医者A「寝る直前に歯を磨け」 医者B「寝る直前に歯磨きするのは絶対NG」 (ヽ´ん`)どっちだよ… [566475398]
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寝る直前に歯磨きするのは絶対NG
寒さが和らぎ、日中ポカポカとした陽気も増えてきました。「春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）」
ということわざがあるように、ついうとうとしてしまいがちです。
そんな心地よさとは裏腹に、実は、春は睡眠にとって大敵な季節でもあります。なぜなら、「長く眠る＝睡眠の質が上がる」ではないからです。
身体の疲れを取るためには、深く眠ることが欠かせません。どんなに長時間眠っても、眠りが浅いとしっかり回復できず寝起きも悪くなり、
日中頭が回らなくなってしまうのです。せっかくの新生活に、初っ端から寝坊なんて絶対に避けたいですよね。
深く眠るためには、準備が大切です。わたしたちは「ブレーキのついていないクルマ」のように、3秒で走ることはできても、
3秒で寝ることはできません。この構造を理解していないと、いつでもすぐ休めると思って無理をしすぎてしまいます。
眠るための準備として、夕食をとり、入浴し、最後に歯磨きをしてからふとんに入るという習慣が身についている人は多いと思います。
しかし、できれば今晩からはその習慣を見直してください。なぜなら、就寝直前の歯磨きはぐっすり眠るのを妨げるからです。
夜にきちんと眠りにつくためには、「メラトニン」という睡眠ホルモンの働きが必要です。
このメラトニンは、日中の活動でできたセロトニンというホルモンを原料にして、脳の松果体（しょうかたい）で作られます。
日が暮れて夜になるにつれ眠気が増すのは、このメラトニンの働きによるものです。
しかし、寝る直前に歯茎が刺激されると、せっかく生成されているメラトニンの分泌量が減ってしまうことがわかっています。
メラトニンはとても繊細で、歯ブラシの刺激だけでもその分泌が抑制されてしまうのです。
https://news.livedoor.com/article/detail/23899579/ 気持ち悪くて寝れねーよ
それならまだ寝る前にテレビ見ないとかスマホ見ないのほうが効果ありそう 赤ちゃんはよだれ多いですよね。唾液には殺菌作用があるので
赤ちゃんは寝る前に洗口しないでも大丈夫なのです
なるほど… 直前って何秒前だよww
そんな時間で磨くアホおらんわ 医者も所詮人間だから間違ったことをいう事もあるくらいに思ったほうがいい 寝る一時間前ぐらいに磨けば良いって事か
風呂もたしかそんな感じだったよね 食後に磨いて寝る前にもう一度ってこと？
食後だけでよくね？ えっ！？
寝る前に歯磨きをNGにする医者なんているのかよ 睡眠の質という話だったら寝る直前のスマホと比べたら無視できるレベルやぞ >>11
逆貼り医者って絶対出てくるから
ビジネスとかも絡むし そんな睡眠の質云々言い出したら原始人みたいな生活が最適解ってなるやんけ 歯磨き粉がミントだしな
子供の頃は寝る前にしてたけど大人になってからはもう飯食わないなってなったときか風呂が多い 寝る前じゃなくて夕食後すぐに歯磨きしてその後飲み食いしなけりゃいいんだろ もうめんどくさいから磨いてないわ
歯を磨いたから間食もできないとかあほくさいんじゃ 食ったまま寝て、朝だけ磨く奴って多いの？
1日一回 寝る二時間以上前に晩飯
寝る一時間以上前に歯磨き
何時に寝てるんだよ 医者A「オミクロン2価対応ワクチンをうて」
医者B「ワクチンは毒」
獣医C「イベルメクチンの処方箋あります」 歯医者の友人「日本も水道水にフッ素を入れる様になったら殆どの歯医者は失業する」 >>20
1回しか磨かないなら夜のがいいらしいよ
寝てる間に虫歯菌繁殖するからって言われた 歯間ブラシで歯垢を除去してフッ素入り歯磨き粉をぬるま湯に溶かしてうがいが一番いいぞ
これで成人のとき歯医者で全部虫歯なおしてから４５年間虫歯なしだわ もっともだと思うしアスペじゃないと捻くれ者嫌儲みたいな反応にはならんと思うけど >>31
そら歯は守られるだろうが、水道水なんかにいれたらフッ素過剰摂取で若年性認知症になるわ 歯医者A「食べてすぐの歯磨きはむしろ虫歯を助長する！」
歯医者B「最近では食後すぐの歯磨きは別に問題ないことが明らかになってきました」
(ヽ´ん`)どっちだよ 直前はそりゃそうだろうと
1時間とか30分前でいいんじゃねーの >>1
白濱 龍太郎 ： 睡眠専門医
歯医者じゃないどころかよく分からん肩書きで草
睡眠の質なんかストレスが大部分占めてんだし歯磨きのタイミング程度どうでもいいわ 医者A「コーヒーはいいぞ」
医者B「コーヒーはわるいぞ」
どっちだよ >>15
目立つためなら何でもありだよな。学説とかもそんな感じだろうな。 コーヒーは胃壁を破壊するって主張する医者
今も結構いるよね >>35
年齢のわりにしっかりしたレスするな
あんたかなりの古参やろ 風呂入ってる時磨くだろ
風呂から上がって一時間後に寝るんだからそれがベスト >>43
牛乳
マーガリン
こんなもんなんぼでもあるわな 睡眠の質すごい興味あるわ
どうやったら頭が冴えるようになるんだ そんなことよりフロスも使え←これがまじのガチで真実だった ブレーキのついてない車とかいうわけのわからない例えをする人間の話なんか信用できないね 食後すぐの歯磨きは正か偽かいい加減教えてくれよ
食べたすぐ後だと歯が酸化してるから、
磨くと余計に削れるとか何とか聞いたんだが。 朝と夜にシュミテクトで歯を磨けば
歯のトラブルは起きない >>1は別に大して難しい話ではなくて
・朝と食後に磨け
・寝る直前はメラトニン分泌してお目目ぱっちりするからやーやーなの
でおしまい 唾液が普通に出ている間は磨かなくていいんだよ
寝てる間が極端に唾液量少なくなるから虫歯になる、寝る前だけ歯磨きしてれば虫歯にならない
ただし間食多いやつは除く >>57
やっぱり言ってること基地外やん
>>59
何かで中和して
しばらく時間空けてから磨けばいいんじゃね
たとえばそのエナメル質云々なら
歯磨きチューブは付けず空磨きで
食物のカスを除去する程度とか >>59
食後すぐはいいと言ってる医者聞いたことないな 甘いもん食わなきゃ歯磨かなくても全然虫歯にならんよ そうなんだ
眠くねいざ寝ようと歯磨きしたら眠気が無くなるのは道理なんだね
てっきり歯磨き粉のミントせいだと思ってた 歯なんて朝しか磨かん
就寝前は白湯を一杯飲む
これで十分 >>35
歯間ブラシ自体は昭和の頃からあったん？
だとしたら歯科医師会は極めて罪深い。歯磨きより効くものを推さなかった 歯がザラザラして気持ち悪いから磨かずにはいられない 虫歯に関しては、まず親が子供に虫歯菌をうつさない事を徹底させろよ
これわざと周知させないようにしてるとしか思えない酷さ 自分が寝る直前に歯磨きしてもちゃんと寝られるかどうかで判断すればいいだけ
何も不都合が無いのに、他人に何か言われたからといってやめるのはアホ これで言うと、カフェインかな
A「○○大学の研究でコーヒーは体に良い！」B「カフェイン断ちでこんな効果がある！」
どっちだよ… いちばん菌が繁殖するんだから寝る前に磨くのが当たり前だ
歯がダメになったら寝れんだろう >>74
今は同じスプーン使って食べさせるとか
冷まさせるためのフーフー禁止なんて常識レベルになってるぞ
そこらの育児本読めば絶対書いてる
逆に何を見て「徹底されてない」と思ってるのが不思議だよ 飯食った直後に磨くなとか言う奴居るけどあれタケノコだからな
忘れないうちにすぐ磨け
タケノコ歯医者の言うとおりにしてたら養分にされるしまともな歯が無くなるぞ
アラサーで入れ歯やブリッジになる >>63
中和とか言ってるバカはタケノコ
さっさと磨け >>59
そのまま磨き忘れれば虫歯になる
時間が立つとどんどん虫歯菌が増える
虫歯になれば歯医者が儲かる
バカでも分かるだろ？
すぐ磨け >>74
虫歯移す親は晒し首にした方が良いよマジ
害悪撒き散らすゴキブリ 口内環境を親から汚染されないとなると歯垢のでき方も違うよな。歯の黄ばみなんかも抑えられると思うわ 歯磨きしてから寝るまでになんか食わなきゃいいんだろ >>84
親が感染さなくてもおっさん相手にパパ活してベロチューで貰ってくるだろ メディアに出てきている医者って
糞みたいな出版ビジネスばっかり
学会で満場一致にしていないことを事実みたいに書くの辞めろ >>89
移してくる親について言ってるんだけど知的障害者かお前？ >>78
全員が育児本見るわけじゃねーんだから学校の保体レベルで周知しとけよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
