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【急募】鬱になった時の対処法 ケンモメンは鬱になったらどうしてるんだ [407370637]

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0459番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9b-t4tr)
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2022/11/28(月) 04:21:20.68ID:CDAatxZtM
>>457
この前その手の人でペットの犬にまで適応障害かなんかの病名つけてる人いてワロタわ
0462番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tpFh)
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2022/11/28(月) 04:31:15.59ID:YTaPReSTd
藤川徳美とかいう医者の本がビタミンや飯で鬱治すらしい ブコフで買えば？
0464番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97af-6qjC)
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2022/11/28(月) 04:55:13.81ID:Uy7R2ipM0
ないなぁ耐えしのぐしかない
まぁ糞上司のパワハラとかでもない限り娯楽消化である程度は発散できる
0465番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f705-tmyp)
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2022/11/28(月) 04:57:38.86ID:qVE8oxBF0
>>1
とにかく外に出て歩け
0466番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d7d2-Z2Iz)
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2022/11/28(月) 05:01:37.65ID:VLRaF1Ou0
他の物語を詰め込んで
一度自分の物語から離れる
具体的には映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
そういう事だ
0469番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d7d2-Z2Iz)
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2022/11/28(月) 05:05:59.75ID:VLRaF1Ou0
>>467
規則正しい生活に切り替えて3食食べて運動しろって書いたほう良かったかな？
大体「でもそれは無理」とか言い始めるんだが
0472番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcb-3XNc)
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2022/11/28(月) 05:14:27.70ID:5PkknV6up
>>442
なんかマンコ臭えな
どの職場にも一人は居る自己愛性障害ババアの臭いがする
鬱発達障害アスペルガーはこの手の輩の餌食にされるわな
0474番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-TLRG)
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2022/11/28(月) 05:28:13.61ID:pREG7+er0
そのままにしておく
躁状態が異常だったんだよ
0475番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD4f-Z9Z/)
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2022/11/28(月) 05:34:39.83ID:GljGCW7aD
>>1
安倍晋三って書き込んでる
0476番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d757-HEJK)
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2022/11/28(月) 05:35:15.33ID:NxEhzgtZ0
転職活動中がいちばん辛かったは
現状から抜け出したい気持ちと抜け出せない不安が入り乱れて
何をやっても上手くいかないって思うようになる
0477番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcb-3XNc)
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2022/11/28(月) 05:47:58.42ID:5PkknV6up
刑務所に入るのが一番だよ
これで治らなかった奴は1人も居ない
他の精神病を発症するかもしれんが
0479番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-rz9L)
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2022/11/28(月) 06:03:12.14ID:CEPWIEj10
サインバルタを飲む
0480番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7d2-WeL5)
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2022/11/28(月) 06:05:28.52ID:Q5WQuytt0
薬飲んでも感情が無機質になるだけで苦しいわ
なんの趣味もなくなったし性欲もないし生きてる意味わからん
0482番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-rz9L)
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2022/11/28(月) 06:07:54.22ID:CEPWIEj10
ああ薬飲んだときは無感情になってるだけなのか
たしかに興味はなくなったな
0483番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d757-HEJK)
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2022/11/28(月) 06:10:02.00ID:NxEhzgtZ0
>>480
薬を目的にしちゃあかんやろ
0484番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f744-pIq5)
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2022/11/28(月) 06:13:59.44ID:LvOPxVPj0
運動して日光浴びる
とにかく寝る
0486番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f78c-J0r1)
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2022/11/28(月) 06:15:22.64ID:rXnowkba0
仕事だろうと理由作って少し外歩かせて貰うとかその原因と思われるものからなるべく離れる
同じルーチンから離れられるようにしないと
思考力が落ちたりパフォーマンスが下がったら合図
なるべくブルーライトの画面は見ずにゆっくりでも手先使う趣味を見つけておく
最近はこたつに入ってコーヒー飲みつつ編み物してる
わからないならYouTubeにもあるだろうから最初は見ながらとかそれ以外に気を取られないようにゆっくりやる
あとはイヤホンして音楽だ
耳からの情報って結構過多だと疲れるよ
職場で片耳イヤホンにして落ち着いたピアノとかオルゴール、クラシック流すと落ち着くよ
斜め後ろの席の人の視線に入るからどうしても苦しくてさ
0487番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d757-HEJK)
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2022/11/28(月) 06:16:28.03ID:NxEhzgtZ0
ゲーム機みたいに電源切るボタン欲しいわ
休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考えるから鬱になる
シャットダウンボタンをくれよ
0489番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f78c-J0r1)
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2022/11/28(月) 06:18:47.91ID:rXnowkba0
>>75
基準がないからわからなくなりがちだけど何かしようと思ったとき時間かかったりフリーズしたら脳がエラー起こしてる
脳のエラーは甘えじゃないし誰かに接するのが怖いのは元々持っている性格からによるものなのでそれも甘えじゃない
テイカーは完全人頼りだから甘ったれだと思う
限界越えたから甘える、は全然甘ったれじゃないよ
ただ休みたい、これをいうのがなんて難しい現代..
0490番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d757-HEJK)
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2022/11/28(月) 06:21:39.14ID:NxEhzgtZ0
>>488
瞑想なんかしてると逆に不安に包まれる
そら境地に達すれば何も感じませんなんて出来るかもしれんが玄人の話だろ？
まだジョギングしたほうがドーパミン出るからええわ
0491番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f78c-J0r1)
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2022/11/28(月) 06:25:27.53ID:rXnowkba0
ターシャ・テューダーとベニシアさんを見る
時間てこんなゆっくり味わっても良かったんだって気付きになる
自然から離れるとどうしても忘れがち
人しか時間の中では生きていない
他の動物はそんな事ないのに人間だけが時間の中で追われてる
一生懸命、一秒

は自分の為に使ってくれ
0492番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f34-t4tr)
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2022/11/28(月) 06:26:42.76ID:fTrAQQU90
>>490
簡単にできるとは言ってない
逆に妄念が湧いてくる人もいるというかそれが当たり前だよ
でもそれは妄念が見える状態になったってことだからね
瞑想してなければ無意識でグルグルさせてるだけで妄念がなくなってるわけではないので気がついただけ進歩なんだ
ジョギングに集中して妄念が消えるなら立派な瞑想なのでそれでいいかもね
ずっとジョギングしてるわけにもいかないから歩きながらやる歩禅というのもある
0493番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-rz9L)
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2022/11/28(月) 06:27:11.74ID:CEPWIEj10
>>490
無になるんだ
この世界のは目的もないから時間をどう使おうが自由だ
0495番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff4e-ZR0z)
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2022/11/28(月) 06:35:21.60ID:aYB53JYS0
飯食ってシャワー浴びると治る
0496番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc7-iTX8)
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2022/11/28(月) 06:45:29.30ID:bUCDJtht0
根性



結局はこれだけだ
0497番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-FDxV)
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2022/11/28(月) 06:51:52.71ID:ziheUO97M
仕事は休んでもいいから昼間は外にでろ
0499番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-fU2w)
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2022/11/28(月) 07:04:50.71ID:VpDFq2rz0
欲しい物もないし食べたい物もないし行きたい場所もないしやりたい事もない
無気力だわ
0500番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-m5mV)
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2022/11/28(月) 07:06:33.03ID:AQ4/KE9Fa
デパスを流し込む
体調が良くなり無敵になれる
0501番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-7YAX)
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2022/11/28(月) 07:08:28.92ID:vpcRm6t10
結婚してるやつはたいへんだよな
俺は独身だからすぐ仕事からにげられるけど、女房子どもがいるなら逃げられないだろ
0503番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-RPwI)
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2022/11/28(月) 07:11:10.53ID:X8lc45pA0
眠れなくなるとどうしようもないしな
金も減るし地獄よ
0504番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff67-OqbX)
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2022/11/28(月) 07:14:31.52ID:S1t8/oqa0
>>176
酒やデパスよりはいいんじゃない？
ただ鬱に必要なのは中枢神経系の刺激であってダウナーでは落ち着いたり焦燥感は減るかも知れけど動けるかは別
0505番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f76-q9Li)
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2022/11/28(月) 07:16:30.42ID:Ij6hgP/+0
>>225
国民の1%は統失で1%は躁鬱なんだ
アクティブな基地外が200万人はいるんだ仕方ないんだ
0506番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-RPwI)
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2022/11/28(月) 07:18:15.26ID:X8lc45pA0
鬱状態の日本人ってめっちゃ多そうだよな
普通に辛いもん世の中
0508番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97af-Z2Iz)
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2022/11/28(月) 07:34:41.69ID:AfkqCYE40
セントジョーンズワートを飲む
0509番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8c-YuZM)
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2022/11/28(月) 07:40:59.43ID:1sr307t20
>>457
福祉の金もらいたい欲というのもある
人間の動く目的はすべて欲、例外はない
0510番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-TxDi)
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2022/11/28(月) 07:42:20.65ID:FW/CSfxla
鬱は甘えじゃなくて立派な病気だからきちんと精神科に行くべき
薬もらってゆっくり休んで、いろいろ考えるのはそれからにしろ
0515番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f96-D0jm)
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2022/11/28(月) 08:06:33.61ID:x+n8XoTq0
鬱かどうか分からないけど病院行くほど重症か？とも思うんでアダプトゲン飲みはじめた
0516番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4d-26bu)
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2022/11/28(月) 08:17:21.89ID:wq1gLKrU0
アナニー
0517番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7d2-na20)
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2022/11/28(月) 08:21:11.28ID:ajlnKA0P0
ロードバイク乗る
マジで
0518番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 77a2-Xi/N)
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2022/11/28(月) 08:21:57.32ID:7wZChwZ00
マジレスすると睡眠だな
睡眠不足だと鬱になりやすくなる
0520番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f787-lQ1s)
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2022/11/28(月) 08:24:19.71ID:fOkdJjo80
>>510
精神科なんてどこにあるのかどうやって行けばいいのかワカンナイ
0522番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f87-0kut)
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2022/11/28(月) 08:27:47.57ID:Ajx2X/Kr0
一生治らないから死ぬのも選択肢の一つだぞ、ずっと苦しんでまで生きたいか？
知らんけど
0524番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (HKW 0Hcb-fU2w)
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2022/11/28(月) 08:35:12.37ID:tbE3uwlAH
無気力と希死念慮が入り交じる鬱たちのスレ
0527番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffbc-ie9c)
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2022/11/28(月) 08:41:23.81ID:T1WtUp+a0
このグズグズした感情も今のしがらみを全部捨てて仕事も人間関係も全部リセットして何もやらなくていい環境にできれば治るんだろうな
0528番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f0a-ey4J)
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2022/11/28(月) 08:42:41.19ID:11Qa5IT60
結局逃れられないのだろうか何からも
0531番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffbc-ie9c)
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2022/11/28(月) 09:06:32.09ID:T1WtUp+a0
>>522
死ぬために行動できる気力がないわ
何もしたくない
朝が来るのでとりあえず布団から這い出て仕事に行くけどずっとモヤモヤした感情のまま
夜は寝ても日が出る前に目が覚めてそのまま眠れないし
このまま壊れ待ちだわ
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2022/11/28(月) 09:13:53.05ID:HN4Fd1zf0
>>531
いいから死ぬ前に２万円用意しろ！
その金でまずは美容院に行って髪を切れ
その後は服屋に入って好きな服を一着買い、その場で来て店を出ろ
そしたら食べログで近くの二千円くらいの評判のいいランチを調べて食べて、最後にサウナに行ってたっぷり汗かいてビール飲んでみな？？

鬱なんて忘れて、明日も頑張ろう！って思えるから
マジでだぜ？
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2022/11/28(月) 09:40:15.01ID:R+AMvoz/0
2万円使えばいいらしい
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2022/11/28(月) 09:51:24.80ID:BozPcPEC0
15年ぶり位にピンサロ行こうか悩んで2時間過ぎた
鬱になりそう
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2022/11/28(月) 10:27:45.16ID:FzeGt7L50
>>196
状況による
障害年金は初診日から1年半経ってないと申請できないから
頑張って障害厚生年金2級もらえると最高
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2022/11/28(月) 10:41:21.58ID:GAhB51HK0
運動が最強らしいけど鬱の人らってそんな気力があるのかね
鬱になったことがないからそこら辺が分からない


世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という"ある行動"
https://president.jp/articles/-/59741

うつの予防、治療には何が有効なのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「多くのうつの患者を診察する中で、運動をしている人はうつが治りやすいのではないかと気付いた。
さまざまな研究をみると、運動には抗うつ効果があることがわかってきている」という――。
0546番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f13-Tco8)
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2022/11/28(月) 11:12:51.48ID:UXE3nuoS0
瞑想が良いっていうのは完全なるデマ
ケンモメンみたいなメランコリータイプはむしろ沈黙や静寂は脳を働かせる仕事の部類
ああいうのは普段アクティブな層がスイッチを切るためにやる行い
ケンモメンはむしろ体を動かすべき
0547番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff67-OqbX)
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2022/11/28(月) 11:15:48.82ID:S1t8/oqa0
>>544
コンサータを効果的に効かすとかなら意味ある
0548番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f13-Tco8)
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2022/11/28(月) 11:17:05.83ID:UXE3nuoS0
うつ病が脳の機能下げてるってのもデマ
むしろ一つの事を解決しようとフル稼働してる状態
それが将来とか人生とか答えが出るはずも無いものだから常に終わらないマラソンと化してる
リーマン予想に手を出した数学者が悉く自殺してるのと同じ
0551番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1fe1-C3y3)
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2022/11/28(月) 11:28:36.31ID:cEifZDIX0
大体の原因はノストラダムスでさえ予言できなかった未来に対し不安を抱き鬱となる
この未来というのは今の所誰も予測できない
それに対しあれこれ考え不安になる事をやめる
0554番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-8Q0M)
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2022/11/28(月) 11:32:16.84ID:11lBkyaAa
心療内科行って薬もらってたけど最近通院ドタキャンして薬も飲むの勝手にやめた
ちゃんと通ってたころとあんま変わりない感じするんだけどだんだんダメになるのかね
どこまで薬に効果あったのかわからん
0556番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f72-r0b+)
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2022/11/28(月) 11:35:50.44ID:hDKNKRST0
身体動かす
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