【朗報】「身体の左側を下」にして寝ると、老廃物が流れ血行改善、快便、ドロドロ血液解消、消化力向上、睡眠の質向上、痩せ体質になる [331628947]
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スーラー｜心と体を極める健康
寝るときの「何気ない習慣」が、健康を左右します。
右と左で違う経路をたどって、心臓に流れこむリンパは、「左側を下」にして寝ると、
老廃物が流れて、血行をよくし、便の調子を整える。
さらにドロドロ血液を解消して、消化力を上げて、痩せ体質をつくる。
目覚めの質も変わるので、やってみてください
https://lala-clinic.jp/article.php/20200312123036518#:~:text=%E5%B7%A6%E5%81%B4%E3%82%92%E4%B8%8B%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6,%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
https://i.imgur.com/TXs7gsz.jpg 
右下だわ というか体のどっちを下向きにするか、
腕を上にして寝る癖があるか、あるとしたら左右どちらか
とかそういう癖でどの内臓に問題があるかある程度わかるみたいなのあるよね でも確かに言われてみると右向きに寝てる時逆流性食道炎なってる気がする ベッド入ったらもう気絶するから分からん
多分仰向けから微動だにしてない いつも左下にして寝てる 横向きじゃないと眠れない
だから快便なのか！？！？！？うんこめっちゃ出るぞ！！何度も！？ 仰向けでしか寝れない人がうらやましい
手術入院した時ずっと横向けなくて地獄だった 俺の研究によると
心臓が左にあるので左を下にしてしまうと
血液を全身に送るのにより力を必要とするので
心臓に負担がかかる 左が下だと胃とか心臓がきつくね？
普通右側を下にするだろ 左下に寝すぎて顔が変形してしまい砂の下で健康に暮らす男の話が安部公房の未発表原稿にあったね 寝返り打つから寝てるうちに耐性変わるのはさておき、眠る時は左向きなクセあるわ
だもんでワクチン打つとき利き腕じゃない方だから左腕に打ったから、打ってから数日間は左向いて寝られず寝付き悪かった >>22
昔はそう言われてたが、最近は別に左を下にしてはいけないとは言わない
消化器科でもよく推奨するらしいよ >>1
そもそも仰向けじゃないの？
右や左を下にすると腕痛くて首も寝違えるぞ😾 んなわけねえよ
寝返りをたくさん打つ方が健康にいい
つまり右でも左でも偏るのは駄目
左右バランスよく身体を転がすこと 心臓の持病あるが左下だと苦しくなる率アップ
食い過ぎの時はしょうがなくやるけど苦しいときは右下だな
どのみち仰向けでは寝ないタイプだからゴロゴロしてる 横になって足をかかえるポーズが胎児の時の安心感あるっていう感じの科学？ >>13
いやいや
まともなら高反発だし横向きはいかんぞ
背骨曲がるし腰にも悪い
なんで横なんだよ
仰向けが一番ええやろが😾 >>22
それはなんとも言えないんじゃないの
送るのにより力が必要かもしれないが
血液が心臓にもどってくるときは楽だぞ 右側を下にすると消化にいいってはるか昔に聞いた気もする 真横じゃなくて微妙に上向いて寝るのが楽だな
斜め横というか斜め上というか >>41
体全体では心臓より高い部分が多くなるから 子供の頃から仰向けじゃ眠れないよいつも横向いて蹲ってたな😿 >>29
たれまくそだぞ🤤
枕カバーはこまめに変えるんだ 左だと心臓が苦しい感じがするし
悪夢を見るときは大抵左下 >>40
まともな寝具は仰向けだろうが横向きだろうがちゃんと身体にフィットする形に変形してくれるんだよ 水平対向エンジンはピストンの下側が偏摩耗するとか信じてそう 回復体位は右下だし右下が血流とかよくなるって教わった気がするけどな 左が下のが寝やすいけど
胃とか心臓には右下にしたほうが楽な気がするな ってか人間ってのはその時に応じて自在に体の
向きを変えるから問題ない >>46
それ立ってるときと比較してどの位の負担率でそれが健康に対してどの程度影響するの 左向きで寝ると嫁ちゃんのカワイイ寝顔が目に入って寝れなくなっちゃう🥺 いや逆だろ
釈迦涅槃図のような右を下にした方が内臓にもいいし心臓に負担かけない自然な姿勢だって聞いたぞ >>53
それ別にまともじゃなくて低反発なだけやん
フィットするより高反発のがいいよ
そんで仰向けにシャッキリ寝ろ😾 右のほうが食べ物がよく消化されると読んで以来ずっと右下 >>63
俺なんでまんさんのヒステリー受けてるの？ 左向きは晋三が圧迫されるから悪夢見やすいって聞いた >>22
睡眠中はどうせ血圧めっちゃ低いから別にいいんじゃね >>62
立っているときは歩いたり仕事をしたりしているので交感神経が働く(活動モード）
寝ているときはリラックスしている（はず）だから副交感神経に切り替わっている
負担率というか人間が行動するときはそれなりに心臓に負担がかかる 左側を下にした方が圧倒的に寝心地良いけどそれ故に脊椎が左に歪んでる気がするから頑張って右向きで寝るようにしてる
でも右向きで寝ると違和感があるから高確率で悪夢見るんだよな 左側下にして寝て痩せ型、快便だけど脂質がいつもボーダーラインギリギリ >>76
それな、俺もなったわ
ずっと左下にしてたせいか首の曲がりやすさからして違う 左利きだから左を下にして寝たらストレスマッハだわ
利き手の自由を束縛すると疲れるよ 胃は左が上だから胃液が逆流しないのは右側臥位でしょ 左を下にしたら心臓を抑えるような感じになってドックンドックンして寝れない
右を下にするか上向いて寝るかだわ 回復体位って右下じゃなかったっけってググったらどっちでもいいみたいだな
今日は左下で寝てみるわ こういうの気にしたらまじで寝れなくなりそう
いらん情報だったわ
忘れたい >>77
俺もガキの頃は好んでうつ伏せで寝てたのになあ
今は物理的に無理な感じがする
首が昔ほど柔らかくない 右側下にして寝ると呼吸に合わせて肝臓の辺りがめちゃくちゃ痛い時があるんだけど俺だけ？ 子供の頃からずっとこれで寝てるから
左側だけ髪薄いわ 寝姿勢には好みもありますし、人によって効果の現れ方も様々です。効果がある人もいればない人もいます。試してみたら自分は逆だったという人もいるかもしれません。
自分が寝やすいと感じられる姿勢、自分の体調に合わせた姿勢で寝るようにし、より自分が良質な睡眠がとりやすい寝姿勢を探してみるのが良いかもしれませんね。
結局こんなまとめ 仰向けで寝ると、寝落ちする瞬間にガクッとなってる目が覚めるの俺だけ？ うつ伏せじゃないと寝れない体になってしまった
起きたら仰向けになってるけど アルコールにより睡眠の質が低下 夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
https://seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002241.php 左を下にしたら心臓が圧迫されて良くないって聞いたぞ リンパ液が心臓とか言ってるけど
心臓のリンパ管が他の部位のリンパ管より特別とか
そんな話は聞いたことないけどな >>65
床屋でベッドの左が壁でしょって当てられたわ
寝癖で分かるんだってな
なぜ人は壁に向かって眠るのか 仰向け寝の同居人のいびきがすごい。部屋の前通りかかってドン引きするレベル 色んな説があってどれが正しいのか
未だに分からん未解決問題の一つだよな
俺も毎日自分の体で実験してるけど
今のところは左側下がベターじゃないかなって解答だよ 最強に楽なのは回復体位ってやつだよ
意識ない人を横向けで寝させるやつ 左下にして胎児みたいになって寝てるな
暖房切って寝てるから寒いんだろうけど、乾燥するよりはいいかと 横向きで寝たら枕の高さ合わせても首ゴキゴキになるから俺には向いてないな これ便のこと考えてないよね
左だと朝から下痢になるんだけど 胃に物が入ってる状態だと右を下にしないとだめだぞ
寝る3時間前には食事を終わらせなければいけないけど社畜には厳しい条件 >>24
なんてこういうやつは何の根拠もなく自分のやり方を普通だと言うんだろうね
死ねばいいのに 左を下にして長年寝ていたが酒飲んだ後にたまに胃酸逆流してノド痛くなる事あって
右を下にしたら起こらないので今は右を下にしている 布団の中で「うーん、寝苦しい」ってもぞもぞして体の位置をちょっと変えたとたん
スーって楽になるあの現象体の中で何が起こってるんだろう 何か喰ったあと横になりたい時は右を下にして休むとよい 右を下にして寝ていた頃は十二指腸炎だった
左を下にしてから健康そのものだわ お前ら自分の就寝中の様子録画して自分を見直せよ・・・ 寝てるときに猫に脚の間を占拠されると寝返りを打てなくなって朝起きたとき腰が痛い
長時間同じ姿勢はダメ絶対 >>44
俺もそれを聞いて食後に横になるときはそうしてたわ
胃から腸への向きが右だから消化された食べ物がそちらに流れやすいという理由だった 横向きに寝るのが普通なん？
俺は上向きで微動だにしないが 右側を上にして寝ると腸の収まりが悪くて異物感がすごいんだよね
腸の位置が気になって右腹が気になる人いない？ お前らこういうインチキ科学は割と受け入れちゃうんだな ケンモメンはうつ伏せ派が大半だろ
おちんちんが気持ちいいから 昔心臓に負担がかかるから右側を下にしろって聞いたが 右利きが普段と違うことするとなんか体がよくなった気がしているだけ >>154
誰かが覗き込んでたら怖いからやだもん！ 心臓は下側になるから
心臓には負担来そうだけど
本やスマホを片手で読むときは左手になるから
そのまんまの状態で寝ることが多いが これ食ってすぐ気絶するなら左向きで寝ろって
ドカ食い気絶部なら最初に習うぞ いつも左側を下にして寝てるけどめっっっちゃ太りやすい体質やぞ😡 逆流性食道炎になってから右を下にして寝るようになった 左が下だと苦しいんだけど、レス見てると晋三悪い人が多くてビビってる 背骨が曲がる気がするけど
胎児ポーズはやはり安心する >>184
逆だろう
右が下だと入り口に近い方で逆流しやすいんだから左が下が基本 >>186
そりゃこの板で晋三悪くないというやつは誰もいないだろ ほえーなるほどねー 心臓は確かに大変そうね
仰向けで良くないか 俯きと仰向けはどっちがいいの？
てかみんなはどっち？
あと最近起きると仰向けで膝を曲げて（立てて）るんだけどなんでなんだろ 仰向け大の字じゃないと寝れない
横向きだと重なる足の位置とか気にならんの？ 左下だと悪夢を見る確率が非常に高いんだが
心臓に負担が掛かってるから起こそうとしてると解釈してる 右側を下にする習慣は何時間でも苦にならないけど
いま左側を下にしたら肩や側頭部が痛くなって1時間も保たなかった いつ頃からか寝返りうたなくなってしまった（多分）
起きたとき姿勢が変わってない 胃は左上から右下に向かうので胃に食物が残っている間は右を下にするべき 背骨とか歪んでるから自然と左向きになると思ってた
あれでよかったのか 左下にすると動機が気になる時が多いから常に右下だわ >>76
デブだから仰向けは呼吸が難しくなるんだわ でもずっと左を下にしたままなら、胃にある食べ物や胃酸が十二指腸に移動しないだろ。
胃が空っぽになるまで寝ないのが一番だが 逆流性食道炎になってググッたら左下にすると良くなるってちょうど先週読んでから実施してる
全然逆流しなくなった >>22
戻ってくるのに力を使わなくなるからどっちがいいのかは専門家じゃないと分からん気がするが あれ？右向きのが消化したものを楽に流せるから良かったんじゃ無かったか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
