0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7b4c-g8sH)垢版 | 大砲2023/03/10(金) 19:46:45.34ID:kbE0KCmC0 今アレらしいな 筋肥大においては総重量が同じなら同じ効果だとわかったってね 100キロ×1回と10キロ×10回が同じ 感覚的には信じられんけどなー 自重でも回数こなせばそれなりの身体にはなるしそーゆーことなんだろうけど