X

一日の食事は500キロカロリーまでにして、かつそれで減る筋肉を補うために一日16kmサイクリングしてる [718158981]

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-LJTc)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:34:49.47ID:Yfh7Of+nM
健康的に痩せるにはカロリーが必要だぞ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ef5-7kHv)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:35:12.73ID:YK/q/DV80
一食500kcalでも辛いやろ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 418f-Gutq)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:36:42.32ID:FFifLUlV0
死ぬだろ？
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a9a-AmP8)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:37:11.58ID:hpwqdyiU0
ネタスレ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 920d-BRun)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:38:05.36ID:olklqY3v0
カロリーだけ気にして接種たんぱく質量考えてなさそう
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9aad-nbiQ)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:38:38.47ID:0i5q+Eee0
なんのためにやってるの？
修行とかだったらごめん
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-/A36)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:39:17.91ID:TKN3/GYSM
カロリータンパク質摂らないから運動のために筋肉が分解されてるよそれ
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMda-GHxg)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:39:55.74ID:WO2LXz6UM?2BP(1000)

とりあえず60キロ台に入ったら基礎代謝分程度は食事するようにすれば大丈夫かな
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3544-YMFz)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:45:01.42ID:7Ag38/Ou0?2BP(1000)

草
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-gOJr)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:45:15.71ID:hZTHK/TYp
何日目？
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a4e-9yeH)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:45:44.71ID:c6vc/QHb0
食わへんと最初に筋肉から減るから
運動の意味無くなるぞ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 66d2-fC3a)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:46:19.62ID:r3BrzQbA0
それ一生続けるつもりか
やめたら一気にリバウンド来るやつやでそれ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5ca0-14K7)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:46:49.65ID:i5fFGv0q0
ハンガーノックになりそう
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-M9qo)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:47:53.56ID:oOkqz2ZLd
即身仏かな？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e7d2-ZHqJ)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:48:34.95ID:5471k8Z90
それ筋肉分解してエネルギーにしてるだろ
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3544-YMFz)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:49:08.76ID:7Ag38/Ou0?2BP(1000)

マジレスすると一番効率良いのはランニング
サイクリング16kmしても消費200kcal程度

ランニングなら5km全力疾走で380kcal。
その差は2倍
https://i.imgur.com/O4iGFjv.jpg
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3544-YMFz)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:50:14.97ID:7Ag38/Ou0?2BP(1000)

スイミングでもいいけどランニングは何時どこでも出来るから手軽
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3544-YMFz)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:51:51.23ID:7Ag38/Ou0?2BP(1000)

あと家の中でも常に暖房入れず上裸で過ごせ
体は体温維持のためにエネルギー消費しまくる
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6ac-tKNe)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:52:21.23ID:/nr6S3PL0
何のためにそんな事してるの
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd94-lFvC)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:52:28.07ID:BElTofh4d
朝昼抜いて夕方に10000歩ほど歩いて夜は1800キロカロリーで順調にちょっとずつ体重増えていってんやが😠
なんこれー
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
垢版 |
2022/12/06(火) 14:54:25.33ID:hJG0weIb0?2BP(1000)

基礎代謝上げたいならスクワット
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-n+ha)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:54:41.27ID:HJZ9+Fotd
有酸素運動って逆に筋肉落ちてくだろ
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6256-4FAg)
垢版 |
2022/12/06(火) 14:58:33.89ID:/MqheVC/0
摂取カロリーを極端に減らすとハゲるぞ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
垢版 |
2022/12/06(火) 14:59:28.47ID:pYMGxLkA0?2BP(1000)

>>51
これはガチ
あと運動してもハゲる
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aee1-BV3Z)
垢版 |
2022/12/06(火) 15:00:12.80ID:JLOgChIu0
それで何日続くんだよ
ほんと極端なこと書いてレス乞食するやつ大杉

俺も糖尿だ言われてそれっぽいことしたけど、やり始めて数日続けてるうちに１０分体動かしただけで電池切れのように意識無くなるからな
飴玉携帯しながら自分の体で実験してみるのはいい経験なんじゃねーの？ｗｗ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況