パニック障害ぼく「5分以上止まらない電車怖い。美容院床屋怖い。バス怖い。ライブ会場怖い」しょっちゅう発作。終わりだよこの体 [254373319]
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昨日も久々にちょっと帰宅時間の電車乗ったらこヒューーーーーーーーってなりかけた
https://i.imgur.com/zCbN85c.png
パニック障害
突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。 このパニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、自分ではコントロールできないと感じます。
広場恐怖症とは、強い不安に襲われたときにすぐに逃げられない、または助けが得られそうにない状況や場所にいることに恐怖や不安を抱く状態です。 多くの場合、そのような状況や場所を避けたり、多大な苦痛を感じながら耐えたりします。 広場恐怖症は 不安症
https://www.chunichi.co.jp/article/612849
アスリートのココロ（５）小谷野栄一 パニック障害でも打点王 「何度吐いてもいい」背中押した言葉 先月頃からストレスでずっと心臓が痛いんだけどパニック障害か？ あとパニック障害は筋トレで結構緩和したから、ジムトレーニングおすすめしたい
https://diamond.jp/articles/-/307953
後から知ったけど息切れに慣れることで苦しさに慣れるらしいわ >>97
窒息の恐怖だけなんだ
確かに大麻も呼吸の仕方忘れてパニックになる人もいるなぁ
>>100
なるほど
それは分かりやすい 大きな発作はずっとないけどそれでもたまに危ない時がある
自分の場合電車が緊急停止とか前方確認されると閉じ込められたらどうしよう感が出てヤバい
ちなみに上の状況でも人と友達とかある程度信頼してる人と行動してる時なら大丈夫
結局予期不安なんよね パニック障害という名前のせいで、いわゆるテンパってるだけの状態だろうと勘違いされてるフシはあるな
実際は過呼吸、異常発汗、浮遊感、なんかが伴う死への強迫観念
頭で大丈夫だと命令して押さえつけようとしても、なかなかコントロール出来ない これに過敏性大腸加わると地獄だよな
各駅ごとに降りるハメになる 治るよ
内科行ってパキシル飲みなよ
射精不全は治るまでの我慢 山で自給自足生活すりゃいいんだよ
現代社会に適応できない病気なんだろ パニショからの嘔吐恐怖さらなるパニショのコンボは辛い 一時期これだったけどパニック障害って病名があったのか
京王線の特急乗れなくて各停乗ってたわ 症状が収まった後に自転車旅を始めた
あえて僻地に行くことで逃げられない恐怖と戦い
美しい景色を見て「来てよかった」と思うことを繰り返して克服した 電車は本当に怖いから始発駅に住んで必ず座って通勤してる
混んでるときはイヤホンして目をつぶって周りを見ないようにしてる 一昔前、水色の電車の頃の
山崎-高槻とか摂津富田-茨木はたしかに圧迫感があった
全力で走る電車の音がくそうるさかったというのもあるが 映画「若おかみは小学生」のドライブシーンが超リアル 俺もそうだったけど農家になったら治ったぞ
直射日光浴びまくってセロトニンをドバドバ出せば治る
救うのは太陽だった🌞 知らない街を散歩してたら
ヤクザ事務所を通ったらしく
絡まれた パニックリハビリ中
だったのにな🙆 >>38
これ
パニックなる奴の多くがカフェイン摂ってるアホ
コーヒー飲んで発作起こしてんじゃねーよボケカス
チョコもお茶も一切やめてみろ
すぐ治るわ もう10年この病気と付き合ってるけどわい頑張ってはたらいてるぞ😠
会社シフト制だし同年代より出世遅い無能だし友達もほとんどいないけど パニック発作起こると何が辛いって頭の中で嵐が起きてるからどこに逃げても逃げ場がないあの閉塞感と絶望感だよな
外的な危険なら身を守る行動起こして離れれば安堵できるがどれだけ落ち着ける場所に行っても頭の中で嵐だから居ても立っても居られない
パニック障害経験してみたい奴は以下の生活を一年続けてみてほしい
空腹時にカフェインを毎日400〜600m g摂取する
亜鉛を50m g毎日摂取する
睡眠時間を4〜5時間にする
うつ伏せな状態でスマホを毎日二時間見る
ハードな筋トレする
爆音で音楽を聴き続ける
ガムを毎日一時間噛み続ける
多分一年以内にある日突然パニック発作起こって以後パニック障害持ちになれるからオススメ 会社の後輩がこれだったわ
やっぱ電車が怖いとかでたまにめちゃくちゃ遅刻してきたりしてた >>110
マリファナのバッドトリップとめっちゃ似てるよな
けどマリファナのバッドトリップのが地獄だろ
パニック発作の場合頭はシラフだし離人感出てもそんな強くないからな
大丈夫、いつもの事だ死にはしないってどうにか言い聞かせて冷静になれるけどマリファナの場合離人感半端ない上に大丈夫、いつもの事だ、とは思えなくなるんだよな
マリファナ吸ってると常識感とかいつもの慣れみたいなの無くなるからね
友達にふざけてお前の今から殺して山に埋めるからななんて言われてもいつもなら冗談だと思えるから笑って済ますことできるけどマリファナ吸ってると冗談なのか本気なのかマジでわからなくなるし大抵そういう場合不安感の方に振り切れるから本当に殺されるもんだと思って泣いて命乞い始めたりする
俺がそうだったんだけど
マリファナのバッドトリップ食らってりゃ相対的にパニック発作はイージーに感じられてくるよ ワイ床屋で超不安になったんだがもしやパニ障なんか？ こんなに苦しいのに障害者認定されない謎
まあ、パニック障害が原因で死ぬことはないので仕方ない 俺もこれで風俗行けなくなったぞ
たまにしかならないけどいつなるかわからん
最初に手が震えて次に手足の力が入らなくなるそれから目眩と不安感が来る感じだな 人付き合いしなくなって体のありとあらゆる痛みと苦しみから解放された
親戚付き合いだけは残ってて帰宅してからしばらくきつい胃痛腹痛になるくらい
これ一度なると終わってると思う本当に同情する パニック起こさずにグッと耐えろよ
そのうちそういう空気に慣れる 発作起きると思ったらアルプラゾラムでも飲めばいいじゃん 一時期ビニール袋持ち歩いてた時期あった
治ったけどもうなりたくないな 禁煙と同じで最初はもう氏ぬんじゃないか
と思ったけど実際慣れたらどうって事ないわ
すべて子供の頃に無意識に適応させてたのが
一度リセットされてるから大人になってからだと
適応させるのがちょっとキツイだけの話であって
マジで氏ぬ気になればどうにでもなるから安心しろ
但し、引きこもってたんじゃ、いつになっても治らないぞ >>145
車は乗れるんよ
いつでも降りられるから
ただし渋滞のトンネルはキツイ 頑張ってユニクロに行ったのに店内で怖くなって試着室に逃げ込んで30分位出れなくなった事ある 最近ストレスやばくていくら息吸っても苦しいってときがたまにあるんだが
パニック障害なんか？ ひどかったときは信号待ちしてただけでやばかった
ただ突っ立ってただけなのに ポツンと一軒家で暮らせ
マジでそんな障害起きなくなるから どういう事なの？
親戚でもパニ障で電車乗れないって人居るけど
どんだけ自信無いとそうなるの？ 高速道路を運転中トンネルの中でいきなりパニック発作が起きた
それ以降、車に乗るのが怖くなり、駐車場でハンドル持っただけで死の恐怖を感じたりしたけど
少しずつ無理矢理運転し続けたら一年で何とか連続4時間運転できるようになった
現在ラスボス認定してる東京アクアラインの征服を目指してる
マジで厄介だよこれ >>78
カフェインって良くないの？
もしかしたら俺コーヒー飲み過ぎかも… >>163
逃げ場がない
閉じ込められた
こんな感じで些細な圧迫感が自分の中で大爆発するんだよ >>166
分かんないけど分かってあげないと駄目だよな
難しいわ 全く一緒
18から悪化してかれこれ16年
もう治らんよこれ ライブ会場は生まれて一回も行ったことないからわからないけど多分そうなんだろうな他は発作でるし 理解ある彼女だか嫁が存在してるなんて嘘だろ！？何処にいんだよ！！😭😭😭 俺もかかって1年半経つけど発作自体は割と治ったわ。そんなことより怖いのは身体の症状ひとつひとつにアホみたいに意識が向いて毎日具合悪いことだわ >>72
オタクのは少し違う
具体的にはシチュエーション（満員電車とかがわかりやすい）に遭遇した時発作が起きるんじゃないかという不安（予期不安）がよぎると一気にくる
考えないことが一番いいに決まってるけどどうしても考えてしまう。これがパニック障害
イヤホンとかで紛らわすしかない 中川家兄がこんな感じだったんだよな
まじどこにもいけんな 目的地まで絶対目を開けないとか、音楽聞くとかで情報遮断するといいよ
昔都心に向かう混み合う電車で気分が悪くなることが良くあったけど大分改善した。 >>163
俺の場合は各駅でかつ人もまばらなら行けるけど満員電車or快速なら死ぬ >>162
パニック障害のせいで教習所と試験会場に行けないから免許取れない
田舎は車社会だから詰んだ 仕事の時はいつもパニック障害だよ
休みの日はなんもない 34歳か
俺と同じくらいだな
かれこれ無職歴8年くらいになる 結局苦手なシチュエーションと立ち向かわないと絶対に治らないんだよな
避けてばかりだと悪化するばかり >>6
できれば安楽死希望
やり残したことも残す人もいないしな
ただこの後進国では個人の死の権利は認められてないんだ😢 高校の同級生が20年くらいつづいてるわ
教員だから遠足や修学旅行の引率が地獄だそうだ
仕事で必要ない限りは絶対に電車に乗らないようで、そいつと飲む時はいつもそいつの家のそばに集合してる 精神科に行くのも車で1時間やからな
通院することもできんよな
まぁ薬飲んだら異様に太るからあんなもん飲まん方がええ
太って動けなくなる >>12
あれはとっくに治ってるよ
じゃなきゃ舞台に立てないし何時間も拘束される収録に耐えられない >>18
併発するパターンがかなり多いと思う
俺の場合は会食恐怖症と広場恐怖もセットだ
スーパーとか広いとこで発作出た時は情けなくて泣きそうになった この手のガイジってガイジのくせに一般人に偽装してパニックおこすの謎やろ
下痢魔人が一般人偽装して遠出して下痢落として行ったらただのテロリストやろ >>33
なにその意味不明な治療法w
我流にもほどがあるやろw >>189
気を逸らすルーチンを見つけるのは一般的だろ
輪ゴム腕に巻いといて発作が出たら弾くとか >>175
なんかそこまでじゃないんだな笑
大麻のバッドの方が大変じゃん >>129
飲食物みんな冷えた物避けた方がいい
体を暖めるのが大事 >>83
わかる
美容院→バリカンでセルフ（散髪代も浮く）
旅行（飛行機、混雑してる新幹線）→金ないから行かない
スーパー→出来るだけ空いてるとこ行く。年末は人多すぎだから行かない
満員電車→幸い地方済みなので乗る機会ほぼ0
映画館→Netflixでええやん
日常でもどうにかなるっちゃなる。避けられないのは歯医者とミーティングくらいか 馬鹿になれ
とことん馬鹿になれ
恥をかけ
とことん恥をかけ
かいてかいて恥かいて
裸になったら見えてくる
本当の自分が見えてくる
本当の自分も笑ってた
それくらい馬鹿になれ >>192
大麻は経験したことないからわからんけどこの病気もそこそこしんどいで
お互い当事者じゃないから理解できないだけや 新幹線と飛行機は一生乗れない
前は大好きだったのに😭 予期不安は自分からその場から逃げられる状況なら大丈夫
電車は知ってる距離の各停のみ
美容院も歯医者も事情知ってるからいつでも途中で止められるからまだ行ける
発作は1人で家にいる時が多いからその時は毎回今回こそ死ぬかもってスマホ握りしめて救急車呼ぶ寸前まで耐える
一生こうなんだと思って過ごしてるよ 密閉恐怖がひどいから手術も受けられないし、空調の効いた病室にも入院できないだろう
MRIさえダメなんだから パニック障害で死ぬことはない
ってホンマでっかの植木先生が自分の症状発表したときに
なるほどそうだなって感じでそこからおさまったわ
ふと誰かが言ってくれると謎に腑に落ちる ホント分かる
買い物でお会計並んでる時にパニックなったら
カゴ置いて外に逃げるしかない
店員さんごめんよ >>129
あんま関係無いみたいやで
治ってから恐る恐るコーヒー飲みだしたけど
毎日飲んでるけど全く再発してない
原因は別にあると思う 昔床屋で滝汗が出て笑われて行くのが嫌になった
酒やめたら意味不明な汗も出なくなったけど床屋を好きになることはないな なんで広場恐怖症なんやろ？
狭所恐怖症とか密室恐怖症なら分かるけど… 甘え
パニック発作で死んだ人間はいないのがその証拠 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
