睡眠を取ると脳のグリア細胞が収縮。そこに脊髄液が浸透し、脳の老廃物やアルツハイマーの原因アミロイドβを除去していた [427211404]
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ロチェスター大学の研究者たちが、「睡眠は深ければ深いほど良い」ことを実証した。発表によると、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時に脳からの老廃物の排出が進むことがこのたびの研究で分かったという。研究結果は2019年2月27日付けの『Science Advances』に掲載されている。
グリンパティック系は、グリア細胞が脳血管の周囲に形成した配管システムであり、脳以外でリンパ系が果たすのと同様の役割を脳内で果たす。脳組織に脳脊髄液（CSF）を浸透させ、アルツハイマー病の原因となる有害なタンパク質（アミロイドβとタウタンパク質）を排出するのだ。後の研究で、このシステムは主に睡眠中に機能することが判明していた。
https://engineer.fabcross.jp/archeive/190321_non-rem-sleep.html >>296
睡眠改善薬とは違うみたいだ。輸入という意味なら怖いな。実は睡眠導入剤ならアルコールよりマシなのかもしれないけど怖い
あー本当は11時半には寝たいのにな。今日は1時まで眠くならないパターンかも >>54
日本は質厨多いけどまず時間が足りてないからな 老人が睡眠時間減るのは体温のせいとのこと。詳しくは思い出せないけど人は夕方5時から9時くらいにかけて体温が上がり、それから下がる
体温が上がる時間帯は眠くならずスポーツのパフォーマンスも上がる
老人になると体温がなかなか落ちなくなるから、だったか時間がズレるから眠くならず睡眠が浅くなるとか言ってた気がする 睡眠導入には体温低下のフェーズが必要だから温度と湿度も非常に重要で、靴下は体温を保つから良くないとか言ってたけど冬に限っては同意出来ない 医者にリフレックス出されたけど飲んでたら夢ばっかり見て眠った気になれなかった
それでも飲めというから飲んでたけど自分でやめたら熟睡出来るようになって調子がいい
二度と医者は信用しない アミロイドβ取る薬できてんだろ？
予防的に飲みたい そう、俺は精神病にスティグマ持ってるのもあるけど精神科の医者に不信感もあるんだよね
ドグラ・マグラで夢野久作が指摘してたのは慧眼で、医者は病気を「特定」するけど精神科医は病気を「作る」と
実際夢野久作の時代は反政府的な人を閉じ込めるために精神科医が病気を作り上げたわけだし、赤狩りの時代もそうだしアラン・チューリングのように同性愛は精神科医により病気にされたし病気を作り上げた歴史がある
精神科医は病気を作り上げる事が可能だが治すのは出来ないのでは？という疑いがある メラトニン日本でも売れるようにしろよ。色々健康的に効くだろ 「アルツハイマー病の原因はアミロイドβ説」の根拠になった論文が捏造疑われてなかったっけ？
半年くらい前に嫌儲でスレ立ってた つまり、俺は骨折してないから外科医は俺を骨折患者には出来ないんだけど、精神科医は俺を精神病患者として作る事が出来る
俺は11時に寝たいけど眠れず、生活を送る上で落ち込む事があり、些細な何かにイライラする事がある
精神科医ならこんな身の上話から立派な病名を付ける事が可能だろう
でも俺はこのくらい全人類が抱えてると思う。人生で少しでもネガティブな事に悩めば精神科医はそれを精神病に変える事が出来ると思う
つまりそれは病気を作ってるに他ならない >>307
お前が言ってるのは疑いでもなんでもなくフーコーが指摘してる
狂気の歴史を読んでみたら >>230
カフェイン取りすぎてないか？コーヒーとかチョコとかココアとか >>44
そう考えると睡眠時間が比較的短いジャップが長寿であることと少し矛盾してるな >>75
これはマジ
しょーもない健康法よりちゃんと寝ろ >>305
どっちにしてもそれは卵が先か鶏が先かわかってない
アルツハイマーになるとアミロイドβが増えるのか、アミロイドβが増えるとアルツハイマーになるのか >>307
精神科医に尋ねてくる時点で患者は自覚症状に苦しんでる病人って前提なんだから仕方なくね？
お腹痛いですって言ってんのに「それはあなたの気のせいです」って答える医者いたらヤベーだろ？
医者の善意や良心に喧嘩売るんじゃねーよ >>268
後期高齢者じゃなく現役層も今ガン化がアツい模様 うちの父親一日おきに出勤と休みみたいな仕事だったけどアルツハイマーになってしまったな
仮眠とかあるんだろうけど、あまり寝てなかったのかなって印象 >>312
睡眠と寿命の話じゃないのでは
アルツハイマーがどうとかいう主張 >>295
ベンゾ系は依存性が強いからってのもある
アルツハイマーとの相関もあるし
ベルソムラ、デエビゴあたりは安全だから内科医も出せる
あと個人輸入だったらメラトニンサプリなら医師の処方箋なしに使える めっちゃ眠れた明くる日は気分爽快で身体軽いからな
社畜のほとんどは満足に眠れてないと思う >>117
すくねーよ、寝るより幸せなことないんだからもっと寝ろ >>230
これ俺もあるわ
なんか名前付いてないんかな >>230
これアルコール鬱のときなるわ
精神的なもんやと思ってる 年始から枕変えたら夢をめっちゃ見るようになったんだけども
これは深い睡眠が増えたってことでええんかの？ >>325
今のまさに軽鬱状態の不眠症のアル中で
>>230がよくあるけどヤッバそうだよな
精神科や内科や色々といかいないととは思ってストゼロ飲んでるw 常時アルツハイマージャップ「24時間戦えますか？ｗ」 年くうと長時間寝れなくて困るわ
運動で体疲れさせてようやく眠れる 睡眠時間短い自慢がよく現れるけど実際は頭にダメージがあったんだな >>5
これは何がどうなん？
説明がないとわからんわ >>2
スッキリ目覚めたことないわ
いつもボーッとして憂鬱感しかない 月曜は3時間、昨日は4時間で今日は4時間半くらい予定
翌日が嫌すぎてマジで寝れんけどそろそろ限界かも
今日めっちゃ職場でイラってたわ いままぁ眠れてるけど、仕事復帰したら不規則な交代制あになるんだよな、また眠れなくなる、 ８時間は寝てるけどノンレム１時間くらいだわ
どうやったら長時間深く眠れるんだよ 勤勉で働き者の父方のばーちゃんが早くにボケちゃって、美食と買い物が大好きな母方のばーちゃんが96でボケずにピンピンしてるのが納得出来る 長生きはせんでもいいがボケたり老けたりするのは嫌だな
でも深夜アニメが多すぎて速い時間に眠れないんよ
平日は多くて6時間睡眠でだいたい4〜5時間だわ
休みの日は自然に起きるまで寝てるけど ぼくはブロチゾラムって毎日爆睡できてるから安心だよね >>230
睡眠時無呼吸症候群
ポックリ逝くことあるから病院で調べてもらおうね🤗 短時間で深い睡眠が可能なナポレオン型の人はどうなんでしょうね
短時間でしっかり排出されるのでしょうか 俺の知能が高いのって絶対これのせいだろ
昔から寝まくりだし 1番いいのは眠くなったら寝て起きたい時に起きる
まあ無職ニートやfireしたやつでもないとそんな生活は無理か 3日に1回くらいしか寝ないと言ってた超御高齢のばあちゃんがボケずに長生き出来てるメカニズムをこれで説明できる？ >>358
本当に寝てないのかちゃんと調べないことにはなんとも 電気刺激かなんかでグリア細胞オンオフできねえの？
10分ぐらいで一日分寝れる技術確立したら実質人生300年じゃん 。
>>340
自分に合ってない仕事を無理にしちゃダメ。
自ずから飛び込む必要なんてないよ >>339
ボコボコに殴られたり腹蹴られて泣きながら疲れて寝るのおすすめ
翌日とんでもなくスッキリしてて、夕方までスッキリ感が持続してた
あの睡眠毎日やりたい 子供が産まれて、三時間おきくらいに泣く
ノイローゼになりそ 酒やめたら5倍くらい深くぐっすり寝れたわ
浅瀬でチャプチャプから潜水艦でドップリくらい違う
ウイスキー毎日700ml飲んでたからやめるの地獄だったけどね 5時間前後で1回おしっこで起きて、それから寝れない事が多い 睡眠時無呼吸症候群になってから明らかに記憶力が低下してるから分かるわ
常に脳内に眠気の固まりがある感じ >>230
これ金縛りの一種じゃない？
入眠時に体が眠ろうとしてるのに脳がまだ覚醒してる状態だと、呼吸が止まったような錯覚をしたり、金縛りにあったり、幻聴が聞こえたりする
意図的に幽体離脱しようとすると起こる現象なんだけど、意図せず起きるなら疲れとかで上手く寝付けなくなってるのかもしれない そりゃ言われてるが寝まくってる老人がなんでボケるんだよ？ とりあえずしっかり寝てその分太陽に当たらなければそっちが理由で健康被害が出るって事でおｋ？ ところで「脳の疲労」って物質的には何を意味するんだろうな
イオンや化学物質の出入りが仮に過度だとして何がどう問題になるのかが想像つかない
電気化学的には同じこと反復してるだけなんだし >>63
肩こりとかの疲労とかあるからそこから治さないと完全回復は無理だね やっぱり運動して体を疲れさせて眠るっというのは大切なんだな >>339
深く寝られるようにすれば？
キツめの筋肉酷使する運動するとか
サッカー、バレーボール、山登りとか 6時から15時まで寝て今さっき起きた
久しぶりにめちゃくちゃ熟睡って感じの睡眠だったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
