22(火) 22:37:45.71ID:rfvV2mLGa
>>25
PFCバランス考えろよ
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2022/11/22(火) 22:38:54.07ID:xePJC+N90
1日一食で二ヶ月で8キロ痩せたわ
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2022/11/22(火) 22:39:17.20ID:o6577nal0
俺も少食ダイエット成功して喜んでたけど髪も一気に痩せた
スッカスカになった
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2022/11/22(火) 22:40:44.20ID:iJGPRrh70
魚市場に住んでる猫だけど、この自家製海鮮丼が1000円だぞ
栄養満点だし毎日食えるわ✨

https://i.imgur.com/dqnrM47.jpg
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2022/11/22(火) 22:41:05.15ID:rfvV2mLGa
>>58
だから極端すぎんだよ
栄養バランスとかも考えてなかったろ？
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2022/11/22(火) 22:41:09.42ID:h9VHA9Rv0
週に一度家系ラーメン食べると必ず下痢するんよ
でも辞められない
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2022/11/22(火) 22:41:26.87ID:RjOzLYEj0
空腹のほうが長生き
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2022/11/22(火) 22:42:19.20ID:9XcWypP00
https://i.imgur.com/sjoho12.jpg
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2022/11/22(火) 22:42:24.56ID:OIn30I270
>>41
シュークリームおばさんやんけ
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2022/11/22(火) 22:42:52.95ID:pPAVN4/f0
まじでそうなんだよな
食うってとてつもなくエネルギー使うんだってわかる
食わないと体調いいけど食いたいよなぁ
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3687-TaOI)
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2022/11/22(火) 22:42:53.29ID:J/db7owf0
健康な人間はやらなくていい
ちょっと不健康な人間はやってみろ
目安としては18時間ほどのプチ断食が効果的
断食中も水分は採るように
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 36ab-vYhe)
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2022/11/22(火) 22:43:15.85ID:2UZtI26O0
毎日行ってた昼飯ランチやめて昼寝の時間にしたら
体調よくなるし
眠くならないし仕事もはかどるし金は減らないし夕飯もうまいで一石四鳥
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0e6d-C7Is)
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2022/11/22(火) 22:44:28.42ID:fJ9MIEgZ0
少食で調子いいのは最初の1週間だけだよ
それ以上だと体が重～くなって頭もまわんなくなる
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3687-TaOI)
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2022/11/22(火) 22:47:14.72ID:J/db7owf0
>>73
体動かす仕事するなら食って燃料補給するべきだな
小食は運動しない人向け
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e2af-9FEU)
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2022/11/22(火) 22:47:15.87ID:vLZ+6rsZ0
>>77
どういう食生活してるの？
酒は？
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e2af-9FEU)
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2022/11/22(火) 22:48:22.50ID:vLZ+6rsZ0
>>78
おせんべい食うといいよ
それほどカロリーないわりに噛むんで食った気がする
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2022/11/22(火) 22:49:16.10ID:5Og35HUB0
>>25
痩せる方法レクチャーしてくれ！
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-iSOp)
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2022/11/22(火) 22:49:27.28ID:AibCx3Zla
>>20
なんかワロタ
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8e0d-iBpA)
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2022/11/22(火) 22:49:31.16ID:ssJDTrqF0
体力落ちて冷え症なったわ
おまえらはちゃんと食べろ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-GNAc)
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2022/11/22(火) 22:50:37.00ID:bvOTjRVJ0
>>83
これはある
夏場でも足の爪先が冷える
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b1c-sKaJ)
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2022/11/22(火) 22:57:58.64ID:Nr3TPvXq0
サルコペニア肥満に気をつけろ！
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb8f-WOaY)
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2022/11/22(火) 23:00:01.31ID:7Wv784GF0
ご飯もお汁もおかずも一口で十分だよな不景気だし
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b1c-sKaJ)
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2022/11/22(火) 23:00:21.05ID:Nr3TPvXq0
>>41
シュークリームで嘘漫画書いてなかった？この人
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MM9e-IwB9)
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2022/11/22(火) 23:02:46.95ID:560bK8acM
ほぼ１日１食生活にして一晩観じる変化は日中に集中力が続くことと、偏頭痛が全く起きなくなったことかな
頭痛薬は少なくとも月に１度以上は飲んでいたがもう１年近く飲んでない
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e56-r2vm)
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2022/11/22(火) 23:10:48.31ID:Y+T+ZYQr0
>>33
力士か？
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfd2-bJPH)
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2022/11/22(火) 23:19:33.57ID:+9Mj37rW0
>>76
配達中にちょっとずつ貰えば食費ゼロだろ
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-lriv)
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2022/11/22(火) 23:21:59.42ID:TZYpS5550
時々消化器官を休めるのは体に良いから、週に1回夕飯無しとかマジで効くよ
いきなり一食抜きに抵抗があるなら減らすで慣れてもいい
肉体労働をするならちゃんと食べたほうがいいかもしれん
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-Q5qy)
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2022/11/22(火) 23:25:29.68ID:83r9Gejp0
それより酒やめたい。
今日こそ禁酒しようと思ってたのにサウジアラビアが勝った記念日だから飲み始めちゃった。
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ea2-ukDE)
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2022/11/22(火) 23:26:11.05ID:B4zHeWRy0
健康診断でhba1cが12.2で
医者に怒られて今食事制限中なんだけど
空腹感で頭がおかしくなりそうなんだが？
こいつさえなければ減量できそうなのにどうやって抑えりゃいいんだ
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H43-lriv)
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2022/11/22(火) 23:28:11.00ID:/Zr3iF+mH
>>101
食わなければ空腹感は減る
3日くらい断食してみれば？
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-q5Iy)
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2022/11/22(火) 23:28:44.26ID:D+3xk0xAM
粗食になったら鬱になったからうまいもんは食え
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-lriv)
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2022/11/22(火) 23:31:19.39ID:TZYpS5550
>>101
空腹で早めに寝ると朝起きた時の軽さにボーナスがつくから早めの就寝おすすめ
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2022/11/22(火) 23:34:47.68ID:TgINMC6U0
>>101
外に出て50ｍくらいダッシュする
空腹感より疲労感が大きくなれば勝ち
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a38f-TaOI)
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2022/11/22(火) 23:55:29.40ID:g9Qvj8jn0
「絶食」と「老化」で共通の機構がはたらく―オートファジーの活性化で肝臓に脂肪が蓄積―
https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20220420.html
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3644-pnVH)
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2022/11/23(水) 00:30:39.89ID:VZrAcaQu0
真理に気付いたようだね😤☝
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-GNAc)
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2022/11/23(水) 00:37:33.45ID:WlDgNN+N0
>>25
一気に老けるよな
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2022/11/23(水) 00:41:43.21ID:UyYkoTch0
流石に限界超える食事制限は健康に悪い。糖質ゼロ生活とか普通に逝く
でもデブな人って大体食い過ぎなので食事量を見直すのは大事

みんなお菓子とかジュース一瞬でぺろって平らげるけど、それ運動で取り戻そうとすると数時間かかる
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6256-of/o)
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2022/11/23(水) 00:42:29.62ID:MaT1DGT+0
ご飯は半分にしてもいいと思うよ
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6256-of/o)
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2022/11/23(水) 00:43:28.81ID:MaT1DGT+0
>>25
一ヶ月で11kgとかそりゃ禿げるわ
オタク気質はコレだから
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c60d-fp2Y)
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2022/11/23(水) 00:51:45.97ID:Uo2jLJUj0
米を半分にしただけでめちゃくちゃ痩せたわ
子供のころからずっと同じ体系だったがこれだけで腹がすっかり凹んでしまった
ダイエットしたいやつはこれだけでいい
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ea2-ukDE)
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2022/11/23(水) 01:11:19.62ID:E9I4sxhF0
>>102
無理

>>104
それなら出来そうだ

>>105
膝壊れるから無理
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2022/11/23(水) 01:13:11.67ID:YLUPMIbMr
食費が高えからセルフ絶食して健康になってきたわ
サンキュー安倍晋三
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef89-aZ8/)
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2022/11/23(水) 01:40:56.30ID:UyYkoTch0
ヒトってのは食事量減らすとしばらくは「おい足りねェぞ！いつももっと食ってるだろ！！」って胃袋がブチギレするんだけど
慣れると「考えてみればあんなに食わなくてもよかったな・・・」って感じで何も言わなくなる
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e23a-eiEZ)
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2022/11/23(水) 01:50:03.35ID:ErBXt99Q0
小食にするとどうなるかと言うと

・禿げる
・白髪が増える
・体中の関節とかが痛くなる

これは確実にそうなる
理由は言わなくても想像が付くだろうけど
髪の毛、骨、筋肉は日々作られるわけだが
それの１日に必要な材料を毎日食べていないとどんどん衰えていく

老人がなぜ足腰弱って着たり関節が痛くなったりするのかは
あれは老化ではなく飯を食う量が減ってそうなるってのが一番の原因なわけ
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2022/11/23(水) 01:52:36.46ID:UyYkoTch0
餓死寸前とかでない限り基本的には食欲より睡眠欲のほうが強いので
空腹のままでもちゃんと寝られるし、逆に食ってから寝ても朝起きた時にはまた腹減ってるので食い損です
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e23a-eiEZ)
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2022/11/23(水) 01:58:48.58ID:ErBXt99Q0
>>131
それは関係無いレスな
何か主張したいなら勝手にしておけばいいが
関係無い話をアンカーつけてしないように
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e23a-eiEZ)
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2022/11/23(水) 02:17:27.63ID:ErBXt99Q0
ちなみに脳も日々エネルギーを消費するわけだが
日々食べたものの20%くらいが脳で消費される

つまり小食になれば脳の活動も低下する
＝馬鹿になるって事

記憶力の低下、判断ミス、行動のミス等々
これも上で書いたように老化でみられる症状だが
実は日々の摂取カロリーの低下によって老化症状をわざわざ作っている
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-8Z6O)
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2022/11/23(水) 02:24:52.97ID:m624GmKAM
ボデビルダーが増量期にアホほど食って内臓肥大起こしてるしな
あの力を入れてない時のだらしない腹
ステロイドでも内臓肥大起こすからナチュラルでも疑われる始末
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2022/11/23(水) 02:33:24.09ID:hk/RVb7w0
>>138
そう言ってる糖尿病のネトウヨが居たな
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6256-of/o)
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2022/11/23(水) 03:07:34.95ID:MaT1DGT+0
なんでお前らって極端な話ばっかすんだろ
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3687-WOaY)
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2022/11/23(水) 04:49:09.22ID:W6mcvbZD0
低血糖になるから無理
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2022/11/23(水) 04:54:21.28ID:eiCDV97a0
一日3食やと消化管に常に食いものがあるような状態になる
これは胃腸の粘膜にとってものすげーストレスなんよ
近代において消化器系の癌が爆増したのはこのため
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