「認知行動療法」ってカウンセリングを受けたらうつ病が軽くなってきたけど同時に嫌儲がつまらなく感じてきた なんだこの現象 [377482965]
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五十路ほどの女医に
「こんなので治ったらみな苦労しないと思うんですが」と言ったら
「まあアメリカ的ですよね」と返ってきた
このやりとりだけでこの女医は信頼できたな 認知行動療法ってめちゃくちゃ効くよな
なんなのこれ 放送大学でやってた認知行動療法の実践動画はわりと胸糞だった これやろうとしたけど頭キューってなったから無理だった
マジでやろうとするだけで眩暈と吐き気出てくるし動機は止まらなくなるし拷問だろこれ >>9
これな
プラグマティズム
そして価値観の標準化
一般に流布してる価値観に適合しない、あるいは疑いを持ってる人間には全ての矢印が適合しない。「いや第三の選択肢もあるでしょ?」になる
俺だったが 大多数のカウンセリングって保険効かないからこんな内容で5000円かよ・・・ってなってうつ悪化するでしょ
これも認知の歪みなんかな 認知行動療法って何やんの?
俺の社会不安障害も治るの?
森田療法みたいなやつか? 無料のスマホアプリで記述サポートしてくれるぞ。
たしかCBTとかいうやつ。独学でもできる。 認知の歪み10パターンを意識する。
書籍は不要。Wikipediaレベルでも大丈夫。 前に精神科でやってくれと言ったけどめちゃくちゃ高いんだよな
メンタル病んでも結局は金
働けなくなっても金を要求してくる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています