睡眠を取ると脳のグリア細胞が収縮。そこに脊髄液が浸透し、脳の老廃物やアルツハイマーの原因アミロイドβを除去していた [427211404]
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ロチェスター大学の研究者たちが、「睡眠は深ければ深いほど良い」ことを実証した。発表によると、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時に脳からの老廃物の排出が進むことがこのたびの研究で分かったという。研究結果は2019年2月27日付けの『Science Advances』に掲載されている。
グリンパティック系は、グリア細胞が脳血管の周囲に形成した配管システムであり、脳以外でリンパ系が果たすのと同様の役割を脳内で果たす。脳組織に脳脊髄液（CSF）を浸透させ、アルツハイマー病の原因となる有害なタンパク質（アミロイドβとタウタンパク質）を排出するのだ。後の研究で、このシステムは主に睡眠中に機能することが判明していた。
https://engineer.fabcross.jp/archeive/190321_non-rem-sleep.html 朝起きると脳がスッキリするもんな
最近は夕方超えると老廃物のせいで脳が回らないは つまり睡眠が足りてないやつは物理的にヤベーって話？ 脳にはリンパ管がありません
では老廃物をどうしているのでしょうか？ 絶食はしばらく耐えられるけど不眠はマジで無理だからな
頭ぶっ壊れるだろ
ひろゆき「ちゃんと寝ない人全員バカですｗていうかバカになりますｗ」
貯まっていく老廃物は
睡眠時に脳が縮む事によってその隙間を使い押し流されます 日中も１０分睡眠で頭がスッキリして集中力が回復する
これはガチ ちょっとずつではあるけどいろいろな役割が解明されてるんだな リンパの代わりを努めるグリンパティックシステムです なんかズンズンしてしんどい時は寝るとスッキリしてるアレか てか睡眠の深さが肝要ってんならマットレスとかもこだわったほうがいいのかなと
敷物をせんべい布団からコアラマットレスに変えてから睡眠の質は見違えるほど上がったけど 老廃物が過剰に貯まっている状態できちんと睡眠を取らなければ
脳は老廃物だらけになります 歳を取ると睡眠が浅くなる → 老廃物が溜まって痴呆症 では身体の老廃物を過剰に出すにはどうすれば良いのでしょうか？ 年取るとせいぜい連続で6時間くらいしか寝れなくなった 睡眠減らせば人生における自由時間増えるわけだからな
そりゃ公平にしないとあかんじゃろ
つまりはショートスリーパーは人生の前借りでしかない 起きてる状態で強制的にこのシステムをオンにすれば24時間働ける 昼夜を問わず寝たい時に寝る無職モメンには関係ない情報 いびきとか無呼吸とかちゃんと治療したほうがいいのかもな 日本人って先進国中睡眠時間が1番短いからな
そういうこった アミロイド班は炎症に対しての防御反応として結果として出るだよ 睡眠時間だけは自信あるわ
毎日8時間以上寝てる
生活リズムはバラバラだけど 例えば自食作用(オートファジー)は飢餓を利用して古い細胞を再利用するシステムです
その際に大量の老廃物が出ます
睡眠を取らないと脳はどうなるでしょうか？ 自業自得みたいなニュアンスは出したくないんだけど
寝たきりになる病気の人って
病気になる前、モーレツ人間なイメージがある つまり老廃物を排出する技術が確立されれば睡眠を取らなくていいかもしれないということか
はやくなんとかしてくれ世界の天才くん達 ボケ防止しないとな
我々ももうそういうお年頃だしだし( ´ん｀)y-~~
科学的に解明されたのは大きい 例えばそれは運動です
運動によって大量に出た老廃物を外に出すために
脳には睡眠が必要です
睡眠をとらなかった場合に脳はどうなるでしょう？ 実際睡眠ってのは人類に、いや生物にとって必要なものなんだよなあ
ショートスリーパーとかイキってる奴で長生きしたやつおらん マジかよ
ナチスドイツの不眠実験はもう許されないだろ パソコン作業やゲームやりすぎた翌日の
起きた瞬間の眼精疲労ってなんなん
よく寝たのに朝からスカッとしない 寝ないで有名なさんまや武井壮はボケとは無縁のような
もっと歳とると発症するのかな アミロイドベータって20年前学生やってた時からずっと研究されてるけどまだ全然解明されてないんだな アミロイドβを分解するアドデック9はいつ完成するんだよ つまり寝て数分で夢を見る特異体質な俺とかは全く疲れがとれてないのか また、オートファジーをしない生活では古い細胞が死ぬときに大量の老廃物を放出します
睡眠を取らない場合に脳はどうなるでしょうか？ 寝ないと本当に生命の危険のアラートガンガンに鳴ってるの分かるもんな
確実に寿命縮んでる ショートスリーパーって
学問とかで功績をあげた人いるのかな
持ち味を活かして一日22時間勉強すれば賢くなれそう >>9
血液脳関門（BBB）はかえしが付いてるから異物は入り込みづらく追い出しやすい >>66
問題は体にあった器具がわからないことよな 睡眠が良くないとメラトニンによる免疫力の維持が弱まって癌罹患率も上がるんだよな >>36
無呼吸症候群は検査なん3000円くらいだし昼間に眠気あるやつは絶対受けた方がいいな
生活のクオリティや認知症の予防は長生きが約束されてる俺らには必須だ 排出能力の高い遺伝子持ってる人間がショートスリーパーなんじゃ無いの >>69
浅い眠りの時に夢を見るのは普通じゃないのか 50年後には「脳洗浄」みたいなサービスエリアできてそう
30分の脳洗浄で丸々24時間分の睡眠効果！
みたいな 年取ると睡眠時間短くなるってのも脳内物質の影響なんだろうね 寝ないと身体的だけじゃなく精神的にも明らかに不安定になる。鬱病とかにももちろんなる
自殺しちゃう人とかも「最近は睡眠不足だったようで・・・」みたいな話はデフォ ちばてつやも
詳しくない野球漫画を書くにあたって
編集者とキャッチーボールで練習したら
体が湯気が出てぶっ倒れて、目が覚めたら
長年の、要は鬱病みたいなのが劇的なおったって
日記漫画に書いてたな。
要は漫画家って運動不足なんですよってこと。
水木しげるの睡眠に、ちばてつやの運動も加えろ 1日15時間は寝てるナマポだけど長生きしちゃうん？ そんな単純な仕組みなら
夜勤する職業で痴呆症率が高くなるだろ 夜は寝たくないけど朝はもっと寝たい
どうすんのこれ
晋さん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
