■性は秘め事？ 科学的な知識は「お守りになる」【＃学び直す大人の性教育】
女性だけでなく男性も押さえておきたい知識は「月経周期」だ。
月経は、ほぼひと月の間隔でめぐってくる。ひと月の間に、2種類の女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）がそれぞれ作用し、特徴の異なる4つの期間が順番に訪れる。
（1）月経期 妊娠がないと子宮内膜がはがれ、血液とともに排出される。子宮の収縮で強い痛みが生じる人も少なくない。その他、頭痛、胃痛、下痢なども生じやすい
（2）卵胞期 卵巣で卵子のもととなる卵胞が育ち始め、子宮内膜が厚くなる。心身ともに安定する
（3）排卵 卵胞から卵子が排出される。腹痛や頭痛などが起きる人もいる
（4）黄体期 妊娠に備え、子宮内膜がより厚くなる。イライラや抑鬱状態、便秘、むくみなどの強い不調は「PMS（月経前症候群）」と呼ばれる https://news.yahoo.co.jp/articles/c8063a2ad6f417a99d023a14dd7ac34bead79631
https://i.imgur.com/LOAp4U2.png
