一日の食事は500キロカロリーまでにして、かつそれで減る筋肉を補うために一日16kmサイクリングしてる [718158981]

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3544-YMFz) 2022/12/06(火) 14:49:08.76 ID:7Ag38/Ou0]

マジレスすると一番効率良いのはランニング
サイクリング16kmしても消費200kcal程度

ランニングなら5km全力疾走で380kcal。
その差は2倍
https://i.imgur.com/O4iGFjv.jpg