中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」、引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定 [476729448]
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「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません。
それ以来、大人のにきびがなくなりましたし、気分の浮き沈みもなくなりました。
調味料はエリスリトールやキシリトール、羅漢果などを代用しています。
以前は、引退を考えるほど常に不調で不機嫌で疲れやすい体質だったのですが、
お砂糖をやめて、必要な栄養素を摂るようになってからは、
メンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました」 果糖はエネルギー源にしかならないという意味ではブドウ糖と似たようなものだけど
代謝自体はだいぶ違うからなあ
特に結構な割合で中性脂肪に変換されるから
女優で普段から脂質に気を使ってるというような話なら
それで体が不調になるのかはともかく
何らかの違いを感じるというのは普通にありそう 俺もチョコとか砂糖菓子とか米とか意図的な糖分は避けるようにしてるけどマジで体の調子いいわ
ガチガチの反糖分やなくて微糖のコーヒーとか菓子パンについてる等分程度は自然と取ってるレベルの糖質制限ね 一つに全ての原因を求めるのは
精神疾患だよ
砂糖の次は小麦かい? 痩せすぎたら体ダルくない?
モデルとかよくしんどくないなと思うわ 白砂糖は完全に精製された、まさに純粋なカロリー。
カロリーしかなく、精製されていない食品に含まれるビタミンやミネラルを全く持っていない。
血糖値が爆上がりするし、そのカロリーを使用するために必要なビタミンやミネラルは他で摂った食品からのを使うことになる。
完全に排除しなくても減らせば身体には凄く良い。
現代人が余裕がなく憂鬱で不機嫌で軟弱なのは精製された砂糖の影響は大いにあると思う。
酒や麻薬ほど知られていないが濫用されているせいで人類の足を引っ張っている。 何かを理由にして修行みたいに暮らしてたら多少良くなったってことでしょ ジュースとか甘いものって喉乾きやすくなるからここ何年かずっと朝のコーヒー以外麦茶か緑茶しか飲まん >>404
バカ?
タンパク質は1gあたり4キロカロリー
炭水化物も4キロカロリー
脂質は9キロカロリー
どれも純粋なカロリーですが? >>407
その純粋なカロリーを簡単に大量に摂れて、しかも依存性があり、吸収スピードがものすごく早いので血糖値が爆上がりするのが問題。
しかも砂糖は しかも砂糖は先に書いた通りカロリー以外の栄養素を全く含まない。 >>11
パンもやめた方がいい
グルテンは身体に悪いぞ >>179
砂糖に限らず健康系にはそういうやつ沸いてウザいな >>409
全ての食い物飲み物はカロリーが入ってるけど? >>412
蒟蒻って0キロカロリーじゃなかったっけ >>412
当たり前だ。それが問題なのではない。
強力な嗜好性やカロリーがどのように含まれ、吸収されるかが問題なのだ。
>>413同様にあんまり下らんことを書くな。 このスレでも砂糖と糖質と勘違いしてる奴がいて大笑い。 血糖値急激に上げたり下げたりして一人で不機嫌になってる奴 なんとなく分かる気がする
甘いもん大好きだから余計に分かる
砂糖はたぶん健康にわりぃよ
いや健診は正常だけどさ たま~に飲むコーラ、クリームソーダがうまい
でもほんとたまにで良い >>29
糖質を摂取するのに砂糖は必須ではない
おまえ砂糖要らないな 人工甘味料は安全だよ
だって今まで問題起きてないんだもん
はい論破 マジで今の若者は全共闘時代の若者と同じじゃないか?
怖いものなしだよ
ついにブチギレた
日本で革命が起きるぞ! >>417
個人差あるんだろうけど自分はペプシゼロとか1日1本くらい飲んでると調子悪くなるよ
自律神経失調症みたいな症状が出る >>414
お前は糖質とカロリーを混同してるよ
講釈垂れる前にまずはそこから勉強し直そう 中谷美紀って嫌われ松子の一生あたりからなんか変人らしさ出してきたよね 砂糖とらないってのは砂糖入りの加工食品とか食わないように食生活めっちゃ気をつけるってことだから
それで健康になるのはわかるけど
べつに砂糖自体が悪いわけじゃないだろ
砂糖だろうがでんぷんだろうが分解されれば同じブドウ糖だし
血糖値の上がり方が速いか遅いかの違いだけ
要はとり過ぎなきゃいいだけ >>428
ケンモメンの顔は何してもブサイクだから手遅れだぞ 年末年始引きこもってたら健康になったわ
仕事あると外食でとんかつ、ラーメン、中華とか食ってたからかな 砂糖とか炭水化物って依存性あるから気抜いてるとドカ食いしたり偏食になってたりするんだよな >>294
失礼な
MIND CIRCUSもあるぞ 引退を考えるほど不調だったのは全部砂糖のせいだった!砂糖は毒物! ドーナツにアホみたいに大量に粉砂糖ぶっかけるのは
ホントにヤメて頂きたい。
マジで口の中が気持ち悪くなる。 砂糖を断つのは正しい
血糖値バグるし
こいつ摂らなくても何にも問題ないからな >>439
バグるのは親ガチャ失敗してゴミ膵臓遺伝しただけ おれも白砂糖はやめてキビ砂糖を使うようにして量もかなり減らした
あと甘味は非加熱の蜂蜜だな >>10
飲まずに口をゆすぐのが良い
古代ローマ人もやっていた >>145
それだったら二卵性双生児も一卵性双生児と同じくらい一致するはず
双極性障害の双子間での一致率
一卵性双生児...7-9割
二卵性双生児...1-2割 ラカント美味しいけど冷たいものには使えないのがネック ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています