中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」、引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定 [476729448]
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https://news.infoseek.co.jp/article/oricon_2264549/?tpgnr=entertainment
「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません。
それ以来、大人のにきびがなくなりましたし、気分の浮き沈みもなくなりました。
調味料はエリスリトールやキシリトール、羅漢果などを代用しています。
以前は、引退を考えるほど常に不調で不機嫌で疲れやすい体質だったのですが、
お砂糖をやめて、必要な栄養素を摂るようになってからは、
メンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました」 粗粒のキビ砂糖を牛乳に溶かして飲んでるけど、これだけで神の乳になるぞ 砂糖を変えるなら低GIのてんさい糖が良いと思う
コーヒーには合わない >>284
たとえば塩に例えると
1時間以内に塩1kg摂取するとやばいけど
1周間かけて塩1kg摂取するのならまだ体に優しいってこと
GI値っていうのがある >>29
糖質制限的(実体は制限で無く禁止w)な低糖質高タンパクは作業記憶能を低下させると群馬大学共同教育学部の島孟留講師が発表してたね。 そりゃ角砂糖そのまま食べるとかならわかるが
料理に入って色んな物質と結合した砂糖は最早砂糖ってじゃないからなwwwwwwwww
なぜ砂糖だけ他の物質と結合しないで砂糖は砂糖のままであり続ける思考になるのかわらん 砂糖くらいでニュースにすんな!
パンツ脱いだらニュースにしろ! 自分が指定した食い物しか食べられないだろ 料理の調味料としての砂糖はokでお菓子ジュース類はngとかにしてんのか？ >>226
中谷美紀てこの発想でしか生きられない人だよな 中谷美紀も柴咲コウもすげー神経質そうな顔してるよ
俺は吉高由里子がいいわ >>197
ジョコビッチ、ワクチンを打つくらいならグランドスラムを欠場すると語る
https://wowowtennisworld.jp/news/detail/article-2022021602.html
ウインブルドン 優勝
ローマオープン 優勝
パリマスターズ 準優勝
テルビアブオープン 優勝
ATPファイナルズ 全勝にて優勝
2023開幕戦アデレード国際 優勝
NEW→2023全豪オープン ベストエイト進出中 >>307
多分白米じゃなくて玄米にしてるよ
パンも全粒粉のやつね
精製された炭水化物は栄養素も少なく血糖値が急上昇するという体に負担が凄いからな
きんにくんも基本そうだし >>197
ジョコはワクチン打ってないぞ
オーストラリアは方針転換したけどアメリカはワクチンによる入国制限あるから3月の大会は出られないって言ってる >>313
味をとるか健康をとるかか
これで長生きできなかったら損やなあ あまりやり過ぎるとナトリウムの排出が上手くいかなくなるのでは？ >>320
人工甘味料出てこないんだよなぁ～
>>322
お砂糖取らないとしか書いてないんだよなぁ～ 喰うとアゴにニキビが出る脂はある
体に合わない食品は避けるのは当然 >>325
コツある？
飲むように食べちゃうから直したい アル中カラカラの人みたいに糖分一切取れないのは極端だが、減らすのは健康にいいってことだろ いわゆる砂糖と他の糖質って何が違うの？
甘いものも米も腹に入れば同じじゃないのか そう思い込んでるだけだろ
日曜日だけ食べるおやつが何よりの幸せだわ >>313
ケトン脳になると芸人のネタに簡単に乗っちゃうのね >>334
少し違う
糖類ってブドウ糖の仲間が最小単位であとはそれがいくつか繋がった構造になってる
砂糖は２つ繋がった構造で米のでんぷんは多数繋がった構造
これらは分解されてから吸収されるのでたくさん繋がってるほうが分解吸収に時間がかかって血糖値の上昇も緩やかで腹持ちもいいと言われてる >>334
血糖値の上昇速度が早すぎる問題
上がりすぎるのも問題 体動かす以上の糖質がいらないだけで全く取らないのはあり得ない 砂糖は毒ってあながち間違いじゃないよ
炭酸飲料飲まなくなって体の不調が無くなったし ジュース飲むの止めるだけでニキビとかは出なくなったわ 果糖の代謝って結構面倒だからな
現代人は体に優しい水飴を使おう ゼロカロリー系の炭酸飲料
チョコ、チョコ菓子
ポテト系スナック
酒
がワイの楽しみ 煮物とかにも砂糖入っているけどそれはノーカンなのかな？
もしくは外食では食べない 最近 砂糖食いまくってる俺なんだけど 何なん このスレ？ 砂糖食わないくらいなら不健康の方がマシ
人生6割損してる メンタル安定って書いてるけど ヨーグルトに砂糖入れて食ってたらメンタル安定しないの？ >>355
はげしく同意
何に入れても大体 旨くなる さっきWOWOWで電車男やってたけど中谷美紀って30年くらい容姿変わってないな むしろ疲れた時に糖分をとるとメンタルが安定するけど 米やパンも麺類も何もかも食べない完全糖質0なの？砂糖だけ？
砂糖だけならただの無知とか変なこだわりある人って感じ 全然甘くないやつあるよな。オリゴ糖とかで売られてるやつ 知らないうちに中毒的に接収してて肉体精神に無駄なダメージ与えれる事はあるんじゃないかとは思う
俺は子供の頃から白米が好き過ぎてアホみたいに食ってたから当たり前のようにデブで大変だったが白米中毒から脱したら普通に体重が減っていったな 
みりんはあり？ でも糖尿病患者って常にイライラしてるよな
糖分足りてる？ >>373
それはブタみたいに食ってるから
学生でも食いすぎたらブタになる >>131
世界仰天ニュースで砂糖中毒やってたがまさに鬱のようだったな >>179
やっぱり砂糖はメンタルによくなさそうだな >>332
食事はゆっくり沢山噛めば満腹中枢刺激されて少量で済む! 女優さんは大変だな
普通のことしてたら外見も普通に歳相応で老化してくし
そしたら「需要」失って仕事なくなるんだからな
そりゃ毎日怖いしメンタルも浮き沈み相当だったろうよ
異常な生き方するには異常な暮らし方が要る、って
そういうことだろ？これ 砂糖ってダサいよな 俺はブドウ糖をそのまま摂取よ エリートの俺はね タバコ吸わないし酒もほとんど飲まないがお菓子とジュースがやめられない 少量の砂糖ですら不調になるなら別の理由があるだろうけど
本人がそれで良くなるっていうならそれでいいんだろね 何かに入ってるのはあんまり気にしないで食べるタイプだろ >>5
エリスリトールは発酵食品に含まれている糖質です
糖アルコールに分類される甘味料で、果実やキノコの他、ワイン・清酒・醤油・味噌などの
発酵食品に含まれている糖質であり、十分な食経験が積み重ねられた食品です。 ぶどう糖を原料として酵母を用いた発酵により生産されます。 健康女子には白はダメで茶色い食べ物はいいんだよねって言っとけば食いついてあとは勝手にたくさん話してくれる >>11
白砂糖を摂取してないだけで糖質を取ってないわけじゃない 砂糖と糖質を同一と勘違いしてる奴とエリスリトールとかを人工甘味料と勘違いしてる奴多過ぎね 極端だけど中谷さんはマトモなこと言ってるのに、
それを理解できないケンモミンの頭の悪さと性格の悪さよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
