【急募】鬱になった時の対処法 ケンモメンは鬱になったらどうしてるんだ [407370637]
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>>15
友人とか同僚との付き合いなんだが切ったほうがいいか?
>>8
そろそろ俺もその手を使うしかないか >>24
付き合ってストレスになる友人は友人ではない
切ったほうがいいのでは? 煽りじゃなくてオナニー
お気に入り女優でしこれ
射精したらエンドルフィンとか出るらしい >>38
友達付き合いってそんなもんかと思ってたけど俺がおかしいのかな? ペットロスで死にたくなってるから漢方の鬱用の薬飲んでみたけど全く効かない。しょうがないからずっと酒飲んでる 最近人間関係が思わしくなく過去の後悔に苛まれてた時期
風邪とかじゃ無しに本当に気持ち悪くなって
頭の中で変なクリーチャーとかがおぼろげに出てきて
その化け物が道路にもいる気がして2、3日布団被って外に出られなかった
今は調子が回復してきたけど
家族に糖質発症してる人間がいるしやっぱりそういう因子があるのかな >>8
豪遊できる程もらえないし
そんな気力もないし
その後の将来の不安あるし
傷病手当の期間が過ぎたらどうするんだ?
それまでにうつを治さないといけないから必死だぞ
甘えるなカス >>24
それがストレスや鬱の原因だと分かっているなら離れるしかない
友人なんて基本いなくていいんだよ
どうしても欲しけりゃそのときまた新しく作ればいい
会社の人間関係は厳しいけど相手に問題あるなら上司に部署を変えてもらう相談してみるとか
それも無理そうなら自分で食っていけるだけの人間関係が希薄な職に変えるしかない 過去を振り返らないって結構効くと思うてかそうしてる その日だけなら寝て起きれば多少はマシになる
長期的になると立ち直るのは難しい
投薬と食事睡眠運動風呂やらの生活改善と認知行動療法がどうとか言うが鬱は実行力と気力が格段に低下してる訳だからな >>42
オナニーしてるんだけどな
今は全くする気が起きないわ >>5
メスイキって誰でもできるわけちゃうやろ
痛そう 誰でもいいからボコボコにするといいよ
とにかく自分より弱い奴か不意打ちで優位取ってボコボコする
自己肯定感が吹き出してくるよ 毎朝タバコ吸いながら東鳩のサンシャインDAYを聴いてなんとか仕事に行ってたけど駄目だった ストレスの元から離れる
薬飲んでよく寝る
筋トレする
後は時間の問題 仕事はやめるか理解ある職場ならしばらく休む
自立支援医療とか病院と役所で手続きする(無料になる)
3級の手帳申請もする(都営無料になる)
ワールドカップを毎日楽しむ 昔のドラマのDVDを借りてくる
松嶋菜々子かわええ >>8
診断書貰って休職して傷病手当金
初診日から1年半経ったら退職して厚生障害年金で豪遊が正解 死ぬおもいで生きる
パチンコに行く
負けて更に死にたくなる
現実逃避 鬱は心身が休みたがってるのだから無理せずゆっくり休め
そのうちやりたい事が出来たら少しずつやっていけば良い 鬱と甘えの差ってどこ?
自分も苦しくてよく死にたくなるけど診断受けてないから甘えかもしれない
ネットでケンモメンとかが言うような奇行や症状に陥るほどには酷くないし ガチ鬱だと仕事にもいけんし他人と出会うことも嫌だよ
買い物でスーパーに行くこともおっくう >>24
仲良いヤツは年賀状のやり取りくらいしとけ
自力でどうしようもなくなったら即死するぞ バイクで走ってるときとか、楽しいと感じる時間は確かにあるんだけど
ふとした瞬間に「なにが楽しいんだろうか」「楽しいと感じてると思いたいだけじゃないのか」とか考え出して頭がまとまらなくなる、どうすればいい? >>49
無理するのは良くないよ
結局人間関係でみんな疲れるんだから極力スリムにするのを勧めるよ >>24
急に事故で死んだと思ったらいい そんでそれ以降別の他人として接する(必要なければ無視) >>78
哲学の本でも読むといいかも
解決するわけでもないけどね 頭に電流流せばいい
運動や自分が関係無いショックな出来事に出会う等外部刺激を加えればいい もういい歳だし先は暗いし生まれつき一面発起といった行動を起こす気力はない
消えてなくなりたい
でも自殺は怖くてできない
そういう思考が一日中ぐるぐる回って最近鬱気味で飯も満足に食えない >>49
いや、お前の考えは正しいよ
この世はつらくて楽しくないのが普通なんだ
友人でも家族でも恋人でも、つまらないのが当たり前
いつでも一緒にいて楽しくて気持ちよくさせてくれるだけの人間なんて存在しないんだ
楽しい時間よりつまらなくて余計な気遣いして疲れたりストレス貯まるほうがずっと長いんだ
それが分かれば少しずつそれから離れて避けて生きるようになっていく
そこから少しずつラクになっていくよ 自殺未遂したこともあったけど何とかクビにならずに働けている
でもただ生きてるって感じで何も楽しくないんだよな
休日に何か変わればと思って映画とか観てみるけど自分ではなく第三者が観てる感じがする
離人症というか乖離性パーソナリティ障害的な感じ 鬱じゃなくてただの甘えだったらまともに生きていける自信がない怖い 10年くらい引きこもったら良くなってきた
人と会ったり働けるようになった チーズ、バナナ食え
セロトニンとトリプトファンを摂取しとけ >>90
どいつもこいつもトラブルを持ってくるものだからね 良いレストランか居酒屋に行って限界まで飯食うと少し楽になる、少なくとも希死念慮は薄れるから試してみてくれ
アラカルトでコースを組み立てるように注文すると良い
金がないやつは知らん 精神科って予約いっぱいだからな
病んでる奴おおそう >>11
ほんとこれだな
自殺失敗して自分は自殺っていう逃げ道もないんだと悟って真面目に生きようって前向きになったよ
それでも死にたくなるときはあるけどね >>91
キラキラしたやつとかもこんな悩みあるのかな
俺は言ったら良くイジられるから普通にしんどいんだよな会社とかでも
かと言って誰とも関わらなくなるとそれはそれで病みそうだし…っていうジレンマ ひたすら横になる
が、それじゃ解決しないから医者行って薬貰わんといかんのだが医者と話したくないし行きたくない
ロボトミーか電流流しでもしてくれんかな >>99
どうしてこんな生きづらい人間ばかりの社会になったんだろな 最近ずっと頭痛が痛い
1ヶ月くらい前までは気力出てたのにまた悪くなってきた >>98
金は一応貯めてるから一回高い焼肉でも食ってみようかな
一人焼肉とかやりたかったし >>8
傷病手当金と失業手当1年コースと障害年金で3年は休めるな 酒飲むと一発で良くなるぞ
酒が切れるとさらに落ち込むけど 土日何もやる気が起きないで12時間以上寝ちゃう
平日は寝つき悪くて四時間くらいしかねれない >>101
リア充は何も考えていないよ
だからすぐ異性とくっついて結婚して他人と同じように生きる
そのレールから外れるのが怖くて仕方ないらしい
コロナ禍で他人と会えないとすぐ死ぬ個体だよ >>108
酒は飲まないんだけど飲んだほうがいいのかな
母親が酒癖悪くてトラウマあるんだよな >>101
そりゃそうだよ
みんな言わないだけで苦労してるしストレスを抱えてるもんだよ
でもそれが普通なんだから同じように耐えて生きろとは思わないよ
嫌だ、つらい、と思ってるってことは自分の心がsosを出してるんだからそれに気がついて救ってやらなきゃ
自分は自分でしか助けられないから >>83
哲学って真理を追求するわけで、そこに人の心が介在する余地はないと思うんよ
当然なことだけど自分の望みと現実≒真理は必ずしも一致するわけじゃないから救いになるとは思えない
そもそも自分の望みがわかっていれば望みを満たすために邁進すればいいわけで、悩みのいくつかは晴れるだろうけど俺はそもそも自分の望みってもんがわからん どうしようもない暗い感覚がよぎって体を動かし続けないと落ち着かないようになる
貧乏ゆすりとウーウーと唸るのを数十分続けることで
この感覚が去るのを待つが 誰かに心配されても理由話せないんだよね
医者に行ってカウンセリング受けたり元気になるお薬貰ったところで何の解決にもならないし
安楽死できるお薬くれるなら行くけど >>110
リア充に生まれたかったわ
非リアになんで生まれてきたんだろう、 >>8
病歴による空白期間があるとマジで次がない
少なくとも待遇は維持できない >>109
メンタルやられてる
それ続けると身体も壊れるからはよ病院行ったほうがいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています