👀目の疲れってどうやったらとれるの? [485540869]
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目薬とレンチンタイプのホットアイマスクは使ってる🥺 まったく眠くないのに目が痛重いときはどうしたらいいんだろう 目の疲れなんて医学では厳密には存在しないんだけど、とりあえず近くを見るのを止めて絵の周りの筋肉のコリをほぐせ、はあり 目を使うな
明かりをすべて消して真っ暗にして寝ろ
ホットアイマスクで目の周りを温めろ 視界半分白いノイズでブワーってなった時は寝たら治った 1日3回5分ぐらい温める
近く30センチと遠く6m以上を10秒ずつ交互に見て筋肉を動かす
ツボを押す
ブルーベリーとショウガとほうれん草を食う
まばたきで意識的にちゃんと閉じる訓練をする 首の後ろにある後頭下筋群をほぐしてあげるのが良いらしい できる限りモニターを見ないことしかないぞマジで
あとはホットアイマスク的なものを使えば一時凌ぎにはなるか 一応家ではブルーライトカットメガネ掛けてる
サンテFXみたいな目薬も常備してる
視力1.5はあるが…老眼になるんかなあ >>22
そだよ
表面の異物感と眼球の裏側?の痛重い感じと二重苦みたいになってる 普通の100円アイマスクでも熱がこもって目が温かくなる
こまめにアイマスクで目を温める時間を入れると目の疲れは大きく改善する >>23
ピンホールメガネは何回か買って試したけど
効いてるのかよくわからないのよね >>21
温罨法は一部のドライアイにはめちゃくちゃ効くと思うけど、眼輪筋なんかの疲労みたいないわゆる「スマホ近視」にとってはマイナスの部分もあるんじゃないかと思うんだけどな 「ブルーベリー食べても視力には関係ない」は最近は逆に「ブルーベリー食べると活性酸素を中和して眼の疲れ改善になる」ってのが科学的にわかって「やっぱりブルーベリーは目に効果あるわ」ってなってる /⌒ヽ
く/・゜ ⌒ヽ
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く、・。 (∩ ̄]
網膜剥離の手術うけてるから
ただでさえ飛蚊症あるのに
寝不足だと数が倍になるね。
あと紫色大きい丸が視界にでてくる フロに入る時シュノーケルとか持って顔面を湯につけよう
顔面を上に持ってきて口と鼻だけ出して呼吸するのもあり 姿勢が悪い、明るすぎ、画面に近づきすぎ、視線移動が多い
長時間モニター見てるけど疲れを感じてないわ
視力悪い人は大画面(かマルチモニター)を使う(視線移動範囲を広げる)、画面に近づく(光量増える、眼鏡だと特に増える)をコンボでやって疲れやすい環境を自分で作ってると思う
画面と眼を60cm以下離せ 老眼は40歳から確実に始まる
そもそもの自分のスペックである近視、遠視に依存する
とりあえず、自分の目は特別良いと言う概念無くせば目の問題はクリア出来る
それでも駄目なら医者 なんか指のどっかの付け根をモミモミするんだったはずだよ >>38
アントシアニンとかね
特に視神経へのアプローチでは結局そっちとか眼血流循環じゃないか、という話がある
ある程度はエビデンスも出てきてる
例えば近視でも疲れ目でもいわゆる根治的な存在にはなりえないけど ブルーベリーが入ってないことを謎にアピールしてる沖縄紅芋サプリ マイスター大学堂
https://daigakudo.com/
桜田義孝大臣が失言を繰り返すのは、メガネの度が合ってないからではないかと、同僚議員がドイツ国家マイスター資格のメガネ店を勧めていた
ドイツ国家マイスター資格のメガネ店は、東京にもあるようだが、関西だと神戸三宮の駅南西センター街にあるマイスター大学堂 ルテインは一時期試したけどブルーベリーは試したことないなあ
アリナミンみたいなビタミン剤も使ってるけど効果あるかよくわからない 遠くを見ろ
つまりドライブでもチャリもランニングでもいい あーそう猫背もだめだね
物理的に血管とか神経が潰される形になる
ストレッチポールの上で縦に寝て物理的に胸を張る姿勢を5分毎日やりなさい この前眼鏡壊して目を改めて検査してもらったら斜位ってわかってそれ用の眼鏡作ってもらったらそれまで常に疲れ目だったけど目が疲れづらくなった >>1
マジレスするとロキソニンやぞ
あとはナロンエースTやな
単なるイブプロフェンだと弱い
筋肉疲労だから温めてほぐすのもありだが
それだけだと寝たとしても翌日まで残ることがある
なので手っ取り早いのは薬飲むしかない😾 >>65
どこの?
>物理的に血管とか神経が潰される形になる >>73
いわゆる目の疲れに炎症はあんま関与しないだろ
花粉症のこのシーズンならまだしも おもいっきり下に頭を傾けつつ目だけは上を見るを30秒キープ
終わったら今度は逆を30秒 モニター6枚使いのデイトレ専業だけど暇潰しにスマホ見てるのが一番目が疲れてる >74
脊柱管狭窄症で調べてください
猫背だと悪化します
手足のしびれだけじゃなく視覚障害も出ます あずきのホットアイマスク使ってるわ
疲れが取れるかはともかく気持ちいい >>77
聞いたことない
どこから来たの?こういうの それにしても斜視じゃなくて斜位なんてもんがあるんだな最近知ったわ
本来は目の位置が散らばってるらしいけどまっすぐ見つめようとすると無意識のうちに通常の人の目と同じに両目の目線が揃うようになってるらしい
だから普通の人より目の周りの筋肉をめちゃくちゃ使ってるから疲れやすくなりやすいとか >>76
眼精疲労やぞ
眼球運動やレンズ調節の疲れだよ
なんで炎症とか言ってんだよ😾 珍遊記の後半の宿屋編で耳たぶ引っ張って視力を回復させるような描写があったんだよな
当時近視になりかけてた俺が読んだ視力回復本に耳たぶ引っ張るといいとか書いてあったからそんなこと知ってた画太郎も視力悪いんだろうなと当時思ったわ アイマスクしてイヤーマフつけてギャグホールを付ける >>79
これは、疲れ目の人に対して言ってるの?
>ストレッチポールの上で縦に寝て物理的に胸を張る姿勢を5分毎日やりなさい ブルーライトカットして、画面の高度を落とす
これしてなかった時目の奥がいつも激痛を放っていた >>88
そうだよ
頸椎を動かすことで新鮮な髄液やリンパ液が補給され疲労回復になるからね >>85
日本人失明原因1位の緑内障含め、今はきちんと眼科受診して対策すれば、いわゆる健常者では外的な事故以外失明はほぼない状況ではある >>91
血液ですらなく?
一応医学的な根拠ある話なのか聞いていい?それ 半日コンタクトしたら充血して赤い丸いができて笑ったわ
ドライアイも調べるとどうしょうもないっぽい
マジで眼科っている意味ねえな でかめのドット欠けしてるのに気付いて絶望感すごいわ https://youtu.be/tYh8Cv2cTmo
ようつべのこういう手前から奥に視点を動かす奴をやる
画面見るより映像覚えて目を瞑って映像思い浮かべてやるといい >>19
効かないっていう結論になった
俺は食うと目の疲れ取れる気がしてるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています