【デブ化】身長172ｃｍなんだがついに体重が70キロ越えてしまった・・・一番楽に減らすにはどうしたら良いんだ？ [112874993]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a345-1KLy) 2023/01/01(日) 18:56:30.36 ID:7Fyguuqx0●]

49歳・梨花、白髪増加で「衝撃映像」体重は4.5kg増、老眼も進行…体の変化を赤裸々告白
https://news.yahoo.co.jp/articles/01dd44f8c4b1a1c21cea80060c67ae2d0c44087c


正確には72.5ｋｇなんだけど

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-P+qm) 2023/01/01(日) 19:35:42.00 ID:awRmDfGS0]

stepnやれ
俺は去年一年で85→68に落ちた

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-floi) 2023/01/01(日) 19:35:54.85 ID:adiKBZR/0]

YouTube見てプロテイン飲んで筋トレしてるけど
プロテイン飲みすぎると腎臓壊れるって見て怖くなってきた

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab12-Jx8s) 2023/01/01(日) 19:36:46.36 ID:q0vKVSD+0]

チャリやろうぜ
ロードで毎週200km走れば秒で痩せるぞ

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b69b-0Z1e) 2023/01/01(日) 19:40:07.30 ID:FBgTcrdx0]

>>78
20分ほどウォーキングで身体温めてからやってるので問題ないな！

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Jx8s) 2023/01/01(日) 19:40:27.34 ID:e4eCPt0ya]

痩せるってよりは1日2000kcal程度に収めることを心がけると楽だし続けやすい

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-Gtix) 2023/01/01(日) 19:50:53.90 ID:R9UcXk6O0]

間食のお菓子とジュースやめればいい
酒飲むならつまみは無しにする
これで減らないなら晩飯を減らしていく

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a387-BM+u) 2023/01/01(日) 19:51:22.41 ID:MVqko6iv0]

腰痛くてもできる運動教えてくれ

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-aORn) 2023/01/01(日) 19:52:32.82 ID:gXXF8pp80]

こんにゃくだよこんにゃく
100g5kcalとかいう化け物だぞこれ食ってるだけで痩せる

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1afc-ChaJ) 2023/01/01(日) 19:53:12.97 ID:WTfgI9uX0]

身長体重全く同じくらいだったわ
今は数ヶ月かけて減らして68kgくらい
食べる量からして前の体重に戻る気配はないかな

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 37fa-aWWA) 2023/01/01(日) 19:54:17.80 ID:SBDh2TwO0]

1日10kmのウォーキングを続けてれば痩せるだろう

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b22-ChaJ) 2023/01/01(日) 19:54:44.74 ID:qD5KoJSi0]

https://i.imgur.com/hTXGC2z.jpg
https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-thq3) 2023/01/01(日) 19:55:02.78 ID:vg2vn9Pr0]

>>74

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbb-HbQu) 2023/01/01(日) 20:02:55.46 ID:uBmIQIBAp]

食わないのはキツイから食う量を減らせ
ちょっと足らないなあくらいにしてバッセンや打ちっぱなし程度の軽い運動をしろ
それだけで俺は半年で176cm 85kgから62kgまで減った

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-UQXW) 2023/01/01(日) 20:05:38.78 ID:2zLtLLU+0]

>>82
70kgで20分間ウォーキングは69キロカロリーなのでご飯一口か二口分のカロリーしか消費できない

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 768d-lWkR) 2023/01/01(日) 20:18:28.90 ID:lKZemB/g0]

外科手術

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e10-Hg2a) 2023/01/01(日) 20:24:11.94 ID:qr/4a/5E0]

筋肉つけてまず代謝上げろ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-BVYv) 2023/01/01(日) 20:24:56.21 ID:dIQ4jGdNM]

93だけど？

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3b8-RSN+) 2023/01/01(日) 20:29:13.52 ID:n3S9Iut60]

まずは1週間くらい食事や運動を意識したらどう？
そうすれば慣れて続くから
ダイエットは習慣が命だよ
気合いでは続かない

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-lUd0) 2023/01/01(日) 20:47:23.60 ID:KJuTr/rk0]

1日1食にしろトータルカロリーが減るから絶対痩せる
その代わり腹減ったらプロテイン飲んでいいい物とする

[0098 【大吉】 【312円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/01(日) 20:50:43.15 ID:xK3cP7dma]

73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ🐷💦
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9f-Hw9x) [sage] ：2022/08/06(土) 17:40:59.04 ID:SNw44XIt0
腹が痩せないブー🐷💦
ttps://i.imgur.com/ISYsFJo.jpg

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca05-QjL/) 2023/01/01(日) 20:51:16.76 ID:rwPC3rjS0]

だいたい食い過ぎ＆運動足りない
低山でいいから週1から登れ
その背丈なら3ヶ月で5～10kg落ちる

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 370d-BM+u) 2023/01/01(日) 20:52:27.03 ID:Y9OdFHfb0]

>>66
ビリーズブートキャンプの初級編かバーピージャンプ

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5a44-ChaJ) 2023/01/01(日) 20:52:57.12 ID:k4jbtkLT0]

普段運動しないでその体重なら健康診断で引っ掛かる可能性あるな
毎日5分でいいから筋トレしとけ

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-Hada) 2023/01/01(日) 20:53:49.16 ID:pPGlNqUN0]

自転車が効率よすぎるわ
最近は寒いから家の中でローラー台回してる

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sac7-TwI4) 2023/01/01(日) 20:54:28.00 ID:fdSbml99a]

去年6月くらいから筋トレと1食はオートミールにして
172cmで76→66kgになった
ただ酒にかなり弱くなった、ストロング500ml以上飲むと吐く

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0Z1e) 2023/01/01(日) 20:57:58.06 ID:tpUyS9NEa]

>>103
あんなもん飲むなよ死ぬぞ

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-OUwx) 2023/01/01(日) 21:24:37.85 ID:N8ED4fEa0]

>>4
悪魔がいるぞ このスレに悪魔がいるぞ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93c6-A0QW) 2023/01/01(日) 21:33:44.08 ID:i6dfS4vL0]

>>63
仕事中は食いたくても手元にないから食えない＆食える状況にないしね。無い袖は振れないってやつだな
その代わり週2日ある休みの日は好きな時に食ってる
これですぐ10kg痩せた
それ4年くらい続けて、75kgから20kg痩せた
キープもできてる

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-lPD9) 2023/01/01(日) 21:36:07.57 ID:Dc58o9ggd]

体重落とすだけなら食事制限と高強度の有酸素ですぐ落ちるよ

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-sYpE) 2023/01/01(日) 21:53:57.90 ID:nD1KYI6u0]

えっ　これデブなん
俺全く同じなんだが

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-PcQy) 2023/01/01(日) 21:55:17.14 ID:u5rbMlBrM]

週に2~3回、30分位の散歩も効果あるよ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7ac-M0Wi) 2023/01/01(日) 22:08:25.41 ID:/xlVtR/j0]

こどおじ@44歳高卒童貞派遣工だけど、この一年座り仕事だったからか、173cmの70kgになってしまった
高校生の時は53kgで、30代半ばまでは60kgだったのに

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2734-s3iq) 2023/01/01(日) 22:12:12.04 ID:GXj0RnvL0]

こどおじしてるから食事をコントロールできない
親が作ったものは全部消費せなあかんわ

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab3e-O6Ev) 2023/01/01(日) 22:13:58.78 ID:DxUI91vZ0]

ジム通うしかないよ

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2734-s3iq) 2023/01/01(日) 22:18:30.54 ID:GXj0RnvL0]

毎晩23時に帰って酒と飯食って寝る
ジムも筋トレも散歩もする体力も気力もねぇ

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+4eK) 2023/01/01(日) 22:26:06.37 ID:MUdahC9Qd]

食べないのが1番早い、すげえ速さで減っていくぞ

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-UQXW) 2023/01/01(日) 22:29:38.41 ID:2zLtLLU+0]

>>110
どんどん太る
まだまだ太るよ

減らそうという意識があって初めて現状維持できる

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-UQXW) 2023/01/01(日) 22:30:03.17 ID:2zLtLLU+0]

>>111
親に言えよｗ

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27a2-/EFQ) 2023/01/01(日) 22:31:10.92 ID:cUaZDd2d0]

かなり歩いたのに体重が逆に増えててワロタ

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b51-8W3m) 2023/01/01(日) 22:37:31.81 ID:bCVXOi2C0]

食わないと体が省エネモードに入るから食った時のリバウンドえぐいぞ

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-6hyZ) 2023/01/01(日) 22:38:29.15 ID:TDwTqj25M]

食うなよ
小学生でもわかるぞ

[0120 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-PRJ9) 2023/01/01(日) 22:40:08.28 ID:Of1h5wS4r]

肩幅つけて誤魔化そう

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-UQXW) 2023/01/01(日) 22:44:29.30 ID:2zLtLLU+0]

>>118
チートデイ作るしかないな
あれが唯一の楽しみだった

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-GU2S) 2023/01/01(日) 23:05:31.00 ID:LR432BOg0]

食うのを止められないなら脂質を極力抑えるのがいいぞ
同じくらいの身長体重だったけど洋食止めて和食にしただけで痩せたわ

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-TwI4) 2023/01/01(日) 23:05:54.57 ID:q88W7fgq0]

普通だろ

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0736-zMlz) 2023/01/01(日) 23:26:49.79 ID:yT+zmdo30]

けつの穴から油が出る薬だろ

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 630d-mCi6) 2023/01/01(日) 23:33:51.93 ID:67eYZCD90]

減らす？筋トレして80kg目指せ

[0126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27a2-f3E1) 2023/01/01(日) 23:37:45.04 ID:IX6tb8vB0]

カロリー計算しろよ
基礎代謝1500kcalとして活動量も加算すれば約2000kcalが毎日消費されるとする
基本的に1gの減量には7kcalの消費が必要とされているから30日間で1kg減量したければ毎日の摂取カロリーを1750kcalに抑えればいい
1日250kcal減らすと考えればご飯茶碗一杯食わなければ1ヶ月後痩せられる
食事量変えたくなければ毎日5kmくらいゆっくり走れば1kgくらいは減る
生きるために脂肪つけてんだから死ぬ気でやらなきゃな

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-peqZ) 2023/01/02(月) 00:12:07.00 ID:2A70hAbFa]

正月はあかんな
ついダラダラと食ってしまう

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW baaf-0djt) 2023/01/02(月) 01:19:40.53 ID:HS2W0vur0]

176cmでしばらくぶりに体重計乗ったら79.5キロになっててビックリしたよwwwww
最高に太って70キロだったのにいつの間にかそれから10キロ増えたんだからね

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-kz3/) 2023/01/02(月) 01:42:04.79 ID:Y7WA46d+0]

ごはんを一食減らす。

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0736-yhiP) 2023/01/02(月) 01:55:36.87 ID:wTOdaHPT0]

そこまでデブじゃないだろ

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hbb-zGQf) 2023/01/02(月) 02:39:54.98 ID:wNZSapCBH]

30超えてからますます食に対する執着なくなって50キロくらいになってるわ
全く運動しないから筋肉なくてぷよぷよしてるけど

[0132 【ﾆﾀﾞｰ】 【48円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/02(月) 05:03:26.18 ID:DEUqAwxga]

🙄

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-TwI4) 2023/01/02(月) 05:05:36.92 ID:ZnSyjwAo0]

65くらいまでは減らしたいな俺も身長同じくらいだけど

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d74c-7RoX) 2023/01/02(月) 05:09:06.58 ID:p+HNQGVj0]

177/75
ベストは72くらいなんだろうけど
まぁ減りませんわねこの時期は特に

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7ac-M0Wi) 2023/01/02(月) 05:57:18.51 ID:2jMkAt+L0]

>>115
やっぱりそうなのかぁ
飯食わないようにしてるけど倒れそうになる

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-gi0X) 2023/01/02(月) 06:04:43.60 ID:7acfWCGL0]

結局は運動が一番簡単なのだった

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a3d-z1xy) 2023/01/02(月) 06:08:12.79 ID:8KT/v/ne0]

減らす必要ない

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f60d-Jfeb) 2023/01/02(月) 06:23:32.68 ID:ZIwF0oci0]

筋トレは体重増えるから×
食わないのが1番良い
身体壊すと痩せる

[0139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-Hg2a) 2023/01/02(月) 06:26:38.84 ID:ZEubUW1DM]

>>4
これって太る習慣だっけ？

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-Hg2a) 2023/01/02(月) 06:27:18.87 ID:SO2LKj4eM]

166/80だわ

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a15-N53f) 2023/01/02(月) 06:31:36.22 ID:9HH+vuuQ0]

>>106
それはガリガリすぎないか

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce9f-BM+u) 2023/01/02(月) 07:07:12.10 ID:jmIqOCCf0]

16時間ファスティングで体重落ちるしアトピーも治ったけど
たまに大食いして身体が痛くなる

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03d1-4uR0) 2023/01/02(月) 07:21:20.54 ID:w5el13oh0]

体重だけじゃなくて体脂肪率はどうなのよ

[0144 【羊】 【33円】 (ﾜｯﾁｮｲW b63a-6+pw) 2023/01/02(月) 07:23:07.79 ID:GyASxgJA0]

ガチムチ目指して筋トレしろよモテるぞ

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ea0-ChaJ) 2023/01/02(月) 07:24:23.92 ID:d9p6d8Jw0]

>>138
不健康極まりない
締まりの無い体してるんだろうな

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8baf-TwI4) 2023/01/02(月) 07:27:29.92 ID:tV/pMZT60]

若い頃全然太れなくて早く70㎏なりたかったけどな
60㎏台とかクソザコもやし過ぎて恥ずかしかったわ

[0147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0e05-d25T) 2023/01/02(月) 07:55:23.98 ID:5AcEH4tb0]

同じ身長だけどウェイトトレーニングしてた頃は71キロまで増やしたな
今はランニングやサイクリングで不利なので62まで絞ってる

[0148 【大凶】 【79円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/02(月) 08:56:43.79 ID:DEUqAwxga]

>>140
太りすぎだろ🙄

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 338f-TwI4) 2023/01/02(月) 10:22:23.69 ID:9XiZQbn40]

172㎝75㎏の俺は何の心配もしてないぞ
80㎏超えてからスレ立てろ

[0150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca05-QjL/) 2023/01/02(月) 15:40:44.55 ID:uU/orIgk0]

接待＆過労で1年で10kg増えた
リモートになって
山歩きしたら3ヶ月で10kg
その後も5kg落ちた
筋肉付いてるのでリバウンドなし

[0151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3b0-6ekq) 2023/01/02(月) 15:44:05.61 ID:WH5CU7jk0]

172cm82kg
さっきラーメン屋行って完飲完食してきた
ここのスープがうまくて残せない

カップラーメン程度のスープなら便所に流すけどな

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AUe8) 2023/01/02(月) 15:46:02.86 ID:nIa/dhhgd]

>>140
身長同じ俺のベストスコアと一緒
今は44までダイエットできた
運動量と摂取カロリー考えて食事したら良いよ

[0153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3b0-6ekq) 2023/01/02(月) 16:09:15.90 ID:WH5CU7jk0]

>>152
166cm44kg？
女より痩せてんじゃん
30台いったら強制入院させられるぞ

[0154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-kz3/) 2023/01/02(月) 16:12:20.44 ID:w/0HvMQk0]

>>4
だいたいこれで痩せる
ただし夜は炭水化物の主食の代わりに酒飲みまくる
そして酔って寝落ち

[0155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f9f-y47Y) 2023/01/02(月) 16:18:44.47 ID:QWpJnavF0]

走れよ

[0156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3b0-6ekq) 2023/01/02(月) 16:20:49.89 ID:WH5CU7jk0]

Switchの北斗の拳お前はもう痩せているやってるやついないの？

[0157 【底辺】 【129円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/02(月) 19:22:07.10 ID:QoXdOYyta]

🤭

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-p/dY) 2023/01/02(月) 20:22:35.51 ID:SQuXsqgE0]

キンパブ15錠を5時間置きに飲めば痩せる
週末は飲まずに脱糞に徹する事と
睡眠に問題が出たり日中焦燥感に襲われるのでエスゾピクロンを常備しておきたい
これで肝臓が壊れるまでハイパフォーマンスを発揮しつつ痩せることができる

[0159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3300-ChaJ) 2023/01/03(火) 01:55:09.10 ID:VN3D1ZDh0]

小太りは長生きする

[0160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (HappyNewYear! Sdba-NQKQ) 2023/01/03(火) 02:00:26.85 ID:42aKGKNRdNEWYEAR]

>>1
腕とか千切れば軽くなる

[0161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 338f-XK6c) 2023/01/03(火) 02:02:40.57 ID:4Y3SGF5C0]

2週間で15キロ痩せて、そこから5年で40キロ増えた人間の体凄くネ？

[0162 【下級国民】 【23円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/03(火) 05:03:06.02 ID:3pB85T2ua]

🙄

[0163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93aa-N17X) 2023/01/03(火) 08:46:01.36 ID:6IFseNHJ0]

もういいよ
こっちに来いよ

[0164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-NLT0) 2023/01/03(火) 13:19:57.50 ID:pEnWAVGRa]

172で70はギリ許容範囲では？

[0165 【大吉】 【288円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/03(火) 17:33:30.18 ID:hXi+Mk3ua]

🤭

[0166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce9f-Hg2a) 2023/01/03(火) 18:41:22.70 ID:oOZa1OQA0]

>>98
🙄👊🐷💢

[0167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3b0-6ekq) 2023/01/03(火) 19:26:24.50 ID:QZ05aEiH0]

中年になると腹だけ出てくるからな

[0168 【ゾヌ】 【300円】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/03(火) 20:32:00.67 ID:hXi+Mk3ua]

>>167
やっぱり>>98の画像みたいになるのか？🤔

[0169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3300-ChaJ) 2023/01/04(水) 01:47:12.07 ID:eQr4Bd7L0]

腕力尽きると歯を折る恐れがある

[0170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5bde-agsT) 2023/01/04(水) 02:02:44.23 ID:6wXF8Qdx0]

マジレスするとイヌリンやれ

[0171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾞｰｲﾓ MM06-nZjJ) 2023/01/04(水) 02:21:27.96 ID:vllDnW6oM]

深夜徘徊しようず(・∀・)

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-pM/H) 2023/01/04(水) 10:04:44.84 ID:0HDTS3lrr]

ダイエットしろよな🙄

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de13-ExHF) 2023/01/04(水) 10:06:01.36 ID:mRAMFsFa0]

100キロないモヤシは黙ってて欲しい

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6cd-mTqM) 2023/01/04(水) 10:06:33.30 ID:lx2KjHWs0]

楽に太ってきて痩せる時は楽したいってそんなうまく行くわけないだろ楽した分は苦労しないと

[0175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sac7-P+N4) 2023/01/04(水) 10:07:15.16 ID:vCfAguhXa]

腹は出てないが173㎝の85㎏だわ＠40代半ばの魔法使い

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de13-ExHF) 2023/01/04(水) 10:20:11.25 ID:mRAMFsFa0]

>>174
なんでだよ？
飯食うのは楽しいしクソするのは気持ちいいだろうが

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-vzh+) 2023/01/04(水) 10:23:42.07 ID:uMufjTCs0]

ジュース飲まない
炭水化物減らしてたんぱく質取る

[0178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-pM/H) 2023/01/04(水) 13:25:34.96 ID:51XA0Sela]

たくさん食っても運動して食べた分エネルギー消費すれば太らないんだけどなんで運動しないんだ？🙄