ランニング10km50分って、お前ら的にはどんなイメージ? [842194458]
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ちょっとアップダウンのきつい道ならそのぐらい 時速12キロくらい?めっちゃすごい
俺はジムでいつも1時間10.50km走ってるわ 無駄に早い
体痛めるだけで意味が無い
タイム早くしたとしてオリンピックに出られるのか?一般レースだとしても表彰台に立てるのか?それを意識すべき
素人のタイムに意味はない フルマラソン4時間ペースだぞ市民ランナーとしては上々 ネットのエアプは余裕とか言うけど
普通にトレーニングしないと無理だからな
アホはいつまでも学生のとき基準 5km30分でさえ行けない俺からしたらもう相当早い 高校時代1500m走で6分以上かかってた俺が30代後半になって
週2、3回10kmジョギングするようになったら半年ほどで到達出来たくらいのレベル
ちなみに40歳になった今は膝を壊して70分くらいかかる >>24
やっぱ走り続けてるとその頃に体壊すもんなの? 20代男なら、やや普段から走ってる人レベルでやや早いくらい
それ以上の年代なら結構早い >>23
見栄張ったけど
4kmでやめちゃう日も多い😅 おれは毎週チャリで1時間走って15kmやから早いんじゃね? 10kmって走れるだけでも同世代の上位10%には入ると思う
ノートレーニングでいきなり走ったら1kmが限界だった 運動部ではない帰宅部だっけど
仕事が肉体労働だから体力維持のためにランニングするかと始めたら
3回目くらいで10キロ50分達成した
やっぱ1日8時間肉体労働してるのは大きい >>26
いや俺は筋トレで壊した
今はリハビリで走ってる 夜とかに走ってるおっさんおばさんおるけど
太ってるやつまったくおらんけどあれなんでなん? >>36
ほんまそれ
デスクワークで運動してなかったらそりゃ太るわこれ >>19
キロ5はサブ3.5ペースだぞ(厳密にはちょっと足りない) >>42
この寒い時期にちゃんと走れる人は走ることが習慣になってる人 >>38
周りのジム行かなくなった人も体壊した人と怪我した人が多いな
やっぱ健康なうちからほどほどにしとかないとだな… 遅くね?俺高校時代3km10分で走ってたよ
別に陸上部とかじゃない普通の公立高校テニス部だった
毎日そんくらいで走ってたから10kmだと30分強ってとこか? これくらいのタイムだと走ってて気持ちいいくらい
ハーフだとキロ5分は疲れたと感じる
フルは人間が走るものではない 中坊の時1500mが5分25秒だった
それ以上の距離は測ったことがない ランニングやり始めて7ヶ月くらい
https://i.imgur.com/hWZJc1s.png
最初は1km走るのも辛かったよ 5分も走れないとか言ってる奴は一回頑張って10分走ってみろ
個人差はあるが5分過ぎたあたりから体がランニングモードになるから 10km程度をそれくらいのペースで走るので十分。走りすぎるとダメだ
俺普段10km、走っても15kmしか走らないのに30km走ったら翌日から血便地獄で2日寝込んでるわ >>53
こういうバカいるのがマラソンあるある
短距離のタイムをそのままかけて走れちゃうと思っちゃう 今日はハーフ走ってキロ5:23
フルは走りきれる気がしない >>62
1回の最長距離は月間走行距離の20%までに抑えた方がいい 10キロ1時間ペースの俺がフルマラソン走ったら7時間制限ギリギリでゴール出来た
大変だったけど周りのみんなは凄えって褒めてくれて嬉しかった 前はそれくらいだったけど
ポケモンGOしながら走るようになったからタイムがた落ちした >>53
普通に運動部経験あれば余裕だよな
俺も高校時代は3km9分で走ってた >>53
高校生で3㎞10分で普通くらい
部活やっててそれだとむしろ遅いね
10㎞走るのがそのペースで出来たらすごいね >>60
心拍数高すぎじゃないか
運動強度強すぎへんか フルマラソンをゆるゆるファンランでそれくらいの3時間半
練習だと完全に鼻呼吸だけで事足りるペース
というか口呼吸を要するようなペースはジョグの域を超えとる 深夜徘徊中に1kmを4分30秒で走ったら晋三ぶっ壊れて10分くらい立ち上がれなかったわ >>80
胸バントできちんと測るやつじゃないと全然当てにならないよ
腕で測る心拍数は気休め ジムでマスクしながら走ってる人いるけどよくやれるな ジムのランニングマシンやったらわかるけど、時速10キロとかやばいぞ。ベルトに置いていかれる 体力的には10km50分行けるけど逆流性食道炎なのでペース落とさないと胃液が上がってムカムカする >>83
そこまではなにも考えなくても継続してればたどり着けるってイメージ 運動能力普通、身長体重はド平均で、大学時代は一切運動してなかったけど、卒業間近にダイエットのために走り始めたわ
二ヶ月くらい毎日かかさず走って、だいたい走りなれてきた時のタイムが10kmで55分くらいだった
ちょっと無理すると52分くらいまでいけたけど、それ以上はきつかったな >>1
>>166
国内最大のマッチングアプリ「ペアーズの統計」
男の年齢別人気会員の割合は26歳-37歳で高い(ピーク32歳)
女の年齢別人気会員の割合は20歳-29歳で高い(ピーク26歳)
https://i.imgur.com/aB3TW7y.png
https://match-app.jp/all/131805
これこそがフェミニストが大発狂する男女の適齢期の違いである
男の年齢は女のそれのマイナス7歳~8歳(市場価値は女の20歳=男の28歳、女の30歳=男の38歳、女の40歳=男の48歳...)
厚生労働省「人口動態統計」による2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
https://i.imgur.com/9ofKtiG.png >>80
身体小さくてピッチ高いからだと思う
言うて自転車とか出るときは200超えるから、160くらいは全然疲れ感じないよ 昔は10km50分くらいで走ってたけどもう膝悪くなって10km自体が走れなくなった マラソンは40kmを2時間だぞ。
お話にならないな ぼく引きこもる前は10km32~3分だった
今同じことやったら死ぬと思うの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています