普通に肉食べなよ
人間の食欲というものは、たんぱく質欲なわけ
ある実験があって、片方のグループには肉中心の食事だけを出した、もう片方は炭水化物のみ
前者はすぐに満腹になって、後者はパンやパスタなどから蛋白質を摂取しようとしたのか食べ続けた
確かにこれは正しくて私は１日に肉を600グラム食べることを目標にしたら
無駄な間食やお菓子を食べたいって欲求がなくなった訳よ
試してみてね