全く運動してない状態から週6で筋トレ始めたら
1ヶ月で5kg体重減って1kg筋肉増えたわ
インボディの測定値だから当てにならんけど
ジムのトレーニーに嫉妬されたわ

ダイエットは筋トレがいいぞやっぱ