鼻うがいと鼻呼吸の徹底だ
平時の正しい呼吸の仕方を知らないんだよ
そんなワケ無いしあり得ないと思うだろ？

鼻から吸って鼻から出すが正解
基本的に口は使わない
え？と思うだろ？マジなんだわ
俺も30年知らなかった
運動とか酸素が必要な時は別な
寝る時は口テープで体調も万全だ