すまん昔から「1日7時間」は寝ないと頭全然回らないしフラフラするんだけど、5時間くらいの睡眠でも余裕の奴いるでしょそれ [347834418]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aef1-ITdn)2022/12/05(月) 08:41:50.04ID:QnyHuvNv0?2BP(1000)

睡眠不足で老化のサインが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2022/026960.html

素直に羨ましい

0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea13-lio9)2022/12/05(月) 12:18:33.00ID:wT45OGMm0

自称ショートスリーパーの友達は久しぶりに連絡取ろうと思って又聞きしたら自殺してたことが判明した
寝れば寝るほど身体に良いはマジ

0269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-U7iN)2022/12/05(月) 12:22:44.40ID:MtrSj0XKM

数日我慢したら慣れてくるんとちゃうか

0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df3a-rGIU)2022/12/05(月) 12:24:14.50ID:80UC0UFm0

躁鬱
躁の時は1時間でも長い
鬱の時は12時間でも足りない

0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 24d2-ORkq)2022/12/05(月) 12:24:37.30ID:BGSqHk7I0

短時間しか寝なかった頃は毎日頭が発熱してる感じでイライラし通しだった

0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5c9a-Znoa)2022/12/05(月) 12:24:42.22ID:vcoiViRo0

疲労度で変わるな
季節の変わり目はいっぱい寝る

0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd02-+8kf)2022/12/05(月) 12:29:52.93ID:M1k7x4a6d

睡眠薬２つ（デエビゴ、ロゼレム）飲まないと
４時間ちょっとしか眠れない(´；ω；`)

0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4c8f-IsHi)2022/12/05(月) 12:35:13.80ID:g2VgbgO80

睡眠不足は脳に良くないぞ
ボケや老害になる確率上がりそう

0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ec6-GrdB)2022/12/05(月) 12:48:22.64ID:jKxuIAe60

健康でいたければちゃんと寝ろ

0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Src1-oD9s)2022/12/05(月) 12:51:10.75ID:hGlmIJ98r

>>46
夜更かしして鬱病になってるやつの生活リズム真似ても
ショートスリーパーになれないだろ
それはただの不眠だよ

不眠は起きれるけど頭がしっかり動かない

0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd02-iUtq)2022/12/05(月) 12:53:02.17ID:hm1M5VMsd

60超えたあたりから体力落ちて5時間くらいしか寝れない

0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 66d0-JMXt)2022/12/05(月) 12:56:02.49ID:1nHfFDzU0

つーかブラック勤めてた時3か4時間くらいしか寝る時間なかった

0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 22ad-3uQI)2022/12/05(月) 13:01:16.42ID:eXLyVOW00

身体のメンテだぞ睡眠は
糞運営にするつもりか！

0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 24d2-HE0p)2022/12/05(月) 13:10:36.84ID:8y+LWGk30

脳の老廃物を分解？するんだっけ睡眠

0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2af-U2i1)2022/12/05(月) 13:12:27.18ID:hrmG0YiT0

タバコで覚醒してるだけ
タバコ吸わないショートスリーパーを知らない

0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-RyYL)2022/12/05(月) 13:13:23.62ID:nRcbCaFyd

>>280
じゃあ昼とかに眠たくなるのは老廃物が溜まってるからとかあるのかな

0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09c9-CnrD)2022/12/05(月) 13:41:27.57ID:0pXXccon0

>>164
心臓の動作回数が決まってんだから寝てる時間長いほうが高年齢になれるだろ
生きてる時間＝起きてる時間は大差ないだろうけど

0284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e86-E2mn)2022/12/05(月) 13:52:16.72ID:dDTRRD+D0

>>283
運動負荷掛けすぎの奴は心臓リミット早く来て早死にするってか？

0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd94-b/+C)2022/12/05(月) 13:55:19.33ID:H8SM5XJId

>>260
日本のガン大国の原因が野菜にあるとしてもか？

｢国産が一番安全だ｣と妄信する日本人の大誤解
https://www.google.com/amp/s/president.jp/articles/amp/32274%3fpage=1

0286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2c0c-ubSd)2022/12/05(月) 13:58:10.40ID:ArZRrj3b0

週4勤務なら5時間いける
週5で毎日5時間は持たないよ

0287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d89a-Nb+f)2022/12/05(月) 14:05:37.07ID:aU8htP/x0

3時間睡眠を1週間続けるだけで全身蕁麻疹で強制退場の身体だからショートスリーパーが羨ましい
俺は出世できなかったよ

0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-4FAg)2022/12/05(月) 14:10:19.51ID:xqzpMMZl0

ショートスリーパーって周りに家族がいるから強制的に目が冴えてるだけじゃないの
1人暮らしでショートスリーパーな人いる？

0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-BRun)2022/12/05(月) 14:20:40.84ID:3+F4cd8GM

>>285
どういう人が書いた記事なのか調べた？
リテラシー高めたほうがええで

0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd94-b/+C)2022/12/05(月) 14:22:13.75ID:H8SM5XJId

>>289
お前よりはマシかな

0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8c9f-lnTy)2022/12/05(月) 14:22:45.02ID:i8GYqiRP0

ショートスリーパーになりたいだなんてなろう系主人公になりたいみたいなアホなこと言ってないで自分のベストな最低限睡眠時間見つけてしっかり守れ
結局これが1日中元気に働ける秘訣や

0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7d2-6aSf)2022/12/05(月) 14:22:47.64ID:HpEMSaOY0

>>253
うち家庭菜園で色々作ってるけど農薬は一切未使用だからアンシンアンゼンだよ

0293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd94-b/+C)2022/12/05(月) 14:25:02.50ID:H8SM5XJId

>>292
家庭菜園の話してないからノーサンキュー

0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd02-hBGQ)2022/12/05(月) 14:25:23.94ID:3ecgIxsFd

ショートスリーパーなんて超レア体質で殆どがただの寝不足なだけだぞ
大人しく睡眠とってパフォーマンス上げるが吉

0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfd2-9L44)2022/12/05(月) 14:25:48.32ID:uLnTICtG0

最低8時間は寝ないとキツイ

0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96ad-noGG)2022/12/05(月) 14:30:34.23ID:bo7VCvPf0

ブラックフライデーでfitbit買ってこれだけで楽しめるわ
https://i.imgur.com/qDdaCnv.png

0297番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 52a2-b7Od)2022/12/05(月) 14:33:17.33ID:5AQPy7us0

12時間は必要だわ

0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6e6-2w5I)2022/12/05(月) 14:38:29.16ID:3SLy0g3O0

よそでも聞いたけど5ch民睡眠時間が耐えきれない割に一日一食でも余裕とかナマケモノみたいな生活だよね

0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-BRun)2022/12/05(月) 14:42:35.72ID:3+F4cd8GM

>>290
なんの勝利にもなってなくて草

0300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd94-b/+C)2022/12/05(月) 14:45:00.80ID:H8SM5XJId

>>299
おまえがこの教授より身分高いならお前の言うことを聞いてやるが

残念ながらお前は教授の足元にも及ばない

0301番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-BRun)2022/12/05(月) 15:01:53.37ID:3+F4cd8GM

>>300
お前みたいな野郎がどうなろうと知ったこっちゃないから
俺の言うなんか聞いちゃいけないよ
絶対聞くなよ

0302番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a23d-yZ/U)2022/12/05(月) 16:17:09.08ID:Aay5yOhh0

俺も７時間だわ　これが狂うと疲労を感じる

0303番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bc76-JNqH)2022/12/05(月) 17:03:43.49ID:w3i64X7o0

10は寝ないと調子悪い

0304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 09c9-Znoa)2022/12/05(月) 18:35:26.76ID:k5lztZTs0

人生前借してるだけやぞ
他人より長く活動してる分早く死ぬんや

0305番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-y2Dz)2022/12/05(月) 19:54:10.18ID:0vh9XMEYp

明日は6時30分に起きるからそろそろ寝るかな

0306番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-X7Xh)2022/12/05(月) 21:07:31.68ID:WhTAzNZYa

登山とかでよっぽど疲れてない限り7時間半で自然に目が覚める

0307番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-KDKu)2022/12/05(月) 21:42:58.58ID:DyiUybbed

寝つきがめちゃくちゃ悪いわ

0308番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 52a2-20rA)2022/12/05(月) 21:48:13.53ID:CuPK2ikz0

僕、毎日16時間は寝てる(´・ω・`)

0309番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f887-4FAg)2022/12/05(月) 22:30:38.24ID:72eB+ame0

寝たいけど玉蹴りあるから寝れない・・・

0310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 91af-PG5G)2022/12/05(月) 23:35:44.13ID:mIDG0ORV0

30代までは疲れ果てれば何時間でも寝続けられたけど40超えてからそれが出来ねえ
疲れ果てて休んでるのに覚醒しまくりで起きたら更に疲れてるとかもう終わり過ぎだよこの身体

0311番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-Yuue)2022/12/06(火) 00:41:46.92ID:y6vNJ+uq0

普段は5時間くらいやけど
休みの日は昼過ぎまで寝てるよ

0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-Yuue)2022/12/06(火) 00:42:55.70ID:y6vNJ+uq0

普段は5時間くらいやけど
休みの日は昼過ぎまで寝てるよ
しかも昼ごはん食べたら眠くなって
次起きたら19時とかなってる

0313番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-TC2v)2022/12/06(火) 07:13:31.44ID:TrMADFTFr

>>312
知らんおっさんが何時まで寝てるとかカケラほども興味ないんだが

0314番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-Yuue)2022/12/06(火) 07:40:13.13ID:y6vNJ+uq0

>>313
おまえヤフコメにもこんなニュース誰が見るんですか？って書き込むタイプ？

0315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-fDlD)2022/12/06(火) 08:24:26.65ID:tE7wajVKM

布団に入っても、手足の先っぽが冷たくて、なかなか寝付けない

0316番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 24d2-ORkq)2022/12/06(火) 09:53:58.88ID:DNb5BePO0

酒飲まないと朝までぐっすり眠れる

0317番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f54e-i17R)2022/12/06(火) 10:27:02.77ID:k/+ILWWq0

やっぱり7時間寝たい
6時間だと絶対に日中で眠たくなる

0318番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-3uQI)2022/12/06(火) 12:21:28.80ID:IqlyR0rGa

分厚い羽毛布団に変えたら朝までぐっすりだったわ、久々寝た感じする