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1日3回、1～2分間活発に動くだけで死亡リスクが4割減、研究 [332059578]
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2023/01/07(土) 13:42:53.70ID:45P9qikOd?2BP(1000)

運動嫌いに朗報、「運動とは言えないほどのわずかな活動」にも高い効果

　座ってばかりの生活が健康に悪いことはわかっているが、
運動不足を解消しなければと考えただけで気が重くなる。
しかし、手軽に効果を得られる方法が明らかになった。
2022年12月8日付けで学術誌「Nature Medicine」に
発表された最新の研究によると、早歩きをする、荷物を運ぶ、
家事のペースを上げるなど、1日3回、
1～2分間「活発に動く」だけで、健康に大きな効果があるという。

以下ソース
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/010500004/?ST=m_news
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2023/01/07(土) 13:43:36.65ID:tJDbn//S0
オナニーでもいいの？
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2023/01/07(土) 13:54:57.63ID:42OjxaOQ0
むしろやらない方が難しい
寝たきり老人くらいだろ
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2023/01/07(土) 13:57:26.97ID:iDc5uhzb0
今は自粛しているので休みの日は
鈍らないようにスクワットしてケトルベル振るようにしています
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