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懸垂連続15回から数年全く伸びないんだけどアドバイス求む！ガリのアドバイスは不要 [511393199]
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0005的井 圭一 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-msnc)
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2023/03/24(金) 21:14:36.58ID:cKrlvBR5M?PLT(15111)

>>4
勝ったな
でも90kg越えて10回以上はかなり凄いと思うよ
嫌儲トップ層
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69b7-F0re)
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2023/03/24(金) 21:15:51.35ID:K8OuI67J0
オナラのブーストで加速すれば？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-ULc4)
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2023/03/24(金) 21:17:21.28ID:sYISulLVa
回数じゃなくて加重しろよ
おれは30kgぶら下げて10回3セットにしてるよ
ちなみに体重72kgでベンチ120kg
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb67-w+N5)
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2023/03/24(金) 21:18:36.50ID:o/bAtC7P0
86kgワイ、順手で14回できるぞ
0011的井 圭一 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-msnc)
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2023/03/24(金) 21:20:01.93ID:cKrlvBR5M?PLT(15111)

>>9
自重あって回数出来る奴は嫌儲トップクラス
0012的井 圭一 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-msnc)
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2023/03/24(金) 21:21:07.48ID:cKrlvBR5M?PLT(15111)

>>8
それ最初やっててそれ用のも買ったけど
セットが面倒

懸垂って出先で出来るのがよくね？
公園みつけたらいっちょやるかーみたいな
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb67-w+N5)
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2023/03/24(金) 21:21:29.78ID:o/bAtC7P0
>>11
やったぜ。
0015的井 圭一 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-msnc)
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2023/03/24(金) 21:25:51.91ID:cKrlvBR5M?PLT(15111)

続けてれば伸びるけど伸びなくなる壁があるんだよ
人によって違うのだろうけど
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-ULc4)
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2023/03/24(金) 21:42:04.79ID:6t8Z77hKa
>>12
外でやってたらアホだろ
ジムでやれよ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a197-LUQA)
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2023/03/24(金) 22:15:23.79ID:FP0+dpYL0
50肩で懸垂できないよ
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