0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 690d-t/AB)
2023/03/20(月) 12:56:20.77ID:54GtJ+I70最初に絶食気味にすると胃がすぐ小さくなるから敢えて暴食しなきゃかなり食が抑えられる
そして何より成果が見た目と数字にすぐ表れるので維持のモチベも上がるんよ
維持なら普通に食えるしちっと増えたら数日調整すればいい
10kgとか20kgをチマチマ続け減らしたら何年かかるのって話だし
一ヶ月の成果を一日の暴食が消したとかになるからきついでしょ