宇佐美典也「うつ病を治すには運動、食事、睡眠が大事！薬はサポートに過ぎないよ、自分で行動しないとうつは治らないぞい」 [258663303]
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宇佐美典也
@usaminoriya
うつ病を治すには運動、食事、睡眠が大事！薬はサポートに過ぎないよ、頑張れ
寝つきを良くしたり動ける様にしたり薬でサポートしてるんだよ
最後は自分で行動しないと
うつは治らないぞい
https://i.imgur.com/EA2Ol98.jpg
https://www.sankei.com ChatGPT:
宇佐美典也氏のおっしゃることは、一般的にうつ病治療に重要な要素である運動、食事、睡眠について言及している点があります。これらの要素は、うつ病の症状改善において効果があるとされています。
運動については、有酸素運動やストレッチなどが効果的であり、脳内物質の分泌を促し、ストレスの軽減や気分の改善につながるとされています。
食事については、栄養バランスの良い食事が重要であり、特にビタミンB12、葉酸、オメガ3脂肪酸などがうつ病改善に効果があるとされています。
睡眠については、十分な睡眠時間を確保することが重要であり、質の良い睡眠をとることがうつ病改善につながるとされています。
ただし、薬物療法も一般的には重要な治療方法であり、医師の指示に従って薬を適切に使用することが大切です。また、運動や食事、睡眠などの自己管理は、うつ病の治療に有効である一方で、専門家のサポートを受けることも重要であることを忘れないでください。 ただし薬を軽視していいものでもない
専門家を頼るべし 本当に効くうつ病治療薬=ハイになるクスリ
なのですぐ販売禁止になります
したがってインチキ薬だけが処方されます。 ロードバイク始めたらマジで鬱改善されて草
乗ってる間は風、音、光、反動を感じて何も考えずにひたすら有酸素運動してるから鬱思考のループに入る余地がない 病気には、遺伝疾患、免疫疾患、代謝疾患があって
鬱の原因が脳の代謝にあった場合は運動、食事、睡眠が効くってことじゃないかな
リウマチと鬱も相関性が高いみたいだけど
自己免疫疾患な鬱だったら運動効かなそう 人間は動いてないと身体と脳がおかしくなる仕様みたいだよな >>16
それでもやった方がマシだと思うよ
血液の巡りをよくして日光でビタミンD補給してセロトニン出してさ 良い食事が効果的なのは分かるけど鬱になると経済的に困窮するから粗末な食事で更に心身を悪化させていくんよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
