一気に痩せて維持するほうが圧倒的に楽チン

最初に絶食気味にすると胃がすぐ小さくなるから敢えて暴食しなきゃかなり食が抑えられる
そして何より成果が見た目と数字にすぐ表れるので維持のモチベも上がるんよ

維持なら普通に食えるしちっと増えたら数日調整すればいい
10kgとか20kgをチマチマ続け減らしたら何年かかるのって話だし
一ヶ月の成果を一日の暴食が消したとかになるからきついでしょ