ダイエット、一か月で4.1kg痩せたけど、すごいだろ [805596214]

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbda-y5kX) 2023/03/20(月) 12:43:53.74 ID:oKplAoNo0]

有酸素→時間かかります、つらいです、続けてもガリガリになるだけです
筋トレ→短時間です、つらいです、かっこいい見た目になります

競技目的以外で有酸素やるやつってなに？