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すまん昔から「1日7時間」は寝ないと頭全然回らないしフラフラするんだけど、5時間くらいの睡眠でも余裕の奴いるでしょそれ [347834418]

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0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7d2-6aSf)
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2022/12/05(月) 09:52:41.38ID:HpEMSaOY0
>>62
乳幼児育ててるお母さんが3時間おきくらいに子どもに起こされるから細切れ睡眠になって質の良い睡眠を取れないって医者が問題にしてた
あんまり良くないと思う
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 24d2-7mYT)
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2022/12/05(月) 09:52:57.67ID:yve2x0Kt0
若い奴ほどちゃんと寝て身体を大事にしろよ
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 44a2-FYv8)
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2022/12/05(月) 09:54:12.40ID:uJLpRNtq0
寝ないとすぐ飛蚊症でるんやけど
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a9a-AmP8)
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2022/12/05(月) 09:58:36.60ID:a578hi3t0
睡眠障害5時間で下痢しない奴すげえわ
でも9時間とか10時間だと寝すぎても便秘になる
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-TC2v)
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2022/12/05(月) 10:01:05.52ID:1d/CCkEjp
>>171
ありがとよおっさん
0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-20rA)
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2022/12/05(月) 10:01:20.98ID:RKlmK8Fo0
ショートスリーパーになって幻覚見たい
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a9a-AmP8)
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2022/12/05(月) 10:02:09.90ID:a578hi3t0
残業して睡眠時間3時間とか5,6時間の奴って、会社の為に寿命縮めて病気になるリスク背負ってるからすごいよな
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a9a-AmP8)
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2022/12/05(月) 10:02:50.66ID:a578hi3t0
>>124
睡眠時間短いと糖尿病になるぞ
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c64e-C/Th)
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2022/12/05(月) 10:05:01.07ID:9Wk30Xbn0
CR7の睡眠法は気になる
1時間に1度起こされて寝て… 1時間に1度起こされて寝て… 寝れるか‼︎
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 968f-r5Ma)
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2022/12/05(月) 10:05:09.73ID:wucA2J2H0
おっさんになると5時間睡眠が3日続いたあたりから確実に頭が回らなくなって凡ミスが増える
重大なトラブル起こす前にさっさと寝たほうがいい
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴｱﾍﾟﾗ SD9e-7diu)
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2022/12/05(月) 10:09:10.19ID:0V7aSz/bD
>>3
風邪引くくらい身体が疲れきってるんやろ
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-4FAg)
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2022/12/05(月) 10:10:37.19ID:IwOARcZi0
>>10
ナポレオンは昼寝してたという説が
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c2c0-To7e)
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2022/12/05(月) 10:13:41.67ID:2QneWFaA0
平均10時間のロングスリーパーだけどそんなの4時間みたいなやつに
勝てるわけないんだから人生諦めたわもう寝て過ごす
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd02-V4Fi)
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2022/12/05(月) 10:13:52.25ID:UE4ot/jid
>>49
さんまは趣味が仕事っぽいから楽しんでやってんじゃね
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4c8f-4FAg)
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2022/12/05(月) 10:15:00.86ID:Gk1qYErD0
ショートスリーパーにあこがれて無理すると甚大なダメージが蓄積されるからやめとけ
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-4FAg)
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2022/12/05(月) 10:15:11.16ID:IwOARcZi0
必要な量の睡眠取ってないと脳にアミロイドβが蓄積して痴呆になるよ
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d48f-es73)
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2022/12/05(月) 10:16:39.91ID:OrlHG1Ql0
余裕ではないんだよなぁ
何とか5時間睡眠に無理くり身体を合わせてるだけ
理想は7~8時間睡眠
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-vChS)
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2022/12/05(月) 10:16:55.62ID:EWnwhahvM
睡眠は8時間寝ないと調子悪い
飯は食えば食うほど太る


まじなんだよこの体
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-oaXf)
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2022/12/05(月) 10:17:09.75ID:FnWxteNpd
8時間はフル充電だな
7時間は85パー
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa8-PG5G)
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2022/12/05(月) 10:19:24.39ID:J5iJN3TtM
寝続けられないのが辛い
合計睡眠時間は8まで無理矢理取ってるけど1.5から3時間で覚醒しまくり
起きても逆に疲れてるとかザラ
髪の育成とストレス解消時間とれてないのかハゲてきたし
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-oaXf)
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2022/12/05(月) 10:21:36.99ID:FnWxteNpd
長距離通勤してるやつは睡眠時間と趣味の時間削ってると思うと損だよな
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65a2-mErO)
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2022/12/05(月) 10:21:39.16ID:XhK2G/J80
でも短命だから
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2022/12/05(月) 10:32:10.39ID:aetVClEp
>>1
マジレスすると、睡眠時間を削らせるのは相手を没落させる第一歩で
一見フレンドリーで笑顔で世間話するような相手でも、8時間睡眠を「それは寝過ぎですよw」「一日の1/3を無駄にしてるとかw」…等と言ってくる奴が居たら、たとえ親兄弟だったとしてもそいつはお前を潰そうとしている
0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bcd2-gOJr)
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2022/12/05(月) 10:34:23.19ID:951kY9JZ0
おれ短命なのかな。3時間くらいの睡眠で良い
もう20年くらいそんな感じだけど風邪も引かないし健康診断異常ない。野菜ほぼ食わない
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-zphW)
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2022/12/05(月) 10:35:42.74ID:3bSXuVeVa
こどおじ@44歳高卒童貞派遣工年収200万円だけど、9時間寝ないと翌日の仕事に影響するんで時短勤務してる
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-RyYL)
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2022/12/05(月) 10:39:39.38ID:AxBAJDLjd
年取ると睡眠時間は徐々に減っていくらしいケモ本当？
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 326d-fPRO)
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2022/12/05(月) 10:40:13.79ID:IhMpM3N40
今日の日本戦見たら4時間しか寝れないけどどうすんの
0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 84af-oBB9)
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2022/12/05(月) 10:42:05.69ID:F3+yepeG0
ワイは5時間でも平気というか5時間で目が覚める
意識的に無理やり7時間寝ることがある
今日がその日

後無職になったら睡眠時間減るで
活動量が低いと睡眠時間短くても割と平気
睡眠時間長いやつは肉体労働してるパターンとか多いだろ
0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 84af-oBB9)
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2022/12/05(月) 10:56:54.31ID:F3+yepeG0
働かずニート生活なら睡眠時間短くても平気で
夜9時まで働いたら7-8時間睡眠取らないと厳しい
これが俺の感覚
これ以上働くと睡眠とのバランスが壊れて加速度的に体がぶっ壊れていく
そこまでいかなくても労働は確実に寿命削ってる
無職こそ長生きの秘訣だと思う
0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-hg+j)
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2022/12/05(月) 10:56:59.68ID:imiyCNLTM
俺の最低必要睡眠時間は6時間半だな
これ以下だと鼻づまり、目の痒み、イライラ
あとは「んんんん」ってたまに言わないと気分が悪くなるし
ホームセンター言ったら涙と鼻水が出て来る
いわゆる自律神経の乱れによる諸症状だよな
昔の人たちは「甘えんな！」って言ってたけど
これからはパワハラになってくるような時代だろうな
俺の親も俺のこと小学中学の頃は
0226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29af-f3fp)
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2022/12/05(月) 10:57:01.06ID:VkhRc37n0
>>1俺もだ
7時間だとなんとか普通になれるレベル
9時間でスッキリ出来る
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-Ysy7)
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2022/12/05(月) 10:57:42.58ID:diGc/z5Od
>>3
風邪薬に眠くなるやつ入ってるやん
その効果では？
0228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-nDOM)
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2022/12/05(月) 10:59:34.37ID:+uEaL/nFd
ああそれうつ病だよ
0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ca2-r3qF)
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2022/12/05(月) 11:01:46.38ID:za5p6CiL0
7時間寝れる方がどう考えても健康的だし才能だからそっちの方羨ましいんだが
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d0ba-iigd)
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2022/12/05(月) 11:02:38.83ID:cZZg125c0
俺も7時間切るとしんどいなぁ
短いと頭回ってない自覚あるし食欲のリズムもおかしくなる
0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1029-1Qdo)
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2022/12/05(月) 11:04:53.48ID:+SptZOPF0
それぼく
0234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e67-E2mn)
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2022/12/05(月) 11:04:57.84ID:4aWbZlFh0
>>213
大腸癌で早死にする奴のパターンだぞそれ
野菜は食っておけ
0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b095-4qYR)
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2022/12/05(月) 11:08:44.78ID:LKqrGmer0
ケンモメンみたいな高齢者は寝る時間減るからなあ
０時前後に寝ても５時前に目が覚めて平気だったりする
0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e3a-6lfQ)
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2022/12/05(月) 11:09:27.15ID:HZSNxWJJ0
まあまあキツめの睡眠障害だった時期の後は2時間連続して眠れただけでも頭がスッキリした
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1eaf-3vIb)
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2022/12/05(月) 11:19:59.98ID:9wWXsGis0
21時頃にコーヒー飲んで8時間寝ると起きた時にだるい。しかし、5時間くらいだとだるくないが昼過ぎに眠気がおそってくる。

逆にコーヒーは、お昼12時頃までにカフェイン飲料をやめると8時間寝てもだるくならない。
何が言いたいかというと睡眠の質が浅い状態で長時間寝るとだるくなるということだ。
0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-6f3v)
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2022/12/05(月) 11:30:30.85ID:xKLVYnEGr
疲れてても眠れなくてすぐ目が覚める
24時までには布団に入って8時に目覚める
つもりで生活しているのに眠り辛くすぐ起きてしまうせいでトータル5時間くらいしか寝れてない
たまに中途覚醒もなく朝までしっかり眠れて
勃起してる時なんかホッとして嬉しくなるね
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ac0b-6T6z)
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2022/12/05(月) 11:32:35.98ID:3+2ytxNi0
ガチで3時間睡眠+休日に7時間がちょうど良い
5時間だと日中死にそうなくらい眠くなるのに3時間だと仕事中も全く眠くならん
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (US 0H7a-bSGj)
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2022/12/05(月) 11:35:01.43ID:/MnawYW6H
俺はショートスリーパーだとか自慢してた会社の同期いたけど
会議中寝たりしまくってていつの間にか会社辞めさせられてた
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7d2-6aSf)
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2022/12/05(月) 11:39:21.90ID:HpEMSaOY0
>>240
それでも食わないよりは食った方がいい
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2cb0-lgF1)
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2022/12/05(月) 11:42:31.49ID:+uWOKT740
>>250
夜中のほうが時間経つの速いんだよな
ネットが捗る
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df9c-lQrs)
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2022/12/05(月) 11:45:34.08ID:TxSfkN8T0
それ？
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b059-Bz7D)
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2022/12/05(月) 11:45:49.26ID:l0WpTjGQ0
寝るってメンテナンスだから怠るとそりゃおかしくなるわ
0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-ZciG)
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2022/12/05(月) 12:02:00.84ID:0mt/sz3j0
ワイは12時間
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-CJcj)
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2022/12/05(月) 12:04:53.88ID:FaJjYM+vp
寝不足して集中力欠くと1.5倍くらい時間かかるから結局損
0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2cb0-lgF1)
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2022/12/05(月) 12:05:05.57ID:+uWOKT740
俺は眠剤毎日服用して今日は0：00就寝9：50起きだったわ
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-W+4S)
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2022/12/05(月) 12:13:01.77ID:zrGMZ8IsM
25くらいまで毎日10時間寝ないと日中のパフォーマンス低かったけど今7時間くらいで問題なくなったわ
まあそれでも疲れてる時は半日眠れるんだけど
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a2a2-FPVu)
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2022/12/05(月) 12:14:22.71ID:WXQxvCKJ0
ほんと働く時間どうにかしらい
0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-W+4S)
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2022/12/05(月) 12:15:42.50ID:zrGMZ8IsM
>>262
マジで労働の拘束時間長すぎなんだよな
移動や準備まで含めたら+2時間くらいあるわ
0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-3uQI)
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2022/12/05(月) 12:16:26.85ID:Ks9EXMnna
休日でも6時間で目覚める、飯食って3時間くらい昼寝して夜寝れないの繰り返し
0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-W+4S)
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2022/12/05(月) 12:18:26.34ID:zrGMZ8IsM
>>263
身長はホルモン分泌ある時間帯に睡眠してる早寝は大事けど単純な時間量は関係なさそう
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