一日の食事は500キロカロリーまでにして、かつそれで減る筋肉を補うために一日16kmサイクリングしてる [718158981]

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6223-4FAg) 2022/12/06(火) 15:59:01.31 ID:7A5y9txH0]

「有酸素は20分から脂肪が燃焼しやすくなるので最低でもそれ以上続けましょう」
とかいう謎理論なんなの？