マジで夜寝れない、どうしたら寝られる?たろすけ [725733882]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
やだーー 米軍式睡眠法をマスターしろ
最初は難しいが、できるようになれば即落ちできるようになる
>>6
試してみます
なんか前試した気がするけどちゃんとやってみるわ
>>5
あんま効かない
ラリって楽しくなって起きちゃう 今日は米軍式睡眠法を試してみるわ
おやすみ
それでは 1飯を食う。
2エロい妄想か動画見て抜かずにおっきのまま寝る
3寝たら中二に戻るという妄想しながら寝る
どれか選べ 全力ダッシュでごつ盛り買ってきて食って風呂入ったら寝れるだろ 運動して疲れたら眠れるようになるだろうと習慣的に運動してたら Audible聞いてみろ聞いてる間に寝落ちしてるぞ 寝たいならメシと酒
つか眠くないなら寝なくていい掃除でもするし | \_,- ̄|┤| / | / | >‐┤:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
| | ,/ ,| ,|,l | ,〉 ,| | ,/ |.................................................................................................................
,| | ,/ | || ,/ | ,〉 | | ,||.................................................................................................................
' | | ,l | ,| ,_| ,| | ,| |,|
ヽ _L / 〉 /\/ ,| ,|、 K l |
/ 7 ̄ヽ ,| ̄l / | >く `フ-┤|
〉 | | / ,| ,| ,| | | ,/ ヽ| ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_ヾ、_/|_
,| | ,〉,| _| | | / | |, ,-'" ̄_ヽ _,,.,_ _,,
`ヽ-| ,l | ,|/ l ト-─ヘ,┤ ,| / | .ril oli⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'/ `'' `ヽへ、__⌒`'⌒`'
,| _人 / | | / r─┴┴┴‐ `'>=ヾノ ヽ、 .ノ( L.丿
Y >-┤ | _/___| \ l、l"‐‐l)_ `─''"ヽ-''~~ _ -─ヘ
ヽ、__/| ,/ |, ヽ |\ \ \ ヾ, ̄ヽ" \ |::::|!, | lヽ._.--┤
| | ,| r┴─┘、\ \\ \ |::::|L. | |::::|L. |
__/ ,.-‐‐、 _| \ \\ \\ .) \L..-┘\L..-┘
_-ヾ l \ \ \.\ \\______.ノ|
r/_ |二=\=┤. \ \ \ \ \, |⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒`'⌒
|\|.i、ヽく_ノ`"\ \.\ \ `──‐` |ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ / ヽ
_>ヾ_ 〈_,., ヽ \ \.\___.ヽ |人人人人人人人人人人人人人人人人人ノ
L< ヽ/ \.\. \ |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
\\. \.`──'` |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
\.\__ヽ |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
\ |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从从 こたつ買ったら眠くなるようになったけど、そのまま寝たら身体に悪いしな 眠く無い時点で敗北者だからな
日中の運動量活動量の不足や日出とともに太陽に午前中当たり続けての体内時計リセットも失敗してる
つまりお前の今日の睡眠は敗北したのだ
睡眠は1日にしてならず 世の中アル中だらけなのはマジで寝られない人多いからだと思うよ 入眠に必要なのは安静と脱力
眠くなるまで・・・とかスマホなんか弄ってんじゃねぇぞ 床に入ってから目を瞑ってひたすらひとり尻取りやれば数分で眠れる
案外だけどこれ最強 ずっと不眠症だったけど布団辞めてマットレスと耳栓にしたら速攻で眠れるようになった
今までの数十年がバカみたいに 寝る努力じゃなくて起きる努力をするべき
次に寝る時間まで起きる努力を続ければ寝れる 眠くなったら寝ればいいんだよ
眠く無いなら寝なければいいだけ 満腹になれば眠くなるからってバカスカ食うガイジが後を絶たない 朝早く起きる2度寝しないたぶんこれだけで夜は簡単に寝れると思う 一日徹夜して翌日夜に寝るっていう時期があったな
動いてない働いてないなら動いた方がいいし、働いてそれなら病院 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています