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痩せたい、一番効率的でコスパ、タイパの良い方法教えろ、食事制限以外で [332059578]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a4d-BrLd)
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2023/03/17(金) 16:26:42.42ID:MOwLQqJC0?2BP(1000)

華原朋美、ダイエットで30kg減成功を報告 体調の変化明かす

https://mdpr.jp/news/amp/3651562
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f994-hTIn)
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2023/03/17(金) 17:42:35.38ID:ty/cdyfX0
>>102
これで太るやつも普通にいる。
１日１食をやると単純に大食いになる。
１回に２食以上のカロリーが簡単に取れるようになる。
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 569f-Fgon)
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2023/03/17(金) 17:43:32.31ID:KEYA2L580
18時から翌12時まで食べない
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 198f-S+nL)
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2023/03/17(金) 17:44:01.43ID:btUShwI+0
>>1
200円で砂糖1kg買って毎食100gずつ摂取しろよ
糖尿病になって爆速で痩せるぞ
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 197c-HBIL)
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2023/03/17(金) 17:44:13.61ID:ke7h9nDq0
刑務所一択だろ
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 198f-S+nL)
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2023/03/17(金) 17:45:02.64ID:btUShwI+0
マジレスすると一日一食は体がすぐ飢餓モードになって
運動しても栄養を消費しにくくなる体になるからすぐデブるぞ
相撲取りみてみ
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dde-kEQw)
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2023/03/17(金) 17:49:34.56ID:ThEuiJjo0
オートミールはガチ
3食白米をオートミールにしたら無理なく痩せた上に滅茶苦茶健康になったぞ
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d68f-pg3x)
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2023/03/17(金) 17:49:54.48ID:DdaY5Iek0
ジョギング
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f994-hTIn)
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2023/03/17(金) 17:54:50.15ID:ty/cdyfX0
>>111
刑務所は太るぞ。
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 71d2-S+nL)
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2023/03/17(金) 17:54:56.23ID:+MxRZE0Z0
酢納豆はやばい
大さじ１の酢を納豆１パックに入れるだけ
これを一日一回食うだけ（他２食何食ってもいいし納豆食うときに一緒に何食っても良い）
２週間続けてたらいきなりうんこが変わる（フカフカ？触ってないけど空気大量に含んでる感じ）
毎日特盛で出る（それまでは２，３日に１回）
しかも明らかに食ってる量の倍ぐらい出る
この状態になったら１日300～500g勝手に減ってく
ただし、めっちゃ疲れるようになる
3ヶ月で誰でも10～20kg余裕で痩せれて適正体重になったらピタッて体重の減少止まる
うんこはフカフカのまんまだけど
で、酢納豆止めると一気にリバウンドする
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f994-hTIn)
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2023/03/17(金) 17:55:46.10ID:ty/cdyfX0
>>116
気持ちよく走れるようになって体重が減り始める頃になると関節系をたいてい壊す。
膝と股関節と腰椎。
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd9a-Arho)
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2023/03/17(金) 18:05:46.45ID:6IEwNz9Qd
30メートルダッシュ10本を1日3セット
コストゼロ、時間も1日30分で済む
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a87-ql+J)
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2023/03/17(金) 18:07:23.52ID:G7CNr8u50
カフェイン錠と麻黄湯を飲む
毎日ただ飲むだけで体重が減る
ついでに寿命も削れる
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6da2-xbV5)
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2023/03/17(金) 18:14:06.52ID:l4/VwFcm0
摂取カロリー以上のカロリーを消費することに慣れること
食わなくても死なない倒れないから安心して粗食と運動を
これが理解出来ないやつは絶対に痩せることができません
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-lhUP)
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2023/03/17(金) 18:17:31.81ID:yPlHy7mUM
コンサータ尋常じゃなく痩せる
食欲が失せて食わないではあるんだがそもそも食う気になれないからキツさも無い
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d68f-imqr)
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2023/03/17(金) 18:18:52.02ID:FMvvDb7n0
規則正しい生活と食事制限が手っ取り早くて確実だよ
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-JIpj)
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2023/03/17(金) 18:24:41.78ID:S/6yY9bN0
運動不足のデブがタイパ重視してハードな運動すると大抵は辛すぎて三日坊主で終わる
痩せたいならまずは精神も肉体も弱いって自覚して自分の限界点を知ることから始めるべきだよ
体重80超えてるデブは1kmのジョギングでも地獄を味わう
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-3OTX)
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2023/03/17(金) 18:43:37.18ID:JDXKPgEaa
>>132
その体重程度で動きが緩慢になるとか身長150cm台くらいか？
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 160d-WsXB)
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2023/03/17(金) 18:46:21.04ID:wGJV0TN20
米食わないだけでみるみる痩せる
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a6a2-JIpj)
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2023/03/17(金) 18:54:36.30ID:97KJEOv/0
水泳で平泳ぎとかタイパ悪すぎだろ
普通にクロールで泳げよ
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4aba-S+nL)
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2023/03/17(金) 18:56:28.44ID:c+GZ8YpJ0
食事制限一切しないなら運動するしかねえじゃん
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-3OTX)
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2023/03/17(金) 19:02:25.86ID:JDXKPgEaa
>>135
単純に腕使わないから
それだけ
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f994-hTIn)
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2023/03/17(金) 19:05:45.46ID:ty/cdyfX0
>>126
筋肉つけると痩せないぞ。
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebdc-QxuA)
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2023/03/18(土) 02:17:29.05ID:cGga1TlW0
運動で消費カロリー稼ぐの面倒だしタイパ悪いから食わないのが最強だろ
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-wUYE)
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2023/03/18(土) 07:06:38.03ID:oE5h2NC7d
癌になって痩せた後で手術するのがコスパがいい
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-wUYE)
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2023/03/18(土) 07:08:33.24ID:oE5h2NC7d
>>142
いいけど、黒酢の方がいいらしい
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-wUYE)
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2023/03/18(土) 07:20:04.94ID:oE5h2NC7d
シブトラミンってやべー成分入ってるヤベーゼリー売ってんのか…
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b19-BQ3C)
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2023/03/18(土) 07:48:00.23ID:zgfO2LUz0
GLP-1受容体作動薬でいいじゃん
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41af-Zzlp)
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2023/03/18(土) 07:59:58.21ID:E1H2W4vg0
食った分動け
それしかない
ていうかそれが嫌だからみんな食事制限するんだよ

運動量より摂取量が勝ってれば太らない
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b0d-ydmV)
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2023/03/18(土) 08:07:15.33ID:H4LMdddO0
色々やってみたら食事制限が一番コスパもタイパも良いことがわかる
有酸素運動でカロリー消費が一番効率が悪い
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-wUYE)
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2023/03/18(土) 08:12:49.57ID:oE5h2NC7d
>>157
それだと筋力減るから、ジムでマシントレーニングしつつ、タンパク質意識して取りつつ、カロリー制限がいいかな
有酸素運動は軽度にやる分はいいけど、ハードにやればやるほどコスパやタイパ落ちる感じする、腹減るし
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