👀目の疲れってどうやったらとれるの？ [485540869]
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目薬とレンチンタイプのホットアイマスクは使ってる🥺 まったく眠くないのに目が痛重いときはどうしたらいいんだろう 目の疲れなんて医学では厳密には存在しないんだけど、とりあえず近くを見るのを止めて絵の周りの筋肉のコリをほぐせ、はあり 目を使うな
明かりをすべて消して真っ暗にして寝ろ
ホットアイマスクで目の周りを温めろ 視界半分白いノイズでブワーってなった時は寝たら治った 1日3回5分ぐらい温める
近く30センチと遠く6m以上を10秒ずつ交互に見て筋肉を動かす
ツボを押す
ブルーベリーとショウガとほうれん草を食う
まばたきで意識的にちゃんと閉じる訓練をする 首の後ろにある後頭下筋群をほぐしてあげるのが良いらしい できる限りモニターを見ないことしかないぞマジで
あとはホットアイマスク的なものを使えば一時凌ぎにはなるか 一応家ではブルーライトカットメガネ掛けてる
サンテFXみたいな目薬も常備してる
視力1.5はあるが…老眼になるんかなあ >>22
そだよ
表面の異物感と眼球の裏側？の痛重い感じと二重苦みたいになってる 普通の100円アイマスクでも熱がこもって目が温かくなる
こまめにアイマスクで目を温める時間を入れると目の疲れは大きく改善する >>23
ピンホールメガネは何回か買って試したけど
効いてるのかよくわからないのよね >>21
温罨法は一部のドライアイにはめちゃくちゃ効くと思うけど、眼輪筋なんかの疲労みたいないわゆる「スマホ近視」にとってはマイナスの部分もあるんじゃないかと思うんだけどな 「ブルーベリー食べても視力には関係ない」は最近は逆に「ブルーベリー食べると活性酸素を中和して眼の疲れ改善になる」ってのが科学的にわかって「やっぱりブルーベリーは目に効果あるわ」ってなってる ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
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く､･。 (∩￣]
網膜剥離の手術うけてるから
ただでさえ飛蚊症あるのに
寝不足だと数が倍になるね。
あと紫色大きい丸が視界にでてくる フロに入る時シュノーケルとか持って顔面を湯につけよう
顔面を上に持ってきて口と鼻だけ出して呼吸するのもあり 姿勢が悪い、明るすぎ、画面に近づきすぎ、視線移動が多い
長時間モニター見てるけど疲れを感じてないわ
視力悪い人は大画面(かマルチモニター)を使う(視線移動範囲を広げる)、画面に近づく(光量増える、眼鏡だと特に増える)をコンボでやって疲れやすい環境を自分で作ってると思う
画面と眼を60cm以下離せ 老眼は40歳から確実に始まる
そもそもの自分のスペックである近視、遠視に依存する
とりあえず、自分の目は特別良いと言う概念無くせば目の問題はクリア出来る
それでも駄目なら医者 なんか指のどっかの付け根をモミモミするんだったはずだよ >>38
アントシアニンとかね
特に視神経へのアプローチでは結局そっちとか眼血流循環じゃないか、という話がある
ある程度はエビデンスも出てきてる
例えば近視でも疲れ目でもいわゆる根治的な存在にはなりえないけど ブルーベリーが入ってないことを謎にアピールしてる沖縄紅芋サプリ マイスター大学堂
https://daigakudo.com/
桜田義孝大臣が失言を繰り返すのは、メガネの度が合ってないからではないかと、同僚議員がドイツ国家マイスター資格のメガネ店を勧めていた
ドイツ国家マイスター資格のメガネ店は、東京にもあるようだが、関西だと神戸三宮の駅南西センター街にあるマイスター大学堂 ルテインは一時期試したけどブルーベリーは試したことないなあ
アリナミンみたいなビタミン剤も使ってるけど効果あるかよくわからない 遠くを見ろ
つまりドライブでもチャリもランニングでもいい あーそう猫背もだめだね
物理的に血管とか神経が潰される形になる
ストレッチポールの上で縦に寝て物理的に胸を張る姿勢を5分毎日やりなさい この前眼鏡壊して目を改めて検査してもらったら斜位ってわかってそれ用の眼鏡作ってもらったらそれまで常に疲れ目だったけど目が疲れづらくなった >>1
マジレスするとロキソニンやぞ
あとはナロンエースTやな
単なるイブプロフェンだと弱い
筋肉疲労だから温めてほぐすのもありだが
それだけだと寝たとしても翌日まで残ることがある
なので手っ取り早いのは薬飲むしかない😾 >>65
どこの？
＞物理的に血管とか神経が潰される形になる >>73
いわゆる目の疲れに炎症はあんま関与しないだろ
花粉症のこのシーズンならまだしも おもいっきり下に頭を傾けつつ目だけは上を見るを30秒キープ
終わったら今度は逆を30秒 モニター6枚使いのデイトレ専業だけど暇潰しにスマホ見てるのが一番目が疲れてる >74
脊柱管狭窄症で調べてください
猫背だと悪化します
手足のしびれだけじゃなく視覚障害も出ます あずきのホットアイマスク使ってるわ
疲れが取れるかはともかく気持ちいい >>77
聞いたことない
どこから来たの？こういうの それにしても斜視じゃなくて斜位なんてもんがあるんだな最近知ったわ
本来は目の位置が散らばってるらしいけどまっすぐ見つめようとすると無意識のうちに通常の人の目と同じに両目の目線が揃うようになってるらしい
だから普通の人より目の周りの筋肉をめちゃくちゃ使ってるから疲れやすくなりやすいとか >>76
眼精疲労やぞ
眼球運動やレンズ調節の疲れだよ
なんで炎症とか言ってんだよ😾 珍遊記の後半の宿屋編で耳たぶ引っ張って視力を回復させるような描写があったんだよな
当時近視になりかけてた俺が読んだ視力回復本に耳たぶ引っ張るといいとか書いてあったからそんなこと知ってた画太郎も視力悪いんだろうなと当時思ったわ アイマスクしてイヤーマフつけてギャグホールを付ける >>79
これは、疲れ目の人に対して言ってるの？
＞ストレッチポールの上で縦に寝て物理的に胸を張る姿勢を5分毎日やりなさい ブルーライトカットして、画面の高度を落とす
これしてなかった時目の奥がいつも激痛を放っていた >>88
そうだよ
頸椎を動かすことで新鮮な髄液やリンパ液が補給され疲労回復になるからね >>85
日本人失明原因１位の緑内障含め、今はきちんと眼科受診して対策すれば、いわゆる健常者では外的な事故以外失明はほぼない状況ではある >>91
血液ですらなく？
一応医学的な根拠ある話なのか聞いていい？それ 半日コンタクトしたら充血して赤い丸いができて笑ったわ
ドライアイも調べるとどうしょうもないっぽい
マジで眼科っている意味ねえな でかめのドット欠けしてるのに気付いて絶望感すごいわ https://youtu.be/tYh8Cv2cTmo
ようつべのこういう手前から奥に視点を動かす奴をやる
画面見るより映像覚えて目を瞑って映像思い浮かべてやるといい >>19
効かないっていう結論になった
俺は食うと目の疲れ取れる気がしてるけど >>96
君は典型的なテイカーだねｗ
教えてもらっても感謝どころか疑うだけで何にも自分からはギブできない人間 遠く見るのが一番効く。出来れば40キロ先が見えるところでその40キロ先を30分見たら治る 穴が空いてるピンホールマスクってやつ？ああいうので見るのも多少楽になる気がする マスク生活でメガネ出来なくなったのキツイよな
コンタクトはダメージ入る >>101
ノットアベはいつもこんなんやからな
不利になると質問で返すんだよ
まあ無視したらええ😹 >>101
医療系じゃない人の常套文句がリンパや、まして「髄液」ねえ
了解 >>105
・・・ロキソニン濫用はやめとけ。悪いことは言わんから 1500円の目薬さした後にアイマスクで5分光を一切見ないようにする
これだけでめちゃくちゃ目が軽くなる 色々言われてるけど結局何時間か寝ないと根本的には治らんよな
ちょっとほぐしたとか温めたとか程度じゃ瞬間的に痛みが和らぐくらいですぐにぶり返す ドライアイは涙点埋めると治るらしいな。消しカスでいいか 目の乾燥が酷い時ジクアスだと速攻治るけどヒアルロン酸とかのはまったく効かない ドライアイはトリセツショーの涙の回で紹介されていたマイボーム洗顔が効果あったわ >>116
＞117
この両方、別に間違いじゃないけどドライアイ治療だけでも違う観点からなんだ
これを見てなにか一つしか正解がない、と思わされるのが匿名掲示板の傾向か アイマスクって意味あんのか？
電気消すから意味ないと思ってたわ >>121
あるよ
ちょっとした光でも肉体は反応しちゃうからね
熟睡したいならつけたほうがいい >>118
目から鼻に通じるとこ、脂（正しい意味の）で詰まってるんだよねえ ストレスなど心理的な影響もあるから、FIREしてのんびり
する以外の恒久対策は無いんだろうな
仕事や 金銭的な不安があったら疲れが取れない 首や肩の凝りが目の痛みとして出てくる場合もあるから体をほぐす
ストレートネックはよくない
前を見て歩こう >>1
顔用の美顔ローラーで眼の周りの筋肉をほぐすのがいいと思う 目の充血とりたいならマイティアＶが効く
1週間ぐらい前いきなり目に血溜まりみたいのができたがこれさしまくって安静にしてたらなくなって驚いた
これはまじで効くぞ疲れは知らんが >>131
・・・
嫌儲の医療リテラシーってマジでこんなもんかな いや眼球マッサージもいいけどね、おじいちゃん達・・・ ブルーベリーとルテインのサプリと
シジミの味噌汁を毎日飲んでたら
１週間で目がスッキリしたわ スマホはホンマにいかんな
同じ長時間でもPCの方がダメージ軽い 俺は側頭部とか髪の生え際マッサージすると少し良くなるわ 濡れタオル電チンして目の上に乗せて、それから目の周りを指で押してマッサージ
それからアイクリーム ブルーベリーよりニンジンの方が効くよ
ニンジンの方が安いし腹も膨れる
検索したらブルーベリーばかりでてくるから推してる奴多いのも分かるが マッドアイムーディみたいに目を取り出して洗いたい🥺 昔視力回復トレーニングで目の筋肉鍛えるとかいうのを暇過ぎて1時間位やったら次の日外眼筋が筋肉痛で目を開けていられなくなった
この筋肉痛面白いから一回やってみろ
https://i.imgur.com/tnR3Xmn.jpg 目の神経は超繊細だから
ホットアイマスクなんてやったら低温やけどみたいになって返ってダメージだぞ
駄目絶対 遠くを見るようにして目の周りの筋肉を緩めて解放させる 視力回復と疲労回復は全く別だろ
疲労回復だけなら温めて血行よくして休めよ 目を閉じて深呼吸
１０分瞑想
頭もスッキリするし一石二鳥 fireタブだけどブルーシェイドを使ってる。効果ないと思ってたけどたまに使い忘れると凄く目が疲れるから効果あるんだなと実感的
なんか少し見づらくなるけとさ >>157
眼球がラグビーボールみたいに変形してるからもとには戻らんぜ ツボ押しと遠近見る訓練 あとマジカルアイやな
マジカルアイは脳までスッキリする感覚がある 中古でいいから本見てやった方がいいスマホの画面よりおすすめ >>157
良い趣味だな
お金持ちが最後に辿り着く趣味がバードウォッチ >>167
少し前に中華の電動温熱マッサージ機がお勧めに出てきてたな >>168
電子レンジでチンするあずきのやつおすすめ
中華のは辞めとけ目玉煮えるぞ >>169
別に中華の問題ないぞ、温度調整できるし 見るものにあうメガネや老眼鏡を駆使すると全然疲れ目にならない。
老眼なってくると遠近や老眼鏡無しだと生きたココチしない何も見えなくなるから。 寝る
電波を切る←これが割と効く
２～３週間電波デトックスで5GもWIFIもない環境に行けば一発で目の疲れが改善する 目玉外してビーカーの溶液でコロコロ洗いたくなるよな 目の疲れの大半は脳の疲れを錯覚してるだけ
目が映像処理する際に疲れるのは脳 確かに精神的負担が強い事をしてると目もすぐにダメになるな >>176
目を右左10回、上下10回ワンセットををずっとやってたらなるよ
早くじゃなくて端まで見る感じで おっさんだけどOLちゃんが買うあずきアイマスクをつけるのわよ 一時時タスクバーの右アイコンがピンボケてたが今は治ったな
アメドラ見続けていたんで寝不足からの疲弊だったのか
取りあえずは睡眠で 肩凝りと首凝りが酷過ぎて気分が悪い
筋肉をフニャフニャする方法レクチャーしてくれ >>180
うじうじしてイライラしてきて無理だわ
発達障害の気持ちがわかる >>190
言葉のあやだろ
たしかめっちゃ高い所にいても見える距離は最大でも20キロ先までだったような ランニングすれば目の疲れは取れる
ちなみに風邪気味もランニングで治る 立体視はやりすぎると疲れた時に目の焦点を外す癖がついて斜視になる >>61
ルテインとブルーベリー同時にやると聞く気がする >>194
まじかー昔は全然できなかったんだけど
訓練してすぐに立体視できるようになったんだが
実際PCとかずっと見てると焦点合わなくなって
焦る時があるんだよね
まあ立体視のせいというか目の使いすぎの方
改善しろって話だけど 黒目にちょっと上まぶた被ってるんだけど手術したら疲れ目マシになるんかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
